Revisão da Progressão Alfa

O Alpha Progression Gym Tracker é um rastreador de fitness digital que ajuda os usuários a acompanhar o progresso do treino. 

O que o diferencia de outros aplicativos? 

Ele permite que os usuários registrem seu peso e repetições, definam metas e acompanhem seu progresso ao longo do tempo. Este aplicativo de treino sólido também fornece aos usuários planos de treino personalizados e dicas para ajudá-los a alcançar seus objetivos.

Esta revisão do Alpha Progression discutirá seus recursos, prós e contras e o que outros usuários têm a dizer sobre o que é considerado o melhor aplicativo de fortalecimento muscular.

Progressão alfa App: quais são seus principais recursos?

O aplicativo Alpha Progression pode fornecer planos de treino personalizados, muitas combinações de entrada e maneiras de acompanhar seu progresso. O aplicativo Alpha Progression é um gerador de plano de treino personalizado que possui os seguintes recursos:

  • Cria planos de construção muscular adaptados às necessidades do usuário, disponibilidade de equipamentos e foco muscular. 
  • Oferece mais de 1.000 quatrilhões de combinações de entrada para a criação de planos, com base na mais recente ciência do exercício. 
  • Permite que os usuários obtenham recomendações de peso e repetições para progressão a longo prazo e análise de desempenho, bem como gráficos para acompanhar o progresso em exercícios, músculos, dados de treinamento, medições e percentual de gordura corporal. 
  • As avaliações de exercícios também fornecem informações sobre a amplitude de movimento e a estabilidade para a otimização da construção muscular. 
  • O aplicativo oferece periodização, rastreamento RIR e agendamento de deload para atletas avançados para gerenciar a fadiga e acelerar a construção muscular. 
  • $59.99 anualmente ou $9.99 mensalmente, e um teste de 14 dias está disponível em ambos. 
  • Há também um ativo grupo do facebook para os usuários se conectarem e discutirem.

Prós da Progressão Alfa:

Abaixo estão algumas das vantagens de usar o aplicativo Alpha Progression.

Exercícios baseados em IA

O Alpha Progression permite que os usuários criem treinos automatizados e personalizados com base em seus objetivos e preferências. Isso economiza tempo e esforço em comparação com a construção e acompanhamento manual de seus próprios treinos.

Disponível em todas as plataformas

O Alpha Progression está disponível em todas as principais plataformas, para que os usuários possam acessar seus treinos onde quer que estejam.

Experiência de usuário

O Alpha Progression possui uma interface de usuário moderna e intuitiva, o que torna mais fácil para os usuários navegar e encontrar as informações de que precisam.

Registro e Rastreamento

O Alpha Progression permite que os usuários registrem e rastreiem facilmente seus treinos, o que os ajuda a entender seu progresso e medir seu sucesso.

Orientação de exercícios

O Alpha Progression fornece aos usuários orientações detalhadas e dicas sobre como realizar os exercícios corretamente, para que eles possam garantir que estão fazendo corretamente e com segurança. 

Enorme banco de dados de exercícios

O Alpha Progression fornece aos usuários um extenso banco de dados de exercícios, para que eles possam encontrar os que melhor atendem aos seus objetivos e preferências.

Sem anúncios, mesmo para usuários gratuitos

O Alpha Progression não possui anúncios, mesmo para usuários gratuitos, o que o torna uma experiência agradável para os usuários.

20% Desligado com o código THEFITNESSTRIBE
Rastreador de academia Alpha Progression Rastreador de academia Alpha Progression
  • Planos de treino personalizados baseados em: Músculos para focar, sessões de treino por semana, tempo disponível por sessão
  • Rastreamento e gráficos de longo prazo
  • Periodize seus planos de treinamento, acompanhe o RIR e agende deloads
Ganhamos uma comissão se você clicar neste link e fizer uma compra sem nenhum custo adicional para você.

Contras da Progressão Alfa:

Nem tudo é bom com o aplicativo Alpha Progression. Quais são algumas das desvantagens de usar o aplicativo de construção muscular Alpha Progression?

Falta de gerador de plano de exercícios de cardio e flexibilidade

Uma grande desvantagem é que o Alpha Progression carece de exercícios aeróbicos ou de flexibilidade, ao contrário de um típico aplicativo de treino de flexibilidade ou aplicativo de calistenia

Hoje em dia, muitas pessoas praticam exercícios aeróbicos e de mobilidade, principalmente por causa dos muitos benefícios associados ao treinamento aeróbico e de flexibilidade. Ter um aplicativo de treino de força puramente ou uma programação de treino de força específica que descarte treinos não anaeróbicos é um não-não. 

Além disso, a falta de vídeos de exercícios aeróbicos e de flexibilidade pode ser um problema para os usuários que procuram um programa de exercícios mais abrangente. Sem esses tipos de exercícios, os usuários estão perdendo os principais componentes de uma rotina de condicionamento físico saudável e planos de treinamento personalizados que incorporam cardio e flexibilidade.

Não é possível adicionar fotos/vídeos aos exercícios criados no aplicativo de treino

Outro problema com o gerador de plano Alpha Progression é que ele não permite que os usuários adicionem fotos ou vídeos aos exercícios que criaram. Isso pode ser um problema quando os usuários estão tentando aprender novos exercícios ou precisam revisar a forma correta de um exercício. 

A capacidade de adicionar fotos e vídeos também é crítica em:

  • Preparando-se para o tipo de treinamento de repetições de músculos de volume
  • Melhorando os exercícios tradicionais de treinamento de força
  • Saber quantas repetições por série
  • Estimar quanto peso colocar na próxima vez.

Sem fotos ou vídeos, os usuários podem achar difícil entender como realizar o exercício corretamente. Isso pode, é claro, levar a lesões ou evitar totalmente o treino.

Para quem e para que serve o aplicativo Alpha Progression Strength Training?

Quem se beneficiaria mais com o uso do Alpha Progression como personal trainer ou para gerar planos de treino com base em seu nível de condicionamento físico? O que torna este um ótimo aplicativo para se exercitar de forma eficaz ou encontrar exercícios adequados rapidamente? 

Como discutimos, o Alpha Progression é um aplicativo desenvolvido para ajudar levantadores de peso e frequentadores de academia a construir músculos e alcançar hipertrofia. Ele é projetado para usuários de todos os diferentes níveis de condicionamento físico e experiência. O aplicativo possui vários recursos que o tornam a escolha ideal para quem procura construir músculos e melhorar seu condicionamento físico geral. 

Um dos melhores aplicativos de fitness para levantadores de peso e frequentadores de academia

O Alpha Progression é um programa ideal para levantadores de peso e frequentadores de academias que procuram atingir seu desempenho máximo. 

Ele oferece planos de treinamento personalizados e ajuda os usuários a atingir metas por meio de uma abordagem com base científica. Mais importante, ele fornece um plano personalizado e define metas alcançáveis e mensuráveis, especialmente quando você compra a versão pro.

Por exemplo, pode ajudá-lo a medir seu desempenho pessoal no supino para fins de treinamento de força ou se você estiver pronto para uma sobrecarga mais progressiva. Mesmo algo tão simples quanto saber quantas repetições são ideais para seus objetivos também faz parte deste aplicativo de personal trainer.

O Alpha Progression avalia seu nível de condicionamento físico atual e cria um plano para ajudá-lo a atingir suas metas de condicionamento físico de longo prazo. Ele também se concentra em nutrição, recuperação e suplementação para garantir que você aproveite ao máximo seus próprios planos de treino.

O programa também fornece suporte personalizado e responsabilidade. Afinal, todos nós não precisamos de alguém para nos responsabilizar? 

Possui uma equipe de suporte dedicada que trabalha com o usuário para ajudá-lo a manter seu progresso e atingir suas metas de condicionamento físico de curto e longo prazo. A equipe também fornecerá feedback, conselhos e encorajamento para mantê-lo motivado e no caminho certo. 

Melhor aplicativo para hipertrofia

O Alpha Progression é um ótimo aplicativo de treinamento de força para hipertrofia porque fornece uma maneira eficiente e eficaz de acompanhar seu progresso e mantê-lo motivado. Também é um ótimo aplicativo porque permite que você acompanhe suas repetições, séries, peso, descanso e outras métricas para ajudá-lo a aproveitar ao máximo seus treinos, como recomendações de progressão.

Além disso, o Alpha Progression tem um design intuitivo que o torna fácil de usar, bem como uma variedade de exercícios para ajudá-lo a atingir diferentes grupos musculares.

Por fim, o Alpha Progression possui um sistema de lembrete integrado que o ajudará a permanecer no caminho certo e acompanhar seus treinos. Todos esses recursos tornam o Alpha Progression uma ferramenta ideal para quem procura construir músculos e ficar mais forte.

Melhor aplicativo de condicionamento físico para usuários de vários níveis e experiências de condicionamento físico

Seja você um novato, um levantador experiente ou um daqueles entusiastas de fitness casuais, o Alpha Progression é um programa de exercícios versátil e eficaz, adequado para todos os níveis de experiência e condicionamento físico. 

  • O algoritmo inteligente cria exercícios adaptados às suas necessidades e objetivos específicos. 
  • O programa é projetado para ser fácil de seguir, permitindo que iniciantes e atletas mais experientes progridam em seu próprio ritmo. 
  • É o melhor aplicativo quando você quer algo que garanta uma progressão de longo prazo. 
  • Ele também oferece uma ampla variedade de exercícios, permitindo que os usuários se concentrem em seus pontos fortes e fracos individuais e atinjam diferentes grupos musculares. 
  • O programa também oferece uma abordagem de condicionamento físico de corpo inteiro, permitindo que você receba um treino equilibrado sem a necessidade de equipamentos ou conhecimentos extensos. 

Com a possibilidade de ajustar a intensidade, duração e tipo de exercícios, o Alpha Progression é um programa ideal para qualquer nível de experiência.

O que os clientes dizem sobre a progressão alfa?

Veja um resumo dos pontos mais comentados sobre o app:

Funcionalidade

O Alpha Progression Gym Tracker é um aplicativo de rastreamento de condicionamento físico altamente personalizável que permite aos usuários monitorar seu progresso, definir metas e acompanhar os treinos sem a necessidade de papel.

Como muitos comentários observaram, a funcionalidade do aplicativo e a natureza totalmente personalizável permitem que usuários de qualquer nível de condicionamento físico adicionem seus próprios exercícios, além da grande quantidade de exercícios existentes já presentes. 

Com o recurso de rastreamento, os usuários podem até acompanhar os aquecimentos e comparar os resultados dos treinos anteriores. Além disso, o aplicativo fornece explicações para uma variedade de músculos e equipamentos de ginástica.

Experiência de usuário

O aplicativo se parece com clientes reais de coaching. 

Além de bater recordes pessoais ou rastrear o número de séries necessárias para melhorar os treinos anteriores, o algoritmo analisa seu desempenho, fornece recomendações de progressão e é apenas uma virada de jogo baseada na ciência em comparação com outros aplicativos de condicionamento físico ou Aplicativos CrossFit WOD.

Os clientes também notaram que o aplicativo tem um layout muito bom com uma interface do usuário e UX incríveis, e a equipe de desenvolvimento está trabalhando continuamente para fazer melhorias para configurações mais avançadas. Ele também registra as informações do seu último treino e possui um timer com áudio.

Embora a interface exija uma prática para se acostumar com a configuração, os usuários tiveram grande sucesso com o aplicativo e observaram um grande progresso com ele.

Suporte e Assistência

Diz-se que o suporte ao cliente funciona bem, com chat ao vivo. Ele também oferece atendimento ao cliente para qualquer dúvida sobre qualquer coisa, desde o próprio aplicativo até o faturamento, e uma extensa lista de perguntas frequentes.

Falta de anúncios

Os usuários comentaram que a versão gratuita é livre de anúncios, tornando-a extremamente positiva para usuários que não gostam de ser bombardeados com anúncios quando tudo o que desejam é obter ganhos ideais. A falta de anúncios também permite que os usuários se concentrem mais no aplicativo e em seus recursos, e não nos anúncios que podem distraí-los.

No entanto, alguns usuários também observam que é mais provável que obtenham a versão pro por causa dos recursos que ela oferece.

Melhor do que outros aplicativos de fitness baseados em ciência

Alpha Progression é um aplicativo de fitness que se destaca da concorrência graças à sua facilidade de uso e personalização. É mais fácil de navegar e amigável em comparação com outros aplicativos de treino, e os recursos são mais fundamentados e menos aleatórios. Também é simples de usar e personalizar em comparação com os concorrentes.

Desvantagens de acordo com os usuários

Como mencionado anteriormente, o aplicativo não é perfeito. O mais notável é como ele tem uma curva de aprendizado íngreme. 

Curva de aprendizado íngreme

Alguns usuários notaram que o aplicativo tem uma curva de aprendizado acentuada no início. Existem muitos recursos para aproveitar ao máximo o aplicativo. Por exemplo, os usuários devem definir suas metas, criar um plano de treino, registrar seus treinos e inserir informações nutricionais para usar o aplicativo ao máximo.

Isso pode ser um desafio se você for novo em aplicativos de condicionamento físico em geral e não estiver familiarizado com os recursos.

Outros comentários negativos dos clientes incluem o seguinte:

  • A falta de níveis personalizados de dificuldade
  • Não há exercícios aeróbicos ou de alongamento disponíveis
  • Incapacidade de adicionar fotos/vídeos aos exercícios criados
  • Dificuldade em navegar no aplicativo inicialmente
  • Falta de uma calculadora de peso
  • sem tutorial
  • Corte de digitação ocasional
  • Incapacidade de alterar superséries durante um treino
  • A entrada de texto fica lenta ao pesquisar exercícios
  • Não há categorias para exercícios aeróbicos ou alongamentos. 
  • Alguns exercícios não estão incluídos na lista de vídeos.

Conclusão

Simplificando, o Alpha Progression é o programa definitivo para levantadores de peso e frequentadores de academias que procuram levar seu condicionamento físico para o próximo nível. 

Com planos de treinamento personalizados e uma abordagem com base científica, este aplicativo ajuda os usuários a atingirem seus objetivos com facilidade. Além disso, oferece suporte personalizado, design intuitivo e uma vasta seleção de exercícios. O melhor de tudo é que os clientes relataram resultados surpreendentes e elogiaram sua funcionalidade e experiência do usuário. 

Resumindo, o Alpha Progression é a chave para desbloquear seu desempenho máximo.

Local na rede Internet | + postagens

Kristen é bacharel em inglês pela Universidade de Louisianna. Com uma paixão de longa data por fitness, ela possui e administra sua própria academia e é instrutora certificada de jazzercise.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *