Entre em 2024 - Melhores cursos de Kettlebell

Pronto para assumir um novo nível de condicionamento físico para você e seus clientes, obtendo a certificação em treinamento com kettlebell? 

Os treinos com Kettlebell estão redefinindo a indústria do fitness, pois promovem maior perda de gordura, força central mais forte e um aumento na flexibilidade e equilíbrio do corpo. Como os kettlebells usam movimentos explosivos e poderosos que dependem de velocidade e impulso, os níveis adequados de treinamento e certificação são cruciais para garantir a segurança de seu cliente para maximizar seu treino. 

Com muitos cursos para escolher, você precisa fazer sua pesquisa para encontrar o melhor curso para você. Boas notícias! Nós fizemos a pesquisa para você. 

Alerta de spoiler– aqui estão os nossos 4 cursos favoritos:

Por que treinar com Kettlebells?

Por que kettlebells, você pergunta? Não apenas pesquisamos os melhores cursos de kettlebell seguros e eficazes para você, mas também analisamos a ciência. 

A Ciência dos Kettlebells

Os exercícios com kettlebell são realmente eficazes? Sim, eles estão! 

A Estudo da Universidade de Wisconsin em 2012 mostraram que as pessoas que fizeram aulas de kettlebell duas vezes por semana durante nove semanas tiveram um aumento de 70% na força do núcleo e um aumento de 10,7% no equilíbrio dinâmico. Ambos os atributos são essenciais para aliviar a dor nas costas e estabilizar nossos corpos à medida que envelhecemos.

Outro estudar feito pelo Scandinavian Journal of Work, Environment & Health, onde as pessoas realizaram exercícios com kettlebell três vezes por semana durante oito semanas, mostrou uma diminuição nas dores no pescoço e nos ombros e na região lombar. 

Na verdade, muitas instalações de fisioterapia estão adotando exercícios com kettlebell para reabilitar seus pacientes.

Os resultados estão chegando e os exercícios com kettlebell comprovadamente funcionam!

Kettlebells versus halteres

Então, por que kettlebells e não halteres? 

Se você é um profissional de fitness ou simplesmente gosta de fitness, é provável que já esteja usando halteres, e eles funcionam muito bem para iniciantes e movimentos básicos. 

Você está pronto para um desafio extra? 

Kettlebells permitem movimentos mais dinâmicos, exercícios variados e maior força de preensão. Enquanto os exercícios com halteres visam um grupo muscular específico, uma sessão versátil com kettlebell permite um treino de corpo inteiro. 

Além disso, os atletas queimam até 20 calorias por minuto ao usar kettlebells, acelerando os resultados.

Kettlebells podem mudar minha definição muscular?

O treinador de Kettlebell, Taco Fleur, explica que, como os exercícios com kettlebell ativam continuamente seu núcleo e consistem em exercícios compostos que trabalham muitos grupos musculares diferentes, a definição muscular é sinônimo de treinamento com kettlebell. 

Além disso, estabilizadores musculares – músculos que estabilizam uma articulação para que o movimento seja completado por outra articulação – geralmente são negligenciados na maioria dos exercícios de treinamento. 

As boas notícias? Os exercícios com Kettlebell trabalham estabilizadores musculares, resultando em maior equilíbrio e força muscular. 

Se você quer definição muscular, os kettlebells são a sua escolha.

Como me torno um Instrutor Certificado Kettlebell?

O treinamento com Kettlebell não é apenas uma moda passageira e veio para ficar. Então, como você começa sua certificação para ensinar outras pessoas? 

Para obter a certificação, você precisa ter certeza de que o curso de certificação escolhido é confiável no setor de fitness. 

Nem todos os cursos são feitos da mesma forma, e você deseja procurar um treinamento que esteja diretamente alinhado com os especialistas em kettlebell que se provaram na indústria. 

Uma das coisas mais importantes é garantir que o processo de certificação do kettlebell seja o objetivo principal da empresa. Não deveria ser um show paralelo da empresa. Agora é hora de aprimorar seu conhecimento sobre o kettlebell.

Benefícios de fazer um curso de certificação de Kettlebell

Você está se perguntando se é necessário fazer um curso de certificação de kettlebell? Em suma, a resposta é sim. 

Mesmo que você não seja um profissional de fitness e queira apenas aprender sobre kettlebells, os cursos de kettlebell oferecem resultados mais rápidos do que tentar aprender sozinho as técnicas adequadas. 

Embora alguns dos cursos sejam caros, os benefícios de se educar sobre os métodos adequados e ter uma certificação válida superam em muito o custo. 

Obter a certificação dos melhores instrutores do setor também oferece uma vantagem ao ensinar outras pessoas, sabendo que você possui as habilidades adequadas para compensar lesões e maximizar a eficácia do seu treino. Além disso, como dizem, a prática leva à perfeição e conhecimento é poder.

Quais são os Elementos Essenciais para um Curso?

Antes de listarmos os melhores cursos que seu dinheiro pode comprar, vamos discutir os fundamentos que devem ser considerados. Aqui estão os dois princípios fundamentais para o treinamento com kettlebell.

• Identificando as habilidades de movimento sonoro do seu cliente
• Tornando-se um especialista no ensino de movimentos dinâmicos

Para ir ainda mais longe, detalhamos o que os cursos devem incluir, garantindo que esses dois princípios sejam respeitados:

• Estratégias para avaliar as habilidades de movimento do seu cliente
• Práticas de treinamento seguras para um treino eficaz
• Triagens de movimento e avaliações de clientes
• O treinamento de regressão é tão importante quanto o treinamento de progressão

Então, qual é o melhor curso de Kettlebell?

Vários cursos de treinamento são mais confiáveis no setor de fitness e fornecerão mais conhecimento sobre como realizar exercícios com segurança e eficácia. 

Dragondoor RKC, uma certificação de kettlebell iniciada por Pavel Tsatsouline (o pioneiro do kettlebell), é a mais confiável, concentra-se nos fundamentos e é um programa de treinamento de 3 dias. 

O Internacional de Kettlebell e FitnesFundação (IKFF) é outro curso confiável que se concentra no esporte de kettlebell e levantamento de ciclo longo, um favorito para um atleta de kettlebell. 

O Onnit Kettlebell A certificação coloca seu valor em sair da caixa e mudar os movimentos fundamentais do kettlebell com diferentes versões. 

Muitos também se perguntam se tomar um StrongFirst curso é uma boa ideia. Embora você aprenda alguns dos movimentos básicos, incluindo o muito importante balanço do kettlebell, alguns sugerem que este curso é muito caro para apenas 1 dia de treinamento. 

Como você pode ver, há uma variedade de cursos, dependendo do seu nível de habilidade e conhecimento do kettlebell, portanto, escolher o curso certo para você é essencial para sua carreira de fitness.

Melhores Cursos Online de Kettlebell

Agora os tempos mudaram e talvez você precise de um curso de kettlebell e certificação, mas não pode fazer um curso presencial. Bem, os próximos dois cursos estão disponíveis exclusivamente online e, uma vez concluídos, você está certificado! 

Um curso oferece a você a capacidade de aprender os fundamentos do kettlebell no conforto da sua sala de estar usando audiolivros, guias de treinamento e vídeos. O outro curso utiliza aulas ao vivo do Zoom ministradas por profissionais de kettlebell para torná-lo um especialista em kettlebell rapidamente! 

Vamos mergulhar e ver o que os cursos têm a oferecer.

1. O Atleta Híbrido - Kettlebell 1.0

Se você está procurando uma solução rápida e fácil, o programa Hybrid Athlete's Kettlebell 1.0 é a solução perfeita. É a ideia dos irmãos Veranne, Joe e Anthony, que são ex-militares, profissionais de fitness certificados.

Eles projetaram o curso com base na premissa de que o kettlebell fitness deve ser acessível a todos os orçamentos e níveis de experiência, tornando-o o curso mais flexível e fácil de consumir que encontramos. Simplesmente compre, leia as primeiras páginas de explicação, imprima os treinos e faça-os.

Se você estiver em dúvida sobre o exercício, volte ao seu telefone, tablet ou computador e clique no exercício para obter mais informações.

Você pode simplesmente comprar, baixar os treinos, imprimir ou acessar pelo celular e seguir o programa.

Há conteúdo extra sobre nutrição, descanso e como maximizar os ganhos que são de excelente qualidade, mas, para ser honesto, você não precisa deles para concluir o programa com sucesso.

Você precisará de acesso a um kettlebell, de preferência alguns, e nada mais.

Você também terá acesso a um grupo no Facebook com outros clientes.

O preço é imbatível e a entrega é muito simples. Por esse motivo, este é o nosso programa de kettlebell favorito.

Aqui está um exemplo de uma semana no programa. Há uma seção extra na próxima página. Todos os exercícios estão vinculados a um exemplo/explicação em vídeo.

Também descobrimos que o suporte ao cliente é rápido para responder e muito útil.

2. Ponto 6: Kettlebell

Se você está lendo nossos artigos há algum tempo, deve ter notado que somos uma espécie de groupie do ONNIT.

Fizemos quase todos os seus programas de treinamento e os amamos universalmente.

O curso ONNIT 6 Kettlebell não é exceção.

Com 6 semanas, é um pouco curto, embora seu preço reflita isso. Também descobrimos que é muito fácil transformá-lo em um programa de mais de 3 meses, modificando ligeiramente os exercícios ou permanecendo mais tempo em cada nível de dificuldade.

3. Curso de Treinamento Caveman Kettlebell

Pronto para fazer um curso de kettlebell, mas preocupado em não ter tempo? 

O Caveman Kettlebell Training Course é perfeito para você porque você segue seu próprio ritmo. Toda a documentação de treinamento é enviada por e-mail diretamente para você após a inscrição por meio de audiolivros, vídeos ou PDF para que você possa aprender o material da maneira que for melhor para você. 

Além disso, existem diferentes cursos disponíveis com base no seu nível de experiência e objetivos.

Não há um cronograma para que você possa criar um cronograma que funcione melhor para sua situação atual. 

A beleza deste curso é que não há pressa. Faça no seu tempo.

Treinador de Kettlebell certificado pela IFKK

Este curso é a prova de que a pandemia não vai nos atrasar. Obtenha a certificação no conforto da sua casa por meio de aulas de zoom ao vivo e aprenda os fundamentos do kettlebell com profissionais treinados. 

Este método de ensino baseado no princípio do kettlebell ensina você a ser um profissional na indústria do fitness enquanto treina a respiração, a técnica adequada e a importância dos aquecimentos e desaquecimentos. 

O programa também mostra erros comuns no treinamento com kettlebell. Isso ajuda a garantir a segurança de você e de seus clientes à medida que atingem suas metas de condicionamento físico.

Melhores cursos de Kettlebell com certificação

Como dissemos, você precisa encontrar um curso confiável e focado em como usar kettlebells com segurança e eficácia.

Sente-se e relaxe porque compilamos uma ótima lista dos melhores cursos de certificação e é hora de dividi-la. 

Vamos rock and roll.

1. Certificação Dragondoor RKC

Obtenha a certificação do curso que trouxe o treinamento com kettlebell para a vanguarda da indústria do fitness. 

Este programa recebeu elogios do medalhista olímpico de bronze e prata Dennis Koslowski, que afirmou que este programa lhe teria conquistado medalhas de ouro se existisse nos anos 80. 

Um programa de última geração, o Russian Kettlebell Certification apresenta um treinamento intensivo de 3 dias que ensina os seis levantamentos fundamentais com kettlebell, bem como levantamentos mais intensos para desafiar sua clientela. 

Um complexo de mobilidade para avaliar seus clientes e um extenso projeto de programa com escadas, conjuntos, cargas e variações solidificam este treinamento como de primeira linha. 

Além disso, por um tempo limitado, o a melhor certificação de kettlebell disponível oferece desconto $100 se você se registrar antes de 29 de janeiro de 2024. Queda do microfone!

2. Certificação Kettlebell SFG 1

Esta certificação vai além do ensino dos movimentos básicos e se concentra nos princípios por trás deles. 

A certificação SFG 1 Kettlebell usa instrutores altamente treinados em todos os movimentos do kettlebell para garantir que eles estejam ensinando técnicas precisas que levarão ao sucesso do seu cliente. 

Com uma certificação tão respeitável, seus clientes saberão que estão sendo treinados pelos melhores dos melhores.

3. Certificação Onnit Kettlebell

Confira a Certificação Onnit Kettlebell e aprenda os fundamentos eficazes dos kettlebells, bem como movimentos novos e inovadores. 

Sua mentalidade de “pensar fora da caixa” dá uma fatia diferente aos seis movimentos básicos do kettlebell e traz alguma variedade para seus clientes. 

Este curso ensina como criar exercícios criativos e eficazes que mudarão o físico do seu cliente rapidamente. Você ajudará seus clientes a alcançar o título de atleta forte e competente, fazendo do sucesso deles o seu objetivo.

4. Certificação Living Fit Kettlebell

Faça um curso que promova a segurança em primeiro lugar. Ao final deste curso, você não apenas terá dominado os principais movimentos do kettlebell e suas variações, mas também aprenderá a importância da respiração durante todo o treino. 

Com avaliações de movimento para seus clientes, bem como exames para mantê-los seguros, este curso tem tudo o que você precisa para se tornar um astro do rock com kettlebell.

Conclusão

No final, se você escolher um curso de última geração como Dragondoor RFC ou um curso on-line em que você segue seu próprio ritmo, o curso certo promoverá sua educação física para o próximo nível e fará com que você domine as habilidades básicas. 

Os principais movimentos a dominar - levantamento terra, agachamento, desenvolvimento, balanço de dois braços e caminhada do fazendeiro - são a espinha dorsal do treinamento com kettlebell e o levarão a um maior sucesso como profissional de condicionamento físico. 

Conheça o The Fitness Tribe Os 5 principais exercícios com Kettlebell que você deve dominar para obter mais detalhes sobre cada um desses movimentos.