Rebote de bola medicinal

Os rebotes de bolas medicinais não são uma das peças de equipamento de condicionamento físico mais comuns que você verá, mas isso não significa que eles não tenham muito a oferecer.

Capaz de adicionar um elemento divertido de corpo inteiro ao seu treino, eles são uma ótima maneira de apimentar suas rotinas e torná-las mais eficazes.

No entanto, existem várias opções diferentes disponíveis, muitas das quais vêm com seus próprios recursos exclusivos e pontos de venda.

Por isso, no artigo de hoje, Quero dar-lhe algumas sugestões sobre o melhor rebote de bola medicinal para várias necessidades diferentes.

Isso garantirá que você encontre o produto que melhor se adapta a você, tornando-o um complemento para seus treinos o mais eficaz e eficiente possível.

1. Rebote Xtreme Monkey Medicine Ball

O Xtreme Monkey Medicine Ball Rebounder é um ótimo produto, pois pode funcionar como um rebote de medicine ball e um trampolim tradicional.

Isso o torna a escolha ideal para quem procura maximizar o espaço disponível, como academias menores ou pessoas que treinam em casa.

Com um diâmetro de 38 polegadas, oferece uma boa área de superfície, permitindo uma variedade de saltos diferentes. Isso é reforçado por ângulos de rebote que variam de 30 a 45 graus, garantindo que você tenha muita variedade.

Isso também significa que os arremessos não precisam ser tão precisos, permitindo que você o use em um ritmo muito mais rápido, sem se preocupar com o posicionamento da bola.

Pesando 47 libras, não é a opção mais leve do mercado, portanto não é a melhor escolha se você planeja movê-lo constantemente de um lugar para outro. Ao mesmo tempo, não é tão pesado que movê-lo quando você precisa se torna um problema.

O produto oferece uma construção de ótima qualidade e é capaz de suportar um nível razoável de abuso. É fácil de montar, embora haja relatos de que ele ficará frágil se você não usar ferramentas elétricas ao montá-lo.

Seu design de três pernas é a outra desvantagem observada, pois às vezes pode levar a problemas de equilíbrio, dependendo da superfície em que você o usa.

No entanto, se você tiver algum problema, a empresa é conhecida por seu fabuloso atendimento ao cliente e faz o possível para garantir que você esteja satisfeito com sua compra.

Prós

  • fácil de montar
  • construção de boa qualidade
  • Ótimo atendimento ao cliente
  • Pode ser usado como rebounder e trampolim
  • Não muito pesado
  • Boa área de superfície e gama de ângulos

Contras

  • O design de 3 pernas torna-o instável às vezes
  • Pode começar a se desfazer se ferramentas elétricas não forem usadas durante a montagem
Rebote de bola medicinal Xtreme Monkey XM-300-REBOUND Rebote de bola medicinal Xtreme Monkey XM-300-REBOUND

O parceiro de treinamento ideal ajusta os ângulos do treinador para variar os treinos.

  • Perfeito para circuitos, treinamento funcional, etc
  • Adicione variedade aos seus treinos com o Medicine Ball Rebounder
  • Ideal para uso doméstico ou semi-comercial
  • O parceiro de treino ideal ajusta os ângulos do treinador para variar os treinos

2. Rebote Champion Medicine Ball - Rebote de bola medicinal mais resistente

O Champion Medicine Ball Rebounder apresenta um núcleo de neoprene de 28 polegadas de diâmetro que é leve e forte.

Isso significa que ele pode ser usado tanto como rebote quanto como trampolim, o que o torna incrivelmente versátil, ideal para pessoas com espaço limitado.

Seu tamanho menor combinado com o peso leve também o torna muito fácil de transportar, por isso é a opção perfeita para pessoas que precisam mover regularmente o rebote de um lugar para outro.

No entanto, isso oferece uma certa desvantagem, pois alguns usuários relataram que seu peso leve significa que ele pode deslizar no chão com bastante facilidade, dependendo da superfície em que é usado.

O único outro ponto negativo observado é que ele também pode ser bastante barulhento quando em uso, em comparação com outros produtos similares.

O rebote oferece uma variedade de ângulos ajustáveis de até 6 graus e pode ser usado com bolas medicinais de até 20 libras. Isso garante que você possa adicionar muita variedade aos seus treinos, mantendo-os atualizados e eficazes.

Prós

  • Pode ser usado como rebounder e trampolim 
  • Pode ser usado com até 20 libras de peso
  • Leve e fácil de mover
  • Boa gama de ângulos ajustáveis

Contras

  • Alguns usuários reclamam que ele desliza no chão, pois não é pesado o suficiente
  • Pode ser barulhento durante o uso
  • Área de superfície menor do que muitos produtos concorrentes

Comentários do usuário:

Esportes Campeões | Rebote de bola medicinal Esportes Campeões | Rebote de bola medicinal
$293.01
  • O rebote multifuncional de 28" de diâmetro é perfeito para iniciantes em medicine ball e exercícios de reabilitação
  • Alça sólida com punho de neoprene oferece estabilidade durante o uso
  • O ângulo ajusta até 60 graus para adicionar variação ao seu treino
02/19/2024 06:49 am GMT

3. Rebote CanDo Medicine Ball

O CanDo Medicine Ball Rebounder é uma das maiores e mais pesadas opções do mercado, com um peso de 98 libras e dimensões de 42" (C) x 84" (A) x 40" (L).

Embora isso signifique que não é uma boa opção para quem precisa movê-lo, ele oferece um ótimo nível de estabilidade e durabilidade, além de bastante área de superfície para permitir que você se mova em velocidade.

Estão disponíveis opções circulares e retangulares e possui configurações de até um ângulo de 42 graus. Isso oferece muitas opções para as pessoas sacudirem suas rotinas.

Isso é complementado pela escolha de 5 bolas diferentes fornecidas com ele, o que significa que você não apenas tem opções, mas também não precisa comprar mais nada.

O produto também é incrivelmente fácil de montar, ou seja, qualquer pessoa poderá utilizá-lo, sem nenhum conhecimento técnico.

A única preocupação possível com o produto é que ele é fabricado por uma empresa relativamente nova. Isso significa que há relativamente poucas avaliações disponíveis e o atendimento ao cliente provou ser relativamente insensível.

Prós

  • Vem com 5 bolas incluídas
  • Estão disponíveis opções circulares e retangulares
  • Construção robusta e durável
  • fácil de montar
  • Grande área de superfície
  • Boa gama de ângulos

Contras

  • Poucas avaliações disponíveis na amazon
  • Alguns clientes afirmam que o suporte ao cliente não responde
  • Pesado e difícil de mover
CanDo 10-3132 Rebote de Bola Ajustável, Conjunto com Retangular, 5 Bolas CanDo 10-3132 Rebote de Bola Ajustável, Conjunto com Retangular, 5 Bolas
  • As bolas têm superfície de borracha fácil de segurar
  • As bolas podem ser usadas com rebote de trampolim e jogadas para frente e para trás com um parceiro
  • sem látex

Benefícios de usar um rebote de bola medicinal

O principal benefício de usar um rebote de bola medicinal é que ele pode fornecer um treino de corpo inteiro que também inclui cardio.

Isso significa que você pode treinar todos os músculos ao mesmo tempo e não precisa encontrar nenhum tempo extra para adicionar cardio depois de terminar.

Também é uma ótima opção para quem quer melhorar sua mobilidade.

Exercícios como este são ótimos para a mobilidade pois combinam o trabalho de resistência com o movimento, ajudando você a aprimorar a maneira como seu corpo se move.

Embora não seja uma opção tão popular quanto a coisas como pilates, os rebotes são incrivelmente benéficos para quem sofre de problemas de mobilidade.

Você pode até combinar os dois métodos de treinamento para criar uma rotina incrivelmente eficaz e completa.

Além disso, também adiciona um elemento divertido aos seus treinos. Se o seu treinamento for agradável, é muito mais provável que você continue a longo prazo, o que significa que há uma chance muito maior de ajudá-lo a alcançar resultados.

Como escolher o rebote certo?

Ao escolher o rebote certo para você, há uma série de perguntas que você precisa fazer a si mesmo.

  • Quantos ângulos você precisa que ele forneça?
  • Pode ser usado como trampolim também?
  • Com que frequência você irá movê-lo?
  • Quantas pessoas irão usá-lo?
  • Que ferramentas você tem disponível para montá-lo?
  • Quão grande você precisa que seja?

Se você responder a todas essas perguntas, poderá julgar coisas como peso, tamanho e facilidade de montagem necessários da opção que está procurando.

Acertar todos esses fatores é essencial para garantir que você selecione o rebote certo para você.

Como você usa um rebote de bola medicinal?

Um rebote de bola medicinal é usado dirigindo uma bola medicinal na parte elástica do rebote.

Isso disparará a bola de volta para você, exigindo que você se mova para pegá-la.

A força com que você joga a bola determina a velocidade com que ela quica de volta em você.

Isso significa que você pode controlar o quanto usa seus músculos, bem como o quanto se movimenta, o que afetará seu sistema cardiovascular.

Quais músculos são usados em um rebote de bola medicinal?

Os rebotes de bola medicinal são capazes de treinar a maioria dos músculos e fornecer um treino de corpo inteiro.

Você usará seus bíceps, tríceps, deltóides, peitorais e dorsais para direcionar a bola medicinal para o rebote, enquanto seu abdômen será usado para apertar seu núcleo para receber o rebote.

A extensão do envolvimento das pernas dependerá da sua técnica ao lançar a bola. Se você realmente deseja trabalhá-los, pode incorporar ações de salto e agachamento ao movimento.

Conclusão

Um rebote de bola medicinal é uma ótima peça de kit que pode adicionar um elemento único e facilmente adaptável aos seus treinos.

Embora certamente não seja adequado para todos, é uma ótima opção para quem quer fazer um treino divertido que trabalhe todo o corpo, incluindo o sistema cardiovascular.

Como muitos são pequenos, leves, dobráveis e fáceis de guardar, também há um grande elemento de conveniência envolvido.

Isso o torna uma escolha ideal para quem deseja se exercitar no conforto de sua própria casa. 

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