Beber muito álcool acontece com o melhor de nós.
Depois de uma noite de bebedeira, a diversão acaba quando os sintomas da ressaca, como dores de cabeça e dores de estômago, começam.
Embora nosso consumo de álcool parecesse uma boa ideia na noite anterior, no dia seguinte nos garantiu que não era a melhor ideia.
Não seria bom se você pudesse se livrar das toxinas do álcool mais rapidamente para obter algum alívio dos sintomas da ressaca?
Temos o prazer de informar que uma sauna de infravermelho pode fazer exatamente isso. Às vezes, suar as toxinas traz um alívio muito necessário.
Vamos ver os detalhes de como uma sessão de sauna depois de uma noite de muito álcool pode ajudar nessa dor de cabeça incômoda.
O que o consumo de álcool faz ao seu corpo?
Antes de falar sobre remédios para ressaca, como sauna de infravermelho ou sauna a vapor, vamos entender por que o alto consumo de álcool pode causar sintomas tão terríveis.
Em poucas palavras, beber álcool desidrata você, o que explica as dores de cabeça que você sente ao acordar.
No entanto, pode levar a riscos de saúde muito piores se você beber muito com muita frequência.
Coisas como pressão alta, problemas abdominais como úlceras, aumento dos níveis de açúcar no sangue e um sistema imunológico mais baixo são efeitos colaterais do consumo excessivo de álcool por um longo tempo.
Dito isto, mesmo um copo ocasional de vinho ou cerveja pode causar sintomas de ressaca, e é aí que procuramos a cura da sauna.
Como uma sauna pode curar uma ressaca?
À medida que seu corpo processa o álcool na corrente sanguínea, ele libera as toxinas no sangue através do suor.
Ao sentar-se em saunas infravermelhas, você pode aumentar a liberação de toxinas pela transpiração e diminuir a quantidade de tempo em que se sente mal no dia seguinte após o consumo excessivo de álcool.
Ao aumentar a temperatura corporal central, os benefícios também incluem melhor circulação e relaxamento, contribuindo para uma sensação melhor.
Embora seja vital eliminar as toxinas, garantir que você esteja hidratado durante a sauna é fundamental.
Uma boa sessão de sauna irá ajudá-lo a sentir-se melhor, mas se estiver muito desidratado e não beber o suficiente durante a sessão, poderá sentir-se pior.
Como mencionamos antes que o álcool leva ao aumento da pressão arterial, é fundamental perguntar ao seu médico antes de tentar a cura da ressaca na sauna se você já sofre de pressão alta.
Suando para fora de ressaca
Quando você bebe álcool, seus vasos sanguíneos se dilatam.
Se ainda houver álcool em sua corrente sanguínea no dia seguinte após uma noitada, isso pode fazer você suar mais do que o normal e possivelmente até cheirar a álcool que estava consumindo.
Louco, certo? Suar uma ressaca funciona para livrar o corpo de toxinas prejudiciais e álcool mais rapidamente.
Lembre-se de que quanto tempo você precisa passar na sauna e a quantidade de suor que você precisa dependerá de quanto você bebeu na noite anterior.
Deixe o suor derramar na sauna, desde que você esteja bebendo água suficiente para se reidratar. No final, isso deve fazer com que você se sinta melhor com os sintomas da ressaca.
O tempo que você deve permanecer na sauna dependerá de alguns fatores.
Se você não frequenta muito a sauna, é melhor começar com apenas 10 a 15 minutos.
Lembre-se, você quer curar a ressaca e não piorá-la suando demais e desidratando-se ainda mais.
Se uma sauna tradicional é onde você passa bastante tempo regularmente, pode estender o tempo para até 40 minutos.
Uma sauna seca ou úmida é melhor após alto consumo de álcool?
Geralmente, é melhor usar uma sauna seca como cura para a ressaca do que uma sauna úmida.
Em uma sauna seca, você tende a suar mais, resultando em mais toxinas expelidas de seu corpo.
Como esse é o objetivo quando você está de ressaca, uma sauna seca é a melhor opção.
Curas de ressaca feitas!
Algumas pessoas juram por suco de tomate, vitamina C ou até mesmo um bloody mary na noite seguinte ao excesso de álcool.
Embora essas opções sejam aceitáveis para alguns, suar com um cobertor de sauna infravermelho de dose mais alta ou em uma sauna tradicional na academia pode ajudar os sintomas comuns como dores de cabeça e dores de estômago.
Se você perdeu nosso melhor cobertor de sauna infravermelho artigo, descubra como você pode obter essa cura para ressaca em casa. O calor infravermelho pode aumentar a temperatura do corpo para liberar os minerais tóxicos deixados pelo álcool.
Mantenha essa garrafa de água por perto e certifique-se de beber bastante durante a sessão de sauna.
Enquanto as saunas ajudam na ressaca, nada pode substituir o tempo, pois seu fígado trabalha duro para processar e se livrar do excesso de álcool em seu sistema.
Kristen é bacharel em inglês pela Universidade de Louisianna. Com uma paixão de longa data por fitness, ela possui e administra sua própria academia e é instrutora certificada de jazzercise.