Os banhos de gelo há muito são vistos como um método extremo para os atletas mais dedicados tirarem o máximo proveito de seu treinamento.
No entanto, nos últimos anos, à medida que aprendemos mais sobre a ciência por trás deles, mais e mais pessoas decidiram experimentá-los por conta própria.
Embora haja um grande número de diferentes banhos de gelo no mercado, que variam muito em itens como estilo e preço, uma opção que vem ganhando fama é o barril de gelo. Com um design “cool” e uma construção cuidadosamente pensada, afirma-se como uma das melhores opções do género.
Que tipo de benefícios você pode realmente esperar usando um banho de gelo e o Ice Barrel realmente ajuda você a alcançá-los melhor do que qualquer outro banho de gelo? Bem, em nossa análise abrangente do Ice Barrel, pretendemos ajudá-lo a responder a essas duas perguntas.
Então, se você está pensando em comprar o Ice Barrel, mas precisa de um pouco mais de informação antes de mergulhar, eu recomendo fortemente a leitura.
Barril de Gelo | Ferramenta de treinamento em terapia fria
Ice Barrel é uma ferramenta de treinamento de terapia fria que oferece uma maneira fácil de trazer banhos de gelo para sua rotina. Com um design leve e recursos funcionais, o Ice Barrel é portátil, durável, compacto e tem uma aparência legal!
O que é o barril de gelo?
O Ice Barrel foi projetado como uma ferramenta de treinamento em terapia fria que permite que os indivíduos usem facilmente banhos de gelo como parte de sua rotina diária.
O cano possui um design simples de usar e apresenta uma estrutura que proporciona um bom ajuste para a maioria dos indivíduos, além de um alto nível de isolamento térmico.
Designer, fundador e CEO do Ice Barrel, Wyatt Ewing foi apresentado à terapia fria por um membro da academia que frequentava e rapidamente se tornou um fã de “The Iceman” Wim Hof. Primeiro testando as águas tomando banhos frios, ele rapidamente passou para o tradicional banho de gelo.
Foi então que ele notou que o processo de obter gelo suficiente e colocá-lo em uma banheira normal toda vez que ele queria tomar um banho de gelo era uma tarefa longa e árdua. Ele, portanto, decidiu criar um produto que tornasse a experiência muito mais conveniente para ele e para os outros.
Ele decidiu que o produto precisaria ser fácil de encher e drenar, manter a temperatura por um período de tempo adequado, ser seguro para a maioria das pessoas e ter um design exclusivo e elegante. Quando ele juntou tudo isso, o Barril de Gelo nasceu.
Ao encher o Ice Barrel com uma combinação de gelo e água, ele permite que os indivíduos experimentem os benefícios de recuperação que as temperaturas frias comprovadamente oferecem ao corpo humano, da maneira mais fácil e conveniente possível, em um item forte e elegante.
Barril de Gelo | Ferramenta de treinamento em terapia fria
Ice Barrel é uma ferramenta de treinamento de terapia fria que oferece uma maneira fácil de trazer banhos de gelo para sua rotina. Com um design leve e recursos funcionais, o Ice Barrel é portátil, durável, compacto e tem uma aparência legal!
Especificações do barril de gelo
O barril de gelo está disponível em preto ou bronzeado e é feito de plástico LLDPE (polietileno de baixa densidade linear) reciclado 100%. Possui um sistema de drenagem fácil de usar, garantindo que possa ser esvaziado de forma rápida e fácil após o uso, tanto para armazenamento quanto para transporte.
O material isolante do barril e sua tampa espessa permitem que ele mantenha a temperatura por cerca de 3 dias após a adição de gelo durante o verão, com os clientes precisando usar uma média de 75 libras de gelo para colocar o barril de gelo na temperatura correta.
Obviamente, isso varia drasticamente com base no clima em que você está usando seu barril de gelo.
O Ice Barrel também apresenta um design completamente sólido. Isso é ideal para evitar vazamentos, mas obviamente é menos conveniente para viagens e armazenamento.
Uma garantia vitalícia cobre o produto por quaisquer falhas que possam ocorrer durante o uso natural. Um Ice Barrell de substituição será fornecido se você receber um item com defeito ou danificado.
Um reembolso 70% também é oferecido se você mudar de ideia por qualquer motivo dentro de 30 dias após a compra, desde que o produto ainda esteja em uma condição “como novo”.
Dimensões e peso do barril de gelo
O barril de gelo tem 42 polegadas (4 pés e 4 polegadas) de altura e 31 polegadas de diâmetro, com uma abertura superior de 25 polegadas de largura. Ele pode conter 105 galões de água, o que deve ser mais do que suficiente para que a grande maioria dos usuários possa submergir confortavelmente todo o corpo no barril.
Pesando apenas 55 libras, o Ice Barrel também é relativamente leve, embora seu tamanho grande ainda possa torná-lo difícil de carregar. Também é extremamente importante lembrar que ele é muito pesado quando cheio, pesando até 930 libras, portanto, sempre deve ser esvaziado antes de tentar movê-lo.
Preços e opções de compra
Atualmente, o Ice Barrel está disponível apenas em seu site oficial e não pode ser adquirido em lojas locais ou em outros varejistas online. Ele está em estoque e disponível para compra imediata, com entrega prevista em três a cinco dias úteis a partir da data de realização do pedido.
O barril de gelo custa $1.199,97 e inclui o barril, a tampa e todos os acessórios. O frete custa $95 nos Estados Unidos contíguos ou é gratuito se você comprar o kit de manutenção. As taxas de envio e a disponibilidade para outros destinos variam de acordo com a localização.
O envio ocorre dentro de três a cinco dias úteis após a realização do pedido, embora deva ser permitido até 10 dias úteis para a entrega.
O que está incluído no barril de gelo?
Além do próprio Barril de Gelo, o pacote padrão vem com um total de quatro itens adicionais incluídos.
Há uma tampa sólida feita do mesmo material do Barril de Gelo, que forma uma vedação hermética sobre a abertura do Barril de Gelo. Isso permite que você cubra o Barril de Gelo quando não estiver em uso, ajudando-o a manter sua temperatura por mais tempo e evitando que a água seja contaminada.
Há também um suporte que se prende à base do Barril de Gelo. Isso adiciona mais estabilidade ao cano e ajuda a evitar que ele caia, mesmo quando totalmente carregado ou ao entrar e sair dele.
Da mesma forma, o escadote incluído torna muito mais fácil entrar e sair do barril. Isso não apenas tornará a vida mais fácil, mas também reduzirá a probabilidade de você tombar o cano, cair e se machucar, ou uma combinação dos dois.
Por fim, existe até uma capa protetora que ajuda a proteger o Ice Barrel contra a exposição aos raios UV. Ao colocá-lo quando o barril não estiver em uso, você evitará que o plástico seja desgastado, ajudando-o a manter sua resistência, além de evitar que ele desbote e se torne visualmente desagradável, principalmente se for usado em ambientes externos.
Como funciona o barril de gelo/como você o usa?
O Ice Barrel é simples e fácil de operar e não requer nenhum conector de energia ou tubos conectados para você usá-lo. O primeiro passo para usar o Barril de Gelo é escolher um local adequado para colocar o barril. Você também precisa prender o suporte no fundo do barril de gelo para mantê-lo estável.
É uma boa ideia posicionar o barril o mais próximo possível de uma torneira. Isso permitirá que você conecte uma mangueira à torneira, facilitando o enchimento do barril com água, sem ter que arrastar a mangueira muito longe. Assim que o barril de gelo estiver cheio de água, você precisará adicionar o gelo.
A quantidade de gelo que você adiciona depende da temperatura que você está tentando atingir e quanta experiência você tem com a terapia fria. O usuário médio precisará adicionar de 50 a 100 libras de gelo ao barril, para colocá-lo na temperatura correta.
Dito isto, os iniciantes devem usar apenas uma pequena quantidade de gelo no início até que seu corpo se acostume com as temperaturas extremas. Você pode gradualmente começar a adicionar gelo extra em incrementos de 5 ou 10 libras cada vez que o encher.
Em seguida, você deseja configurar o escadote, que o ajudará a entrar e sair com segurança do Barril de Gelo. Uma vez dentro, é recomendável que você se sente, relaxe e concentre-se na respiração constante. Você deve gastar cerca de 10 minutos no barril até um máximo de 15 minutos, com iniciantes começando com menos ainda.
Os benefícios do barril de gelo e da terapia fria são comprovados cientificamente?
A terapia fria foi estudada e desenvolvida por milhares ou anos, com novos benefícios físicos e mentais consistentemente comprovados. Entre os benefícios cientificamente comprovados que os usuários podem esperar ao usar o Ice Barrel estão:
- Melhor circulação sanguínea e linfática e saúde do coração
- Alívio de inflamações e dores articulares e musculares
- Metabolismo e recuperação aprimorados
- Cabelos, unhas e pele mais saudáveis
- Maior perda de peso, níveis de energia e durabilidade
- Sistemas imunológico e respiratório melhorados
- Pressão arterial mais baixa
- Humor elevado e melhora dos sintomas de depressão e estresse
- Maior clareza mental, disciplina e foco
- Uma melhor qualidade de sono
O barril de gelo é eficaz?
São inúmeros depoimentos que podem ser vistos diretamente na página oficial do produto e muitos mais disponíveis nas redes sociais. A maioria dos usuários parece gostar da funcionalidade que o Ice Barrel oferece e relata uma experiência geralmente positiva.
As análises sugerem que o produto oferece suficientemente todos os benefícios possíveis com a terapia fria, é fácil de entrar e sair, se sente seguro durante as sessões, mantém bem a temperatura, não exige muito esforço para drenar e tem um design divertido, com estilo único e robusto.
Embora existam críticas ocasionais menos favoráveis, a maioria delas se deve a preferências pessoais. As críticas negativas se concentraram principalmente no fato de o produto ser muito grande para armazenar ou levar muito tempo para ser preenchido, bem como no alto preço associado ao produto.
Prós e contras do barril de gelo
Barril de Gelo | Ferramenta de treinamento em terapia fria
Ice Barrel é uma ferramenta de treinamento de terapia fria que oferece uma maneira fácil de trazer banhos de gelo para sua rotina. Com um design leve e recursos funcionais, o Ice Barrel é portátil, durável, compacto e tem uma aparência legal!
Prós
Contras
Existem riscos ou efeitos colaterais relacionados ao barril de gelo?
Embora não haja riscos específicos ou efeitos colaterais no uso do Ice Barrel, os mesmos riscos presentes sempre que você usa qualquer forma de terapia fria ainda se aplicam. Devido ao design, também é importante ter cuidado ao entrar e sair do Barril de Gelo, para não tropeçar, cair e se machucar.
O principal risco é a hipertermia, que pode ocorrer quando você fica em temperaturas extremamente baixas por muito tempo. No entanto, isso pode ser evitado seguindo as orientações, segundo as quais você deve usar o Ice Barrel por no máximo 15 minutos por vez, a uma temperatura entre 50°F e 59°F (10°C e 15°C).
As pessoas que excedem esse limite também correm o risco de queimaduras de frio, pois as baixas temperaturas podem limitar o fluxo sanguíneo para a pele e os membros, o que, embora benéfico, pode ser perigoso se durar muito tempo.
A hiperventilação é o outro risco principal possível, pois a água fria pode ser um choque extremo para o sistema no início. Você deve realmente se concentrar em sua respiração para tentar evitar isso enquanto seu corpo se adapta.
Também é uma boa ideia ter alguém com você nas primeiras vezes que usar o Barril de Gelo, pois essa pessoa poderá ajudá-lo caso desmaie ou desmaie.
Alternativas para Barris de Gelo
Embora o Ice Barrel seja sem dúvida um dos melhores banhos de gelo ou mergulhos frios do mercado, não será a escolha perfeita para todos, por um motivo ou outro.
Com isso em mente, veremos agora alguns dos melhores alternativas de barril de gelo disponível atualmente. Esperamos que isso garanta que todos possam encontrar um banho de gelo que atenda perfeitamente a todos os seus desejos e necessidades pessoais de tal produto.
O mergulho frio– Alternativa recomendada
O mergulho frio é uma alternativa projetada para se parecer com um banho tradicional de porcelana branca, tornando-a uma escolha muito melhor para aqueles que preferem deitar enquanto usam terapia fria, em vez de agachar.
Adequado para uso interno e externo, o Cold Plunge pode ser conectado para usar seu sistema de termostato, que leva a água à temperatura desejada.
Isso não apenas elimina a necessidade de adição constante de gelo, mas também permite que você aqueça a água, adicionando a terapia de água quente como um bônus adicional.
Os sistemas de filtragem e saneamento mantêm a água sempre limpa e fresca, enquanto a cobertura isolada do spa ajuda a prevenir a contaminação e a manter a temperatura da água enquanto o produto não está em uso.
Extras adicionais, como um suporte para celular, ajudam a tornar o Cold Plunge a experiência de terapia fria mais conveniente e agradável possível. É também um produto muito mais fácil de obter para clientes internacionais.
As principais desvantagens do Cold Plunge são que o preço de $4.990 o torna consideravelmente mais caro que o Ice Barrel, enquanto a garantia do fabricante de 1 ano é notavelmente mais curta.
Banheira dobrável Happy Life
O Banheira dobrável Happy Life é uma opção inflável que, por apenas $60, é uma fração do preço da maioria dos banhos de gelo, tornando-se uma boa escolha para quem ainda não se comprometeu completamente a usar banhos de gelo a longo prazo, mas quer experimentá-los.
Feito de plástico leve e facilmente esvaziável, é ideal para quem se preocupa com o armazenamento ou com o transporte. A estrutura de plástico fácil de limpar também torna a limpeza extremamente simples e conveniente, enquanto os suportes verticais garantem seu uso seguro.
Consideravelmente menor do que muitas outras opções, não é a melhor escolha para conforto, e nenhum isolamento real significa que ele deve ser preenchido após cada uso, o que não é muito conveniente. A falta de qualquer garantia real além de seus direitos estatutários também pode adiar alguns, mesmo com seu preço incrivelmente baixo.
Disponível apenas em azul claro, também não é a opção mais estética. No entanto, dada a sua natureza dobrável e armazenável, isso não deve ser um problema. Isso é melhor descrito como uma opção de baixo risco que é um ótimo começo para pessoas que estão começando a tomar banhos de gelo.
Banheira Portátil Muro
A Banheira Portátil Muro é uma banheira desmontável que, com apenas 4 quilos, é ideal para quem não tem espaço ou quer levar o banho de gelo consigo em qualquer lugar. Seu elegante design preto e branco o ajuda a se encaixar em qualquer esquema de decoração, enquanto o isolamento de camada tripla garante que ele mantenha sua temperatura.
Seis hastes de suporte ajudam a garantir que ele permaneça na posição vertical o tempo todo, proporcionando uma experiência de banho segura e estável. A bomba de ar torna a banheira portátil Muro fácil de colocar e retirar, enquanto a saída de mangueira extensível de um metro também torna a banheira incrivelmente fácil de drenar.
Almofadas de assento embutidas garantem que você tenha uma experiência confortável e relaxante. Dito isto, seu tamanho pequeno significa que alguns usuários podem achá-lo um pouco apertado. A natureza inflável também significa que usuários mais pesados ainda podem achar um pouco instável quando se inclinam para trás nas laterais, mesmo com todas as medidas de segurança em vigor.
Com um preço de varejo recomendado de $79,99, a Banheira Portátil Muro é um pouco mais cara do que algumas das outras banheiras infláveis do mercado. No entanto, isso pode ser atribuído em grande parte a alguns dos componentes e funcionalidades adicionais que ele oferece.
Banho de Gelo PEAKn
O Banho de Gelo PEAKn é outro banho de gelo inflável, desta vez vendido por $64.
Ergonomicamente projetado para o máximo conforto, proporciona uma experiência relaxante e agradável de banho de gelo, em um pacote fácil de guardar para armazenamento ou transporte.
O PVC resistente usado o torna um produto mais forte do que a maioria dos banhos de gelo infláveis, enquanto o design fácil de inflar e a bomba incluída significam que você pode colocá-lo para cima ou para baixo em minutos. A sua base robusta também significa que pode ser colocado em praticamente qualquer superfície, tanto no interior como no exterior.
Os vídeos incluídos detalham como montar e desmontar o banho de gelo, enquanto há muitos vídeos anexados mostrando como usar os banhos de gelo com segurança e detalhando os benefícios que eles oferecem também. Isso o torna perfeito para iniciantes que não têm ideia do que estão fazendo e estão usando um banho de gelo pela primeira vez.
O design azul e os relatórios de que o banho começa a esvaziar após 24 horas desanimam algumas pessoas. No entanto, com a etiqueta de preço e uma bomba que permite encher novamente a banheira ainda cheia, é uma ótima opção para quem quer comprar uma banheira de gelo e não quer gastar uma fortuna.
O Estoico Frio
O Cold Stoic é um banho de gelo premium completo com seu próprio termostato interno, para permitir que você controle constantemente a temperatura e evite ter que reabastecê-lo a cada dois usos. A tampa que pode ser fechada também permite que você se feche na escuridão, para uma imersão completa durante as sessões de terapia fria.
Adequado para uso interno e externo, ele vem em 5 opções de cores diferentes, cada uma com 5 acabamentos de design de madeira natural diferentes. Esta incrível variedade de combinações irá torná-lo um belo complemento para qualquer decoração em sua casa ou jardim.
O escadote que combina perfeitamente também torna fácil e seguro entrar e sair do banho de gelo em cada uso. Enquanto isso, a garantia de 5 anos dá aos compradores total confiança e tranquilidade em sua compra.
No entanto, embora seja um ótimo produto, com preço de $9.699,99 e peso de 375 libras, certamente existem alguns fatores que podem afastar muitos compradores e é apenas uma opção para aqueles realmente comprometidos em usar banhos de gelo a longo prazo.
Conclusão
Barril de Gelo | Ferramenta de treinamento em terapia fria
Ice Barrel é uma ferramenta de treinamento de terapia fria que oferece uma maneira fácil de trazer banhos de gelo para sua rotina. Com um design leve e recursos funcionais, o Ice Barrel é portátil, durável, compacto e tem uma aparência legal!
O barril de gelo é um ótimo banho de gelo que é uma escolha perfeita para muitas pessoas que procuram este tipo de produto.
Ele mantém bem a temperatura e a água, tem um design legal e peculiar e possui recursos perfeitamente projetados para evitar que caia e permitir que você entre e saia com segurança e facilidade.
Embora o tamanho e a incapacidade de desmontá-lo não o tornem ideal para viagens, isso é verdade para muitos banhos de gelo no topo do mercado. O preço e a política de devoluções do Ice Barrel o tornam uma compra um tanto arriscada para os compradores que não têm certeza absoluta sobre a compra.
No entanto, para aqueles que têm certeza de que continuarão com os banhos de gelo no futuro previsível, o Ice Barrel mais do que resiste a quase qualquer outra oferta. Isso o torna uma ótima opção para quem quer começar a aproveitar ao máximo a terapia fria.
O Dr. Ahmed Zayed é bacharel em medicina pela Universidade de Alexandria e é um cirurgião plástico praticante. Ele é nosso especialista em nutrição, medicina, reabilitação e flexibilidade. O Dr. Ahmed é redator de conteúdo médico há mais de 11 anos e seu trabalho chegou às principais publicações, como o HuffingtonPost