As saunas são conhecidas há muito tempo como uma ótima maneira de ajudá-lo a relaxar, e muitas pessoas começaram a entender mais sobre todos os benefícios à saúde que elas podem oferecer. Como resultado, cada vez mais pessoas começaram a instalá-los em suas próprias casas, para facilitar o uso regular.
No entanto, como acontece com qualquer produto que ganha popularidade, diversas empresas começaram a fazer suas próprias versões ou adaptações da sauna tradicional. Enquanto alguns podem ser muito úteis, outros nada mais são do que um truque, o que dificulta a escolha de uma boa sauna para a pessoa comum.
Uma opção que vem ganhando força ultimamente é a sauna de sal do Himalaia. O sal do Himalaia, em geral, começou a se tornar um ingrediente popular na culinária, devido aos seus supostos benefícios. A questão é: eles são realmente verdadeiros e, mesmo que sejam, como isso se traduz em uma sauna?
Bem, isso é exatamente o que queremos mostrar a você hoje. Portanto, se você está pensando em colocar uma sauna em sua própria casa, nosso guia para tudo o que você precisa saber sobre a sauna de sal do Himalaia deve fornecer todas as informações necessárias para fazer a melhor e mais informada escolha possível.
O que é a Sauna de Sal do Himalaia?
Uma sauna de sal do Himalaia é um tipo de sauna que usa blocos ou painéis de sal do Himalaia. Isso permite criar um ar seco quente, suave e purificado, que oferece uma variedade de benefícios holísticos à saúde, como sistema respiratório e humor aprimorados, sistema imunológico fortalecido, sono melhor e alívio da dor.
Uma sauna de sal do Himalaia ativará o sal para atrair umidade e acionar o processo de ionização, liberando íons negativos que visam bactérias e outros contaminantes para beneficiar sua saúde física.
Em seguida, proporcionará um ambiente suave e uma atmosfera acolhedora com a cor rosa natural do sal do Himalaia, que proporciona uma experiência realmente relaxante e também beneficia sua saúde mental.
Como o sal do Himalaia é diferente do sal comum?
Uma sauna de sal do Himalaia difere de outras saunas, pois é uma das formas mais puras de sal do planeta. Extraído e processado manualmente no Himalaia, tem uma cor rosa vibrante que indica seu alto teor de minerais, que inclui 84 minerais diferentes que são bioidênticos ao corpo.
Entre os minerais que contém estão compostos comuns como o ferro, bem como minerais raros como o estrôncio e o molibdênio. Estes podem se comunicar com o corpo de forma eficiente e delicada, e trazem benefícios para os ossos e podem potencializar o processo de desintoxicação.
O sal do Himalaia também tem menos cloreto de sódio do que o sal normal, o que é melhor tanto para a pressão arterial quanto para o equilíbrio de fluidos.
Como funciona uma sauna de sal do Himalaia?
Uma sauna de sal do Himalaia terá blocos ou painéis colocados na sauna ou embutidos em uma parede. À medida que a sauna é aquecida, as altas temperaturas ativam o sal e atraem a umidade do ar, o que desencadeia um processo chamado higroscopia.
Durante esse processo, a umidade condensará no sal e acionará o processo de ionização, que liberará íons negativos no ar. Esses íons negativos visam todas as bactérias e quaisquer outros contaminantes no ar, purificando-o e criando um ambiente fresco e totalmente limpo.
Quando uma pessoa respira esse ar purificado, ele fornece uma série de diferentes efeitos benéficos, incluindo melhora do sistema respiratório, sistema imunológico e humor, melhora da qualidade do sono e maior alívio da dor.
A luz suave e calmante criada pelo sal do Himalaia proporcionará uma atmosfera relaxante e acolhedora, para ajudá-lo a relaxar completamente e melhorar sua saúde mental.
Benefícios de uma sauna de sal do Himalaia
Os benefícios de uma sauna de sal do Himalaia são amplos, pois afeta seu corpo em uma seleção incrivelmente variada de maneiras.
Pode melhorar sua respiraçãoasistema tory pois tanto o calor quanto o ar purificado irão quebrar o muco e aliviar os bloqueios, aliviar a inflamação, aliviar o desconforto e combater as infecções. Da mesma forma, criará resistência a bactérias e reduzirá os níveis de toxinas em seu corpo, aumentando seu sistema imunológico.
Também pode melhorar o seu humor, aumentando a produção de serotonina no cérebro, o que ajudará no humor, apetite, memória e sono. Seu a qualidade do sono será então melhorada ainda mais, pois também melhora a respiração e a circulação sanguínea e relaxa o corpo.
Finalmente, será aliviar sua dor aumentando os níveis de oxigênio em sua corrente sanguínea. Isso melhorará suas articulações e músculos, acelerando o processo de cicatrização e ajudando-os a se recuperar mais rapidamente.
Melhores tijolos de sal do Himalaia para uma sauna
Embora possa parecer que você pode usar qualquer sal do Himalaia em sua sauna, o produto específico que você escolher pode ter um grande impacto em sua eficácia. Com isso em mente, vamos dar uma olhada rápida em alguns dos melhores tijolos de sal do Himalaia para uma sauna para garantir que você obtenha a melhor experiência possível.
Fonte do Himalaia Painéis de Sal do Himalaia
Himalayan Source Himalayan Salt Panels são painéis emoldurados que vêm em uma ampla gama de diferentes estilos de sal e acabamentos de moldura. Eles são extremamente fáceis de instalar e personalizar, feitos apenas com sal do Himalaia da mais alta qualidade, e criam um ambiente limpo, puro e livre de bactérias na sauna.
Black Tai Salt Co. Brand Salt do Himalaia Desintoxicante Tijolos para os Pés
Black Tai Salt Co. Brand Himalayan Salt Detox Foot Bricks vêm como um par e são projetados para serem usados especificamente para desintoxicar seus pés enquanto você está na sauna. São muito fáceis de usar, feitos de 100% autêntico e natural sal do Himalaia, e vêm em um saco de algodão, tornando-os muito fáceis de guardar.
FAQS (Perguntas Frequentes) Sobre Saunas de Sal do Himalaia
Antes de concluirmos nosso guia sobre tudo o que você precisa saber sobre a sauna de sal do Himalaia, quero abordar algumas das perguntas mais frequentes que as pessoas têm sobre as saunas de sal do Himalaia em geral. Isso garantirá que todos estejam totalmente informados quando se trata de decidir se é certo para eles.
Como faço para limpar e manter meus tijolos ou painéis de sal do Himalaia?
A maioria dos tijolos e painéis de sal do Himalaia pode ser limpa apenas com um pano úmido ou esponja após cada uso. Certifique-se de deixá-los secar completamente naturalmente antes de guardá-los ou usá-los novamente, pois não fazer isso pode danificar os blocos ou até mesmo estragá-los completamente.
Da mesma forma, você precisa se certificar de não usar sabão ou produtos químicos ao limpá-los e armazená-los longe da luz solar direta ou umidade. Não fazer isso pode fazer com que o sal rache, derreta ou seja danificado de várias outras maneiras.
Quanto tempo dura um tijolo ou painel de sal do Himalaia?
Um tijolo ou painel de sal do Himalaia de boa qualidade geralmente dura anos, desde que seja devidamente cuidado. Dito isso, exatamente quanto tempo eles duram dependerá da frequência e da intensidade com que você os usa.
É possível que seu tijolo ou painel perca sua forma ou sua cor desbote com o tempo. No entanto, isso não afeta a qualidade ou a funcionalidade do tijolo e manterá o nível usual de eficácia.
Quais são os riscos ou efeitos colaterais do uso de sal do Himalaia em uma sauna?
Desde que você siga as diretrizes de segurança e precauções de uso de sauna em geral, não há grandes riscos reais ou efeitos colaterais associados ao uso de sal do Himalaia em uma sauna. Dito isto, se você tiver um problema ou preocupação médica, fale com um médico antes de usar um, para garantir que é seguro fazê-lo.
Algumas pessoas podem, no entanto, sentir irritação leve ou pele ou olhos secos ou vermelhos, especialmente se tiverem pele sensível ou alguma alergia. Se você não beber bastante água ou se suar muito, também poderá desenvolver problemas como aumento da sede, desidratação ou desequilíbrio eletrolítico.
Como posso encontrar um fornecedor respeitável de tijolos ou painéis de sal do Himalaia?
Certificar-se de selecionar um bloco ou painel de sal do Himalaia de boa qualidade é vital para que seja eficaz e dure muito tempo. Uma das melhores maneiras de garantir que você faça isso é pesquisar e comparar diferentes marcas e preços on-line, prestando muita atenção às avaliações de clientes anteriores.
Outras coisas a serem observadas ao fazer sua pesquisa incluem se um produto possui ou não certificações, garantias ou garantias do fornecedor. Isso ajudará a gerar confiança, pois estes não seriam oferecidos se a qualidade e a autenticidade de seus produtos estivessem em questão.
Finalmente, não custa nada pedir recomendações de amigos e familiares. Embora você não saiba qual é o nível de experiência deles, eles podem ter usado tijolos ou painéis de sal do Himalaia no passado.
Quanto custa instalar uma parede de sal do Himalaia na minha sauna?
Quanto custará para instalar uma parede de sal do Himalaia em uma sauna dependerá de vários fatores. Isso inclui a complexidade, o design, os materiais e o tamanho do projeto da parede de sal do Himalaia e da sauna em geral, bem como a mão de obra e outras taxas necessárias para que um profissional o instale.
Pode ser de algumas centenas de dólares a vários milhares, então você terá muitas opções para se adequar ao seu orçamento. Você deve obter cotações de muitos fornecedores ou empreiteiros diferentes e comparar as ofertas e serviços antes de escolher um projeto de parede de sal do Himalaia para garantir um bom negócio.
Alternativas para uma sauna de sal do Himalaia
A essa altura, você deve ter decidido se uma sauna de sal do Himalaia é para você ou não. Se você decidiu que não, mas ainda quer fazer sauna em casa, vamos agora dar uma olhada nas melhores alternativas para uma sauna de sal do Himalaia para ajudá-lo a aproveitar a experiência e todos os benefícios das saunas em casa.
cobertor de sauna
A cobertor de sauna é um dispositivo portátil feito para oferecer todos os benefícios e a experiência das saunas tradicionais em sua própria casa. Eles são muito compactos e fáceis de armazenar ou transportar e geralmente são aquecidos usando tecnologia de infravermelho envolto em material macio e isolado que se parece com um saco de dormir.
Terá a opção de se deitar debaixo da manta ou enrolar-se nela, dependendo da experiência que procura, e podem ser facilmente utilizadas deitada na cama ou no sofá. Eles também são baratos e muito convenientes, pois você pode assistir TV, jogar ou trabalhar enquanto usa a sauna.
sauna portátil
A sauna portátil parece uma barraca que tem um buraco para a cabeça no topo, então é outra opção compacta, conveniente e acessível. Ele é projetado para oferecer efeitos e benefícios semelhantes às saunas tradicionais, mas é aquecido usando raios infravermelhos distantes invisíveis que variam de 300 gigahertz a 400 terahertz.
Seu método de aquecimento permite que uma sauna infravermelha combine os benefícios normais de uma sauna com aqueles que você obteria ao passar o tempo ao sol. Como eles penetram profundamente no corpo, o ar ao seu redor não esquenta, por isso é também uma atividade menos suada e mais relaxante e é mais fácil respirar.
Sauna Elétrica Doméstica
Um sauna elétrica em casa é uma sauna de tamanho normal que se parecerá muito com uma sauna de sal do Himalaia, mas será aquecida eletricamente. Esta é uma opção perfeita para pessoas que têm espaço para uma sauna de tamanho normal, mas que não gostam de usar sal ou muito vapor.
Ele oferece muitos dos mesmos benefícios que vimos em nossas outras duas alternativas, pois é mais fácil respirar e permite que você faça outras coisas enquanto faz sauna. No entanto, é reconhecidamente a opção mais cara, por isso não é ideal para quem faz compras com orçamento limitado.
Considerações finais sobre as saunas de sal do Himalaia
O sal do Himalaia é um produto puro e natural que pode oferecer uma variedade de efeitos benéficos que irão melhorar sua saúde e bem-estar. Em uma sauna, pode ser usado para criar ar quente, calmante e purificado, que melhora o sistema respiratório, o humor, o sistema imunológico e a qualidade do sono, além de aliviar a dor.
Os tijolos e painéis de sal do Himalaia são vendidos em uma variedade de fornecedores diferentes e podem ser instalados em uma sauna doméstica de maneira fácil e econômica. Embora seja uma experiência muito segura, é importante usar o sal do Himalaia com moderação e consultar um médico antes de usá-lo na sauna se tiver algum problema de saúde.
Este guia deve ter fornecido todas as informações necessárias para decidir se uma sauna de sal do Himalaia é ideal para você ou, se não for, qual alternativa é. Isso significa que tudo o que você precisa fazer é comprar o produto escolhido e começar a colher todos os benefícios que uma sauna pode oferecer.
Steve é um lutador profissional aposentado com mais de 10 anos de experiência na indústria de fitness pessoal. Ele é um personal trainer certificado que trabalha com uma ampla variedade de atletas, bem como um escritor de fitness.
Robert James
Robert é pesquisador sênior e verificador de fatos da The Fitness Tribe. Ele é bacharel em Ciências (BS), Ciência e Tecnologia de Alimentos pela universidade de Santo Tomas. Ele é nosso especialista em nutrição e condicionamento físico.