Nota do editor: Se você veio aqui procurando exclusivamente nossa recomendação de calçados para dores lombares, dê uma olhada em nossas 5 principais opções, descritas abaixo.
Para uma visão mais aprofundada do contexto deste problema e análises detalhadas, continue rolando.
| Modelo | Gênero | Material | Matéria Sola | MSRP | Pontuação do TFT / Mais informações |
|---|---|---|---|---|---|
Tênis de corrida masculino ASICS Gel Nimbus 20 para trilha MELHOR ESCOLHA |
Masculino | Têxtil | Borracha | 99.95$ | 9.2 |
Hoka One One Bondi 6 |
Masculino | sintético | Borracha | 149.95$ | 8.9 |
Brooks Men's Addiction Walker extra largo |
Masculino | Couro 100% | sintético | 189.95$ | 8.5 |
Sapatos sociais masculinos Orthofeet |
Masculino | Couro | Borracha | 139.95$ | 8.6 |
Asics GEL Contend 5 Walker Feminino |
Feminino | sintético | Borracha | 65$ | 9.2 |
Você percebe que a dor nas costas pode ser agravada pelos sapatos que você está usando?
De acordo com pesquisas, a dor nas costas é um dos motivos mais comuns pelos quais as pessoas decidem ir ao médico e é fácil entender o porquê. Algum alívio da dor muito necessário pode fazer uma grande diferença em como você vive sua vida, e a solução pode ser mais fácil do que você pensa.
A dor nas costas pode ser causada por uma variedade de fatores. Às vezes, essas razões são óbvias, mas outras vezes pode não ser tão fácil identificar a fonte de nosso desconforto.
Talvez você tenha dormido em uma posição estranha, tenha sofrido uma lesão esportiva ou tenha pés chatos.
Um fato pouco conhecido- A causa mais comum é a escolha do calçado. Os sapatos que você usa podem fazer uma grande diferença com a dor lombar, mesmo que ela seja causada por um problema subjacente.
Se você pudesse fazer algo tão fácil quanto trocar os sapatos para reduzir ao mínimo a dor ou eliminá-la de uma só vez, não faria? A resposta pode ser simples assim!
Existem diferentes sapatos que você pode encontrar no mercado, mas os melhores sapatos para quem sofre de dores nas costas são limitados.
Você realmente precisa considerar cada um e também pensar onde usará os sapatos para fazer escolhas adequadas.
Os melhores sapatos para dores nas costas
Melhores tênis esportivos para dores lombares
- Tênis de corrida feminino Brooks glicerina 14
- Tênis de corrida ASICS masculino GEL Nimbus 20
- Tênis de corrida masculino Bondi 5 Hoka One One
- Tênis de corrida feminino Redeemer ISO 2 Saucony
Melhores sapatos de caminhada para dores lombares
Melhores sapatos sociais para dores nas costas
Melhores sandálias para dores lombares
Melhores tênis esportivos para dores lombares – Tênis de corrida feminino Brooks glicerina 13
A Brooks Glycerin sempre foi conhecida por fornecer amortecimento altamente confortável.
Este tênis de corrida foi criado para aqueles que têm pronação neutra a leve.
O suporte que isso pode fornecer não pode ser negado, pois pode ser facilmente ajustado para caber nos diferentes pés das pessoas que usam este par.
do que gostamos
- Zonas de pressão ideais
- Design de Salto Arredondado
- Leve
O que não gostamos
- Caro
- Alguns relatórios de colapso precoce
Vice-Campeão – Tênis de Corrida GEL Nimbus 20 Masculino ASICS
Tênis de corrida teriam que fornecer o tipo de suporte que nossos pés precisam e você não ficará desapontado com este par.
O amortecimento deste par é premium e será difícil de derrotar, especialmente quando comparado com outros tênis de corrida, tornando-o perfeito para todos - inclusive se você tiver pés chatos.
Isso permitirá que as pessoas mantenham a estabilidade durante o treinamento, e o design antiderrapante é ótimo para aquelas manhãs úmidas ou corridas em dias chuvosos.
do que gostamos
- Super respirável
- Eles conseguem parecer novos
- A aderência é perfeita
O que não gostamos
- Um pouco estreito
- Contraforte Rígido
Tênis de corrida masculino Bondi 5 Hoka One One
Se você está procurando os melhores tênis de corrida para dores lombares que não apenas se livrarão de seus problemas nas costas, mas também lhe darão uma corrida suave e confortável, então este pode ser o que você está procurando.
É evidente que este sapato foi construído com materiais que podem dar o máximo de conforto e suporte ao usuário.
Esses recursos, além da sola de borracha durável, farão você bater nas ruas e trilhas por quilômetros.
do que gostamos
- Vem com unidade superior de malha de ar
- Vem com língua e colarinho acolchoados
- Ótimo para pés largos
O que não gostamos
- Questões únicas
- Caro
Tênis de corrida feminino Redeemer ISO 2 Saucony
Você já sabe que a Saucony é provavelmente uma das marcas de tênis de corrida mais populares da atualidade e há uma boa razão para isso.
Isso ocorre porque tem sido sua missão garantir que eles forneçam sapatos confortáveis para seus clientes fiéis.
Este par em particular foi projetado para se encaixar perfeitamente bem com todas as mulheres que escolheriam usá-lo.
do que gostamos
- Oferece ótimo suporte
- Descolado
- Muito espaço para os dedos dos pés
O que não gostamos
- Pode precisar de invasão
- A sola dos sapatos é grossa
Vamos continuar com as melhores opções de caminhada para dores lombares para aqueles dias em que você não tem vontade de correr.
Melhores sapatos para mulheres com dor lombar - Brooks Women's Addiction Walker Walking Shoes
Haverá momentos em que você não vai querer usar sapatos feitos para correr.
Em vez disso, você gostaria de sapatos que o ajudem a andar, especialmente quando estiver fazendo recados. Este pode ser o par que você precisa.
Isso pode ajudar a fornecer o suporte necessário para o seu arco. Fazer compras não será mais uma tarefa difícil, pois você não precisa sofrer com os pés doloridos depois.
do que gostamos
- Incrível para fascite plantar
- Fornece suporte lateral e de arco
- Fadiga Mínima nas Pernas
O que não gostamos
- Os dedos são muito largos
- Cadarços são difíceis de amarrar
#1 para homens | Tênis masculino Brooks Addiction Walker
O facto de serem sapatos de caminhada já lhe dá uma ideia de que é leve.
Isso é conhecido por ser um favorito por causa da sensação que pode dar aos usuários.
A maioria dos usuários sente que está andando nas nuvens.
O design em si é bastante simples e não pode ser considerado moderno, mas obviamente não pode causar dores nas costas.
do que gostamos
- O ajuste é excelente
- Ajuda a aliviar o desconforto
- Bom suporte
O que não gostamos
- O dimensionamento não é fiel ao tamanho
- Volumoso
Entendemos que há momentos em que você precisa ter sapatos que possam ser usados em ocasiões mais formais.
Você não pode usar seus sapatos normais em casamentos e eventos especiais de negócios, certo?
Você precisa dos melhores sapatos para apoio das costas que possam ser usados em ocasiões especiais.
Melhores sapatos sociais para dores nas costas - Orthofeet Gramercy Mens Oxford Shoes
O sapato Brooks® Addiction Walker é carregado com suporte para seus arcos baixos e controle para sua pronação.
Este sapato de caminhada casual e contemporâneo é ótimo quando e onde quer que o seu dia a dia o leve!
Além do fato de que este é um par que você pode usar facilmente quando tiver que comparecer a eventos formais.
Isso permitirá que você esteja na moda sem machucar a parte inferior do corpo.
do que gostamos
- Use por horas
- Partes superiores são elásticas
- Solas Sem Dor
O que não gostamos
- Os tamanhos são muito grandes
- Problemas de qualidade
Vice-Campeão - Vionic Orthaheel Preston Men's Slip On
A Tecnologia Ortaheel é uma das coisas mais notáveis que devem ser evidentes sobre este par de sapatos sociais. Esta característica permitirá que você o use o dia todo e ainda seja confortável.
Uma vez que é sem cadarço, você não precisa se preocupar muito em manter os cadarços intactos, bem como em colocá-los e tirá-los dos pés. Você sabe que isso pode ajudar a reduzir a pressão dos pés sem problemas.
do que gostamos
- A dor torna-se menos aparente após semanas de uso
- Parece caro
- Vem em cores básicas
O que não gostamos
- Precisa de invasão
- Tamanho não fiel ao tamanho
Agora que cobrimos os melhores sapatos sociais para dores nas costas que podem ser usados em eventos especiais, você também gostaria de saber as melhores sandálias para dores nas costas que são boas de usar durante o verão ou quando você gostaria de usar seu sapatos mais confortáveis.
Aqui estão algumas das opções que você pode conferir:
Melhores sandálias para dor lombar - Vionic Amber Open-Toe Synthetic Slingback Sandal
Se você gostaria de ter sandálias que parecem ótimas e permitem que você use os melhores sapatos para dores lombares, então este pode ser o par certo para você.
Você pode usar isso no verão e na primavera e vai caber bem com a maioria das suas roupas. Tem um arco excepcional que o ajudará a caminhar bem sem dor. Se você não anda sem dor há muito tempo, pode tentar agora. Isso vai mudar muito as coisas.
do que gostamos
- Alças ajustáveis
- Calcanhar não é duro
- Vem em diferentes opções de cores
O que não gostamos
- Sem meias medidas
- Tamanho não fiel ao tamanho
Vice-Campeão - Vionic Helen Sapato Slingback Sintético Aberto
O enchimento desta sandália é altamente confortável e você pode usar este par por muito tempo sem problemas. Isso pode ajudar a incentivá-lo a caminhar naturalmente para que você possa confortar toda a parte inferior do corpo e a região lombar. O design é bem pensado e você verá a diferença a cada passo que der. Caminhar por longos períodos de tempo não será um problema quando você tiver essas sandálias nos pés.
do que gostamos
- Não é necessário interromper o período
- Largura e comprimento são perfeitos
- Suporte de Arco Adequado
O que não gostamos
- Não para todos
- O design parece um pouco datado
Sandália Feminina Vionic Orthaheel Tide II
Quando você vê este par, pode pensar que não são realmente sandálias, mas sim chinelos.
Estas sandálias podem fornecer a estabilização que você precisa e também reduzir a pressão em seus pés e pernas para que suas costas parem de doer e você possa caminhar com conforto.
do que gostamos
- Vem em cores diferentes
- Leve
- Perfeito para aqueles que tiveram lesões
O que não gostamos
- Pode levar tempo para se acostumar
- Não pode ser usado quando frio
Efeitos do calçado na dor nas costas
Você provavelmente já ouviu falar que salto alto pode causar dor nas costas, mas não é o único tipo de sapato que causa dor nas costas.
Muitas vezes, as pessoas usam sapatos com os quais não se sentem confortáveis por causa de seu estilo.
As pessoas têm a tendência de priorizar a aparência e o estilo em detrimento do verdadeiro conforto e função.
Não importa o fato de que eles vão ter bolhas dolorosas nos pés, além de dores nas panturrilhas e nas coxas. O fato é que sapatos ruins estão causando tensão na parte inferior das costas.
Você pode imaginar deixar seu corpo passar por esses diferentes tipos de dor apenas para ter uma boa aparência?
A dor nas costas pode se manifestar mais com o passar do tempo. Quanto mais velhas as pessoas ficam, mais elas vão sentir a tensão causada pelo uso de calçados desconfortáveis.
Quando você é jovem, você realmente se esforça para verificar os melhores sapatos para dores lombares? Talvez você só considere isso quando suas costas já estiverem realmente doloridas.
Aqui estão alguns dos tipos de calçados disponíveis e como eles podem afetar suas costas:
Apartamentos
Você está surpreso que os apartamentos podem realmente causar dores nas costas?
Quando você usa sapatilhas, pode esperar que não receba nenhum apoio para as costas.
Na verdade, como você tende a usá-los por mais tempo, eles podem causar mais pressão nas costas do que outros sapatos.
Como as sapatilhas não oferecem nenhum suporte, você pode esperar que elas pressionem suas pernas toda vez que você der um passo.
Depois que suas pernas tiverem sofrido o suficiente, a pressão também começará a aumentar nas costas.
Sem usar o calçado certo, chegará o momento em que você poderá até desenvolver fascite plantar.
Sapatos tonificantes
Talvez você sinta que já está feliz com a aparência de suas pernas e coxas, mas deseja tonificá-las.
A solução perfeita pode ser comprar sapatos tonificantes, certo?
Isto está errado. Quando você usa sapatos tonificantes, pode esperar que seus músculos tenham a tendência de trabalhar mais. Isso ocorre por causa da parte inferior curva dos sapatos.
De acordo com alguns estudos, os sapatos tonificantes não funcionam porque são semelhantes aos sapatos esportivos.
A principal diferença é que você pode sentir cada passo que dá devido ao formato dos sapatos.
Há uma grande chance de você ter a tendência de sentir mais dor não apenas na parte inferior das costas, mas em toda a parte inferior do corpo depois de algum tempo.
Salto
Como esse é o culpado mais conhecido, vamos discutir como isso pode afetar suas costas.
Quando se trata de salto alto, não pense apenas que isso é para estiletes e sapatos abertos. Todos os sapatos com salto alto podem causar dores na região lombar – mesmo saltos com botas.
Sempre que você anda de salto alto, você anda em uma certa postura para se equilibrar e isso pode sobrecarregar suas costas eventualmente.
Normalmente, a parte do seu corpo que é mais afetada pelo uso de salto alto são os joelhos, mas, eventualmente, você também causará alguns problemas na coluna. Juntos, eles podem causar dores nos joelhos, costas e pés.
Para melhorar a condição de suas costas, tudo bem se você usar saltos quando não puder evitar usá-los, mas se for usá-los diariamente, já pode esperar que suas costas comecem a doer. Sério, eles fazem mal para as costas e para os pés!
Sandálias de dedo
Lembra da época em que todos pensavam que seria legal usar chinelos em todos os lugares?
Houve um tempo em que as pessoas colecionavam chinelos de cores diferentes e os usavam em todos os lugares.
É bom que, nos últimos anos, o uso de chinelos tenha diminuído consideravelmente. Agora, são mais vistos na praia a que pertencem.
No entanto, há uma razão pela qual chinelos podem ser ruins para suas costas. Apenas observe como você os usa.
Não é que toda vez que você anda, você tem que enrugar os dedos dos pés?
Isso significa que a pressão estará nos quadris para que você possa continuar se movendo. Com o tempo, isso também afetará a região lombar.
Os tipos de sapatos mencionados acima não são os únicos tipos de sapatos que podem causar dores nas costas.
Desde que os sapatos não sejam bem feitos e não ofereçam suporte adequado para a parte inferior do corpo, você pode sofrer de dores nas costas de tempos em tempos.
Com essas coisas em mente, você não pode deixar de se perguntar: quais são os melhores sapatos para dor lombar?
Fatores a considerar ao selecionar sapatos para dor lombar
Um dos equívocos que você pode ter ao escolher os melhores sapatos para dores lombares é que você deve usar sapatos grossos ou comprar imediatamente na seção ortopédica.
Isto não é verdade, de forma alguma. Seu principal objetivo é encontrar sapatos que combinem perfeitamente com o resto do seu guarda-roupa sem causar dores nas costas.
Aqui estão apenas alguns dos fatores que você deve considerar:
Arco
Olhe para o arco dos sapatos que você está pensando em comprar.
O arco funciona bem com o arco natural do seu pé?
Arch pode variar de pessoa para pessoa, então isso não significa que só porque um par de sapatos funciona bem com uma pessoa, isso já significa que ficará incrível em você.
Ajustar
Esta é outra coisa que você tem que considerar.
Um dos erros que as pessoas cometem é escolher sapatos muito pequenos ou muito grandes para elas. Existem diferentes fatores pelos quais você tem sapatos que não se ajustam bem:
- Você adquiriu o par de outra pessoa.
- Você comprou sapatos porque eles estavam em liquidação.
- Você gosta tanto do estilo que comprou um par, mesmo que não caia bem em você.
Não importa qual seja o motivo, comprar sapatos que não se ajustam bem terá um efeito negativo em todo o seu corpo.
Selo de Aceitação
Você percebe que existem alguns sapatos que foram testados e passaram por serem confortáveis? Se você quer sapatos que não machuquem a parte inferior do corpo. Procure este selo.
Rigidez
Você percebe que existem alguns sapatos que são mais rígidos do que a maioria? Sapatos rígidos realmente não se movem tão bem.
Eles podem machucar os pés eventualmente porque os pés não poderão respirar. Sapatos que são muito frágeis também não farão maravilhas para os pés.
Seja avaliado
Para encontrar os sapatos certos para você, a melhor coisa que você pode fazer é avaliar seus pés primeiro.
Você tem que saber se a largura dos seus pés é estreita, média ou larga. Quanto mais largos forem seus pés, mais difícil será para você encontrar sapatos que caibam bem.
Depois de considerar esses fatores, será mais fácil eliminar alguns sapatos que você deseja comprar.
Você também tem a opção de personalizar seus sapatos, se achar que essa é a melhor opção.
Você pode perguntar ao seu médico se ele acha que isso funcionará bem para você. No lado positivo, existem os melhores sapatos para dor lombar que você já pode comprar prontos.
Conclusão
É evidente que existem diferentes tipos de calçados que podem ser considerados os melhores calçados para dores nas costas.
Existem muitas opções, mas nem todas serão boas para você. Lembre-se, os melhores sapatos para dor lombar e no quadril não funcionarão se o tamanho estiver errado.
De todos os mencionados acima, qual par você deseja comprar primeiro?
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