Melhores aplicativos de treino de peso corporal – treinos sob demanda para 2024

A pandemia tem sido um momento difícil para manter as rotinas de ginástica e as metas de exercícios que podem ter dominado os diários de exercícios dos tempos pré-pandêmicos.

Para aqueles que precisam de um empurrão para voltar aos trilhos, há esperança para a indústria de fitness online pós-pandemia.

O forro de prata que brilha descaradamente neste tempo incerto tem sido a perseverança de aplicativos móveis de fitness que nunca se mostraram tão úteis.

Em uma época em que as opções de academia são limitadas e o medo de voltar à academia prematuramente pode ser assustador, talvez seja melhor experimentar um aplicativo que permite que você se exercite com confiança e segurança do confinamento de sua própria casa.

Aqui está a nossa lista de melhores aplicativos de treino de peso corporal que guiaram o caminho através de muitos problemas de condicionamento físico induzidos pela pandemia.

Se você deseja se concentrar exclusivamente na mobilidade e não na força, confira nosso melhor artigo sobre cursos de mobilidade aqui.

Se você quiser a versão resumida deste artigo, aqui estão nossos aplicativos de treino de peso corporal favoritos absolutos:

#1 The Movement Athlete

Apresentando a Movement Athlete Strength Academy - um programa personalizado guiado pelo design de IA que leva os atletas ao treinamento calistênico e de ginástica líder do setor.

Este programa único apresenta uma promessa espetacular, “treinamento que o tornará invencível”.

Para aqueles de qualquer nível de habilidade que entendem seus objetivos de condicionamento físico, o Atleta do Movimento compila anos de experiência especializada e a personaliza para qualquer indivíduo em uma jornada progressiva semelhante a um jogo que certamente capturará até mesmo o mais errante dos períodos de atenção.

O design deste programa é lindo, o que é em grande parte o motivo pelo qual ele vê tanto sucesso.

A melhor parte? Você pode experimentar este bem elaborado programa grátis por 7 dias, e tome a decisão por si mesmo. Depois disso, o programa, se pago anualmente, custa USD $157 por ano.

#2 O aplicativo de movimento Berg

O recém-chegado ao grupo, o movimento berg é sem dúvida o aplicativo de peso corporal e calistenia mais completo que testamos.

Existem quase 1000 progressões a seguir, incluindo muitos exercícios dos quais nunca ouvimos falar!

O instrutor é ninguém menos que Sondre Berg, fera da calistenia que já foi skatista profissional. Desde 2015, ele é um treinador de calistenia e acumulou mais de 260.000 seguidores no instagram, bem como mais de 100.000 inscritos no youtube.

#3 FitBod

Chegando como um herói desconhecido está o aplicativo de algoritmo de treinamento, FitBod.

Temos que admitir, este aplicativo é muito legal e, para quem não curte programas convencionais de condicionamento físico baseados em vídeo ou áudio, FitBod fornece todas as informações sem roubar a independência dos atletas.

Usando algoritmos de treinamento para criar e personalizar programas de treinamento, os clientes são guiados por exercícios diários com base em seus objetivos, equipamento disponível e experiência anterior.

O que mais gostamos neste aplicativo é sua capacidade de ajustar rapidamente para vários ambientes de academia e oferece exercícios de peso corporal incríveis que não se tornam entediantes.

Sua simplicidade é viciante e funciona.

Por fim, o FitBod não quebra o orçamento, oferecendo uma assinatura anual por US$ $59,99 após um período de teste gratuito.

#4 Aaptiv

O Aaptiv é um renomado aplicativo de condicionamento físico orientado por áudio, direcionado a pessoas que fazem dieta e exercícios com restrição de tempo de exercício, que parecem não conseguir definir uma rotina que funcione bem para eles.

Aaptiv tem mais de uma base de clientes fiéis de mais de 230.000 membros pagantes que participaram de mais de 20 milhões de aulas até o momento.

Como membro, você tem acesso a 2.500 exercícios de áudio guiados por mais de 20 instrutores, com 30 a 40 novas aulas adicionadas semanalmente.

Aaptiv carrega consigo um hype e credibilidade da indústria que o mantém pairando no topo das classificações de aplicativos de fitness de áudio. Com seu modelo de áudio exclusivo, os instrutores motivadores se relacionam com os alunos por meio da persistência, incentivo positivo e apoio da comunidade. 

Para aqueles que sabem que o áudio fitness funciona para eles, ou mesmo para aqueles que desejam tentar, o Aaptiv pode ser a próxima melhor coisa para agitar sua rotina de exercícios.

Seguindo o teste grátis, Aaptiv oferece um associação anual de $99,99 USD, que no momento da redação foi reduzido para $49,99 USD. Uma assinatura mensal de $14,99 USD também está disponível para aqueles que não estão convencidos de um compromisso de um ano inteiro.

Outra ferramenta legal que eles oferecem é a avaliação de condicionamento físico on-line gratuita. Isso permite que eles ofereçam uma rotina de treinamento personalizada. Você pode fazer o seu gratuitamente aqui:

#5 Peso Corporal Freeletics

De maneira semelhante ao programa Movement Athlete, o Freeletics faz uso de um programa de IA feito sob medida para o nível de condicionamento físico de um indivíduo e seu tempo de exercício disponível.

Com programas direcionados a objetivos que variam de 6 a 12 semanas, o Freeletics se orgulha de ser flexível para todas as escolhas de estilo de vida, permitindo que os clientes se exercitem quando quiserem.

Juntamente com um programa de condicionamento físico personalizado, os membros também obtêm acesso ao suporte de grupo de mais de 40 milhões de usuários ativos, bem como muitos hacks de estilo de vida em seu blog on-line repleto de recursos.

Atualmente, o Freeletics está disponível por USD $0,77 / semana ($40 por ano) para o treinador de treinamento e $1,15 / semana ($60 por ano) para o pacote de treinador de treinamento e nutrição. Ambas as compras oferecem uma Garantia de reembolso de 14 dias se você não estiver satisfeito.

#6 8Fit

Para quem procura uma mudança de estilo de vida equilibrada e um aplicativo que o guiará por muito mais do que apenas uma transformação física, o 8fit pode ser a opção que você procura.

Embora o exercício esteja no centro do programa, este aplicativo também fornece planos de refeições personalizados e orientação de autocuidado para permitir que os usuários concluam uma mudança completa no estilo de vida.

Este aplicativo baseado em Berlim oferece uma avaliação gratuita de 14 dias, seguida de uma assinatura anual por USD $79. Para aqueles que precisam de um pouco mais de convencimento, confira alguns dos 8fit's histórias de transformação.

#7 BodBot

Estaríamos errados se não oferecêssemos aos nossos leitores a chance de experimentar um pouco de mudança de estilo de vida gratuitamente.

Em um mundo com uma quantidade infinita de opções, às vezes vale a pena dar uma chance à ideia de um aplicativo de treino baseado em condicionamento físico.

BodBot é um aplicativo gratuito quet permite que os usuários personalizem suas rotinas de exercícios, exercitem-se de acordo com sua programação e monitorem e otimizem sua nutrição.

Embora essas ofertas sejam bastante semelhantes entre os aplicativos de condicionamento físico baseados em IA, lembre-se de que você obtém o que paga. Embora o BodBot possa ser o lugar perfeito para descobrir seu vício em aplicativos de fitness, ele não oferece a estética nem a funcionalidade de alguns dos aplicativos mencionados anteriormente.

Embora os aplicativos móveis de condicionamento físico possam não agradar a todos, incentivamos nossos leitores a aproveitar alguns dos programas de avaliação gratuita para ver se algo lhes agrada.

Nunca houve um momento mais importante para manter rotinas de condicionamento físico pessoal do que agora.