Remo magnético x aquático – encontre o remador certo para você

Você já se perguntou sobre os diferentes tipos de máquinas de remo e como eles funcionam? Se assim for, você veio ao lugar certo. Uma máquina de remo fornece um treino de corpo inteiro e vale a pena adicionar à sua rotina de exercícios. Trabalha o core, os braços e as pernas com resistência e treinamento cardiovascular.

Este artigo explicará dois tipos populares de máquinas de remo e como eles funcionam. Vamos discutir as semelhanças e diferenças e educar sua máquina de remo.

Os benefícios do remo

Antes de examinarmos os diferentes tipos de máquinas de remo, vamos entender mais sobre os benefícios do remo.

Treinamento de corpo inteiro

Uma máquina de remo trabalha todo o corpo, enfatizando os quadríceps, panturrilhas, glúteos, peitorais, braços, abdominais e oblíquos. Existem alguns outros tipos de máquinas de exercício que incorporam todos esses grupos musculares em um único exercício.

Perda de peso

Já mencionamos que o remo é um treino de corpo inteiro, mas quanto a tocha de exercício engorda? A Harvard Health publicou um artigo sobre diferentes tipos de exercícios e calorias queimadas com base no peso de uma pessoa. Uma pessoa de 125 libras queima até 255 calorias em 30 minutos ao remar. Uma pessoa de 155 libras queima 369 calorias e uma pessoa de 185 libras queima 440 calorias. Isso é um monte de calorias em apenas 30 minutos.

Treinamento Cardiovascular

O treino cardiovascular é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. O sistema cardiovascular contém o coração, o sangue e os vasos sanguíneos. Ao aumentar a frequência cardíaca regularmente, esse músculo importante aprende como funcionar com mais eficiência para levar sangue aos principais órgãos do corpo.

As máquinas de remo fornecem níveis de resistência que aumentam a frequência cardíaca e promovem o treinamento cardiovascular. É uma excelente forma de exercício para estabelecer um melhor fluxo sanguíneo e aumentar os níveis de oxigênio no corpo.

Treinamento de Baixo Impacto

Uma das melhores coisas sobre uma máquina de remo é que é um tipo de treinamento de baixo impacto. A falta de esforço nas articulações o torna uma excelente opção para qualquer nível de condicionamento físico. As máquinas de remo são usadas para recuperação ativa porque permitem que o ritmo e a intensidade sejam definidos pela pessoa. Por não sobrecarregar as articulações, é recomendado para pessoas com osteoartrite em estágios iniciais, pois uma máquina de remo proporciona movimento e exercício sem impacto.

Meditação

Às vezes, é bom poder desligar durante o treino e deixar sua mente tranquila. As máquinas de remo produzem movimentos suaves e deslizantes que são repetitivos. Esse tipo de exercício traz um estado meditativo, permitindo que alguém se exercite e desligue sua mente por um tempo.

Remo Magnético vs. Água

Agora que entendemos como as máquinas de remo são benéficas, vamos detalhar as diferenças entre os remadores magnéticos e as máquinas de remo aquático. Explicaremos como ambos funcionam para exercitar o corpo e como diferem em certos atributos específicos das máquinas de remo.

Remadores Magnéticos Explicados

Máquinas de remo magnéticas utilizam ímãs para criar resistência. Ao contrário dos remadores a ar com um amortecedor para controlar a resistência, uma máquina de remo magnética possui um mostrador para alterar os níveis de resistência. Os remadores magnéticos funcionam conforme os ímãs se aproximam ou se afastam do volante. Girar o dial para cima permite que os ímãs se aproximem do volante, o que cria mais resistência durante o exercício. Girar o dial para baixo permite que os ímãs se afastem do volante e diminua a resistência. Como as máquinas de remo magnéticas usam ímãs em vez de ar, elas são mais silenciosas do que outras máquinas de remo.

O que é uma máquina de remo de água?

Um remador de água imita a ação de puxar um barco pela água mais do que qualquer outro tipo de máquina de remo. Uma máquina de remo aquático usa um tanque de água embaixo ou na frente do remador para criar resistência. Ao usar água para resistência, as máquinas de remo aquático são mais silenciosas do que outros tipos de máquinas de remo. A maioria das máquinas de remo aquático permite que o tanque de água seja removido para diminuir o alto nível de intensidade, tornando-o mais adequado para crianças ou iniciantes.

Compreendendo as diferenças entre remadores magnéticos e aquáticos

Nível de ruído

Os remadores magnéticos e aquáticos são conhecidos por serem máquinas de remo mais silenciosas com base em como estabelecem níveis de resistência. No entanto, as máquinas de remo magnéticas são mais moderadas do que os remadores aquáticos porque usam ímãs próximos ao volante para resistência. Como os remadores de água usam água para criar resistência, há uma quantidade mais significativa de ruído devido à água se movendo ao redor do tanque.

Espaço consumido

Um remador magnético é normalmente melhor para pessoas com espaços mais confinados. Como as máquinas de remo aquático requerem um tanque de água relativamente grande, elas não se dobram facilmente para fins de armazenamento. Além disso, as máquinas de remo aquático são mais pesadas e volumosas do que os remadores magnéticos.

Manutenção regular

A manutenção regular é geralmente necessária para qualquer tipo de máquina de remo. No entanto, no debate água versus remador magnético, os remadores magnéticos requerem significativamente menos manutenção do que os remadores aquáticos. Os remadores magnéticos precisam que você limpe e aperte parafusos e porcas ao longo do tempo, mas essa é a extensão do cuidado. Para máquinas de remo de água, há mais manutenção devido ao tanque de água incluído. O reservatório de água deve ser removido e limpo regularmente para evitar o acúmulo de mofo e bolor. Adicionar pastilhas de cloro a cada seis meses a dois anos garante que a água também permaneça limpa.

Custo

O custo de ambos os tipos de remadores varia significativamente com base nos recursos. Normalmente, uma máquina de remo aquático custa entre $500 e $2.200. Da mesma forma, máquinas de remo magnéticas custam entre $220 e $2.500.

perguntas frequentes

Os remadores aquáticos são melhores que os remadores magnéticos?

Para os ávidos entusiastas do remo, uma máquina de remo na água cria um autêntico movimento de remo semelhante ao de um barco a remo devido aos níveis de resistência manipulados pela água. A água permite uma braçada mais suave e proporciona resistência e treino cardiovascular sem grande impacto nas articulações. Um remador magnético oferece o mesmo tipo de resistência de baixo impacto e treinamento cardiovascular, mas com um golpe menos suave e autêntico.

Que tipo de máquina de remo é o melhor?

Cada tipo de máquina de remo traz uma sensação diferente ao remo. Os remadores a ar, como o Concept2 RowErg, são usados por atletas profissionais e são considerados alguns dos melhores. Embora sejam fáceis de manter, eles são barulhentos e geralmente não vêm com muitos recursos.

As máquinas de remo magnético têm vários recursos, como serviços de streaming e vídeos de treinamento, tornando-as mais atraentes para algumas pessoas. Eles são muito mais silenciosos do que os remadores a ar, pois usam ímãs para resistência em vez de ar. Uma desvantagem das máquinas de remo magnético é que elas são mais caras do que os remadores aéreos e aquáticos, especialmente quando recursos de streaming e música são adicionados.

Uma máquina de remo de água imita remar um barco melhor. A resistência pelo uso da água permite um golpe mais suave, semelhante ao remo de um barco real. Eles geralmente são feitos de madeira em vez de plástico ou metal, tornando-os mais difíceis de manter, especialmente com a caixa d'água. O reservatório de água deve ser limpo e esvaziado regularmente para evitar mofo ou bolor.

Como os remadores magnéticos são diferentes dos remadores aéreos?

A diferença significativa entre um ar e um remador magnético é como eles estabelecem resistência durante o treinamento. Um remador de ar usa volantes movidos a ar para maximizar a resistência. Embora consiga um ótimo treino, é barulhento. Uma máquina de remo magnética utiliza resistência magnética próxima ao volante ativado por meio de um mostrador. Sem ar, os remadores magnéticos são significativamente mais silenciosos do que os remadores a ar.

Nosso Aviron análise apresenta uma conta de uma máquina de remo que usa ímãs e ar para resistência.

Conclusão

Afinal, os remadores magnéticos e aquáticos são excelentes opções para os entusiastas do remo. Ambos são aparelhos de remo mais silenciosos que ajudam a promover treinamento cardiovascular de baixo impacto com resistência consistente. Os remadores magnéticos apresentam muitas opções para streaming e música, são fáceis de manter e têm opções dobráveis para armazenamento. Leia sobre o melhor remador magnético e descubra mais sobre este tipo de formação.

Os remadores aquáticos promovem uma experiência de remo mais autêntica, pois a água é usada como resistência. Embora sejam mais difíceis de manter e mais volumosos para armazenar, a ação de remo suave é popular para muitos que querem sentir como se estivessem remando um barco enquanto se exercitam.

Não importa que tipo de máquina de remo você decida, a resistência de baixo impacto e o treinamento cardiovascular fornecem um excelente treino para qualquer tipo de nível de condicionamento físico. 

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Kristen é bacharel em inglês pela Universidade de Louisianna. Com uma paixão de longa data por fitness, ela possui e administra sua própria academia e é instrutora certificada de jazzercise.

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