Como escolher os melhores cursos de instrutores de mobilidade

Você depende da mobilidade todos os dias, quer se exercite ou siga sua rotina diária. Quando você tem pouca mobilidade, pode achar difícil dar tudo de si durante uma rotina de exercícios. Mesmo suas tarefas diárias podem parecer mais tediosas se você tiver pouca mobilidade. 

Você tem duas opções diferentes para escolher se quiser fazer um curso de mobilidade. Você pode escolher um curso de mobilidade padrão ou uma certificação que permite que você se torne um instrutor. Os instrutores de mobilidade podem fornecer seus serviços para diferentes tipos de clientes. Isso inclui aqueles que simplesmente desejam uma melhor mobilidade, bem como clientes que precisam se recuperar de lesões ou melhorar seu desempenho nos exercícios. 

Neste post, veremos mais de perto o que são os cursos de instrutor de mobilidade, por que você precisa fazer um e revisar as melhores opções disponíveis atualmente. 

O que são os cursos de instrutores de mobilidade?

Vamos começar examinando mais de perto o que exatamente são os cursos de instrutores de mobilidade. Esses cursos têm algumas semelhanças com programas de treinamento de mobilidade que as pessoas podem seguir. A principal diferença, quando comparado a um curso de mobilidade padrão, é o fato de que este se concentra em ajudá-lo a entender como você pode ensinar outras pessoas sobre mobilidade e movimento.

Como personal trainer, você pode ter as habilidades necessárias para ajudar as pessoas com treinamento cardiovascular e de força. Você pode até ter a capacidade de criar um programa de condicionamento físico funcional. Ao mesmo tempo, você pode não ter o conhecimento necessário para ajudar as pessoas em sua mobilidade. 

Existem várias pessoas que podem se beneficiar do melhor certificação de mobilidade. Por exemplo, quem oferece serviços de fisioterapia aos seus clientes também pode fazer um curso de mobilidade para se tornar um instrutor certificado. Profissionais de fitness que se concentram em treinamento de força e artes marciais também podem se beneficiar desse tipo de certificação, pois permite introduzir um programa de movimento funcional ao regime de treinamento de seus clientes.

Um curso de treinamento de mobilidade geralmente se concentra em técnicas que são ótimas para aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento. A educação física que você obtém também fornece uma visão geral de como melhorar várias mecânicas corporais para uma cobertura mais abrangente.

Por que os cursos de instrutores de mobilidade são importantes?

Mesmo se você for certificado para fornecer fisioterapia, treinamento de peso corporal e outros exercícios para seus clientes, é importante entender que o movimento funcional introduzido pelo treinamento de mobilidade é diferente das habilidades e conhecimentos que você já possui. Mesmo que você já saiba muito sobre treinamento de mobilidade, ainda é importante garantir a obtenção de uma certificação de mobilidade.

Existem várias razões pelas quais uma certificação de mobilidade é importante nesses casos. Você poderá adicionar programas de condicionamento funcional com foco na mobilidade ao seu arsenal de ofertas que seus clientes podem escolher. Ao melhorar a mobilidade articular e a flexibilidade geral do seu cliente, você pode descobrir que ele começa a ter um desempenho melhor no treinamento com pesos e em outros exercícios que você adiciona ao programa de condicionamento físico.

Você também terá credibilidade quando puder mostrar aos clientes sua certificação de mobilidade. Quando você tem uma certificação de mobilidade, é mais fácil fazer com que os clientes confiem em você quando você oferece a eles a capacidade de se submeter ao treinamento de mobilidade como parte de seu regime de exercícios.

Tipos De Cursos

Existem muitos cursos de instrutores de mobilidade disponíveis. Você descobrirá que um grande número deles vem na forma de cursos online. Isso permite que você estude no seu próprio ritmo. 

Aqui, vamos dar uma olhada nos principais tipos de cursos na indústria de fitness que se concentram em instrutores de mobilidade:

  • pilates: Uma forma muito comum de exercícios de mobilidade incluem Pilates. Esses exercícios têm um forte foco na criação de uma melhor estabilidade no núcleo. Os movimentos também são ótimos para promover um aumento na força do core. Isso significa que há um grande foco na parte superior do corpo quando se trata de Pilates. Muitos atletas olímpicos tendem a praticar Pilates para garantir que sejam flexíveis e tenham uma excelente amplitude de movimento. Isto também foi mostrado que o Pilates é ótimo para aliviar o estresse.
  • Ioga: Um dos programas de movimento mais comuns é a ioga. Este é um tipo de exercício de movimento calmante que é ótimo para melhorar a mobilidade de todo o corpo. É ótimo para tudo, desde a mobilidade do ombro até a perda de peso. Ioga também pode efetivamente melhorar a amplitude de movimento e pode ser usado para aumentar a força geral do corpo.
  • Ginástica: Dependendo da sua área de foco principal como profissional de fitness, você também pode optar por se concentrar na ginástica para mobilidade entre seus clientes. A ginástica coloca um grande foco na melhoria da agilidade ao mesmo tempo em que trabalha a força. A coordenação também pode ser significativamente melhorada com o uso da ginástica. O treinamento de peso corporal é frequentemente incluído na ginástica para promover maior controle e mobilidade.
  • Barra: Outro tipo de programa de treinamento de mobilidade que um atleta de movimento pode considerar é chamado de barra. Este é, na verdade, um programa de mobilidade que se concentra na combinação de elementos de balé, pilates e ioga. É bastante original, mas certamente muito útil.
  • Movimento Funcional: Outro tipo de curso de instrutor de mobilidade que você pode decidir fazer envolve o movimento funcional. Esses movimentos são excelentes para atletas que buscam otimizar melhor seu desempenho geral. Às vezes, um plano de movimento calistênico é integrado a esse tipo de regime de treinamento de mobilidade.

acreditação

Existem várias associações que podem emitir uma certificação para instrutores de mobilidade. Você deve se educar sobre essas associações para entender melhor quais são reconhecidas. 

 Isso pode ajudá-lo a escolher o instituto ou associação mais adequado para seus objetivos e o tipo de cliente que deseja atender como instrutor de mobilidade.

Isso pode ajudá-lo a escolher o instituto ou associação mais adequado para seus objetivos e o tipo de cliente que deseja atender como instrutor de mobilidade.

Conselho Americano de Exercícios (ACE)

O American Council on Exercise, também conhecido como ACE, oferece programas que focam na segurança e eficácia do seu cliente. Os programas oferecidos pela ACE fornecem detalhes detalhados de como você pode desenvolver regimes altamente eficazes para melhorar a mobilidade de seu cliente, mas também para garantir que cada um dos movimentos que você apresenta a eles seja seguro para executar. Esta é uma associação particularmente popular para profissionais que desejam uma certificação de mobilidade geral. A certificação é reconhecida nacionalmente, mas também há casos em que seus certificados são reconhecidos também em outros países.

Academia Nacional de Medicina Esportiva (NASM)

A NASM, ou Academia Nacional de Medicina Esportiva, oferece certificações que ensinam como usar o treinamento de mobilidade para fornecer correção postural ao seu cliente. Os programas também ensinarão como você pode avaliar a postura atual de seus clientes e identificar problemas. Além disso, os programas também têm um grande foco na avaliação de desequilíbrios funcionais entre seus clientes e mostram técnicas que você pode usar para melhorar esses desequilíbrios. Ao obter uma certificação do NASM, você terá essencialmente o conhecimento e as habilidades para desenvolver programas corretivos altamente eficazes para seus clientes. Esses programas não se concentram apenas na mobilidade, mas também na função adequada do corpo. É uma ótima escolha para profissionais que desejam se concentrar em ajudar clientes com desequilíbrios, má postura ou durante um processo de recuperação.

Associação Nacional de Força e Condicionamento (NSCA)

A National Strength and Conditioning Association, ou NSCA, também oferece uma certificação de mobilidade. Este programa específico é ótimo para profissionais de fitness que trabalham com clientes que têm um grande foco no treinamento de força. Você descobrirá que a certificação da NSCA enfatiza o importante papel que o equilíbrio funcional e a correção postural desempenham na mobilidade e no desempenho.

Você ganhará a capacidade de avaliar o desempenho atual de seu cliente, como está sua postura e se há desequilíbrios em sua funcionalidade geral. A certificação ensina como criar programas de força e condicionamento para seus clientes que promovem melhor flexibilidade, amplitude de movimento e mobilidade - além de manter a segurança do cliente em mente.

Associação Nacional de Treinadores de Exercícios (NETA)

Outra associação bastante reconhecida nos Estados Unidos é a National Exercise Trainers Association, também chamada de NETA. Esta associação em particular é bastante diversificada em termos de certificações e programas que oferecem. Há uma grande ênfase em ensinar os profissionais que são capazes de melhorar a mobilidade de um cliente para reduzir o risco de lesões. Além da prevenção de lesões, o programa também se concentra na flexibilidade, amplitude de movimento e qualidade do movimento. Você descobrirá que as certificações NETA são reconhecidas em todos os Estados Unidos. 

Melhores programas e cursos de treinamento para instrutores de mobilidade

Se você deseja se tornar um instrutor de mobilidade, deve considerar os cursos disponíveis. Muitos desses cursos existem e não são todos iguais em termos de qualidade e conteúdo. Você pode achar difícil filtrar os cursos e escolher aquele que é mais benéfico para você. 

Fizemos algumas pesquisas para descobrir quais cursos realmente valem a pena se você deseja se tornar um instrutor de mobilidade certificado. 

Instituto de Treinamento Funcional

Instituto de Treinamento Funcional, também conhecido como FTI, é uma plataforma online que oferece acesso a uma variedade de cursos educacionais. Esses cursos se concentram no movimento, restauração e treinamento funcional. A empresa começou na indústria de fitness da Austrália e logo se tornou um provedor reconhecido internacionalmente de cursos de instrutores.

Atualmente, existem dois cursos diferentes que você pode escolher. Uma envolve mobilidade e reabilitação funcional. Essa é uma ótima opção se seu foco estiver em clientes se recuperando de uma lesão. O outro curso disponível no Functional Training Institute é focado em treinamento de força e condicionamento.

O curso de mobilidade oferecido pelo FTI compreende os seguintes módulos:

  • Curso de Mobilidade Funcional
  • Certificação de mobilidade e flexibilidade
  • Treinamento de restauração de movimento
  • respiração funcional
  • Preparação e recuperação

São inúmeras as associações que certificam e reconhecem os cursos ministrados pela FIT. Isso inclui NASM e ACE.

O custo desses cursos começa em $249. Há também a opção de pagar em seis parcelas, uma a cada quinze dias, caso não consiga arcar com o valor único na hora.

NASM Especialista em Exercício Corretivo

O curso NASM Corrective Exercise Specialist é um programa detalhado que se concentra em profissionais de fitness que desejam aprender mais sobre os movimentos humanos. Ao final do curso, você terá essencialmente experiência em movimentos humanos, capacidade de reconhecer desequilíbrios e fornecer aos clientes uma maneira de melhorar seus movimentos e mobilidade.

Este é um curso virtual que você pode seguir em qualquer dispositivo. Algumas pessoas completam o curso inteiro em menos de duas semanas, mas você tem mais tempo se quiser ir em um ritmo mais lento.

A grande coisa sobre o Certificação NASM Corrective Exercise Specialist é o fato de utilizar conteúdos educacionais baseados em evidências. Isso significa que você fornecerá aos seus clientes programas baseados em evidências – isso pode dar aos clientes mais tranquilidade.

Existem duas opções de programas diferentes disponíveis. Isso inclui os planos de autoestudo e de autoestudo premium.

O plano de autoestudo custa $41 por mês, ou você pode pagar uma taxa única de $449, o que economiza 50% no curso. O curso de autoestudo premium custa $54 por mês ou uma taxa única de $599, o que também economiza 50% em comparação com o pagamento do preço da assinatura mensal.

NASM Corrective Exercise Specialization (CES) - Auto-estudo NASM Corrective Exercise Specialization (CES) - Auto-estudo

CEUs: NASM – 1,9; ACE 2.0

Inclui:

  • Vídeos de palestras
  • Capítulos de autocuidado e recuperação
  • Técnica de exercícios e vídeos de dicas
  • Módulos de aprendizagem interativos e questionários
  • Cenários de cliente e programação de amostra
  • Computador + entrega móvel
  • Programas de treinamento adicionais
  • exame prático online
  • Exame CES online


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Especialista em Treinamento Funcional ACE

Outra excelente certificação que você deve observar é a Curso de Especialista em Treinamento Funcional ACE. Existem cinco módulos separados que acompanham este curso específico, que abrange uma ampla gama de aspectos para ajudá-lo a se tornar um instrutor de mobilidade eficaz.

Os módulos pelos quais você passará com este curso incluem:

  • Programa de Especialista em Treinamento Funcional
  • Realização de avaliações posturais
  • Guia Prático do ACE para Coaching de Exercícios
  • Biomecânica do Alongamento Assistido
  • A arte do treinamento da linha fascial

O programa é ideal para profissionais que trabalham com uma gama diversificada de clientes. Os cursos on-line são facilmente acessíveis em seu computador e permitem que você trabalhe com clientes com diferentes níveis de condicionamento físico e habilidades. Você também poderá usar o conhecimento e as habilidades que desenvolver por meio deste programa para criar programas personalizados para clientes. Existem também alguns módulos que mostram como ajudar clientes com doenças crônicas e aqueles que se recuperam de uma lesão que sofreram.

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Como um ACE Certified Pro, você é amplamente respeitado como sendo o profissional mais qualificado para treinar clientes.

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Quais são os principais tipos de treinamento nos quais os instrutores de mobilidade se concentram?

Como instrutor de mobilidade, existem certas formas de treinamento nas quais você provavelmente se concentrará ao criar um programa para seus clientes.

Os quatro principais tipos de treinamento e exercícios nos quais os regimes de mobilidade se concentram incluem:

  • exercícios cardiovasculares
  • Treinamento de força
  • Treinamento de flexibilidade
  • treino de equilíbrio

Cada um desses módulos de treinamento desempenha um papel em ajudar o cliente a obter uma vantagem em termos de mobilidade. Um programa de nível avançado pode ser fornecido para aqueles que já possuem boa mobilidade, mas desejam experimentar melhorias adicionais.

Você geralmente usará uma combinação dessas técnicas de exercícios para criar um programa de mobilidade. 

Às vezes, você usará apenas uma ou duas dessas categorias. A ideia aqui é fazer uma avaliação do seu cliente. Saiba quais são suas capacidades atuais. Entenda o que eles querem alcançar. Quando você sabe o que seu cliente precisa, fica mais fácil montar um programa para ele. 

Como faço para começar como um instrutor de mobilidade?

O primeiro passo para se tornar um instrutor de mobilidade é concluir um programa ou curso. Existem vários cursos disponíveis, como mencionamos anteriormente neste artigo. Isso complica o processo de escolha de um curso específico – mas com as orientações fornecidas e compartilhando as melhores opções, você poderá encontrar um programa que atenda às suas expectativas e necessidades.

Você pode concluir esses programas no seu próprio ritmo. Você geralmente recebe um cronograma, mas é livre para seguir seu próprio ritmo ao longo do curso até a hora do exame. Quando chegar a hora do exame, você precisará concluir um exame em seu computador para receber uma certificação para o curso que concluiu. Alguns desses cursos também permitem que você escolha quando deseja fazer o exame.

Uma vez certificado, você pode adicionar o treinamento de mobilidade como um serviço extra ao que você já oferece aos seus clientes. Você também pode se concentrar em fornecer programas de mobilidade separadamente para pessoas que desejam melhorar a mobilidade das articulações, aumentar seu desempenho geral e se recuperar de uma lesão.

Conclusão

Quando se trata de ajudar seus clientes a melhorar sua mobilidade, flexibilidade e amplitude de movimento, você precisa de um conjunto especial de ferramentas e educação para garantir que o faça com segurança. Existem inúmeras certificações que você pode escolher, mas é importante primeiro avaliar suas expectativas. Quando você sabe em que tipo de treinamento de mobilidade deseja se concentrar, fica muito mais fácil encontrar uma certificação que seja mais adequada para você em particular. Use os detalhes que descrevemos nesta postagem para ajudá-lo a escolher uma certificação de instrutor de mobilidade que seja a mais adequada para você.

Referências

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29609943/
  2. https://functionaltraininginstitute.com/
  3. https://www.nasm.org/continuing-education/fitness-specializations/corrective-exercise-specialist
  4. https://www.acefitness.org/conteducação-início/programas-especializados/treinamento-funcional/
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O Dr. Ahmed Zayed é bacharel em medicina pela Universidade de Alexandria e é um cirurgião plástico praticante. Ele é nosso especialista em nutrição, medicina, reabilitação e flexibilidade. O Dr. Ahmed é redator de conteúdo médico há mais de 11 anos e seu trabalho chegou às principais publicações, como o HuffingtonPost

Robert James
Pesquisador e verificador de fatos no A Tribo Fitness | + postagens

Robert é pesquisador sênior e verificador de fatos da The Fitness Tribe. Ele é bacharel em Ciências (BS), Ciência e Tecnologia de Alimentos pela universidade de Santo Tomas. Ele é nosso especialista em nutrição e condicionamento físico.

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