Pronto para atualizar sua academia em casa? Nesse caso, uma torre de energia pode ser exatamente o que você precisa.
Não é excessivamente maciço ou caro e ainda tem o efeito que você precisa para a construção muscular. Parece incrível, certo?
Antes de sair correndo e pegar uma torre de energia, deixe-nos esclarecê-lo com algumas das melhores torres de energia que seu dinheiro pode comprar.
Daremos a você o que procurar e alguns exemplos de compras do que mais gostamos. Pegue aquela xícara de café e comece a leitura.
O que é uma Torre de Energia?
É uma torre de poder, sim.
Uma estrutura simples, as torres de força geralmente apresentam uma estação de mergulho e uma barra de pull-up que permite construir músculos e tonificar os braços, pernas e núcleo com apenas uma estrutura.
Eles variam em tamanho, dependendo da marca. Alguns dos exercícios mais comuns variam de pull-ups, push-ups, elevações de pernas suspensas, mergulhos, flexões e muito mais.
Como eles precisam ser resistentes porque todo o peso do seu corpo é suportado pela estrutura, eles geralmente não quebram. Certifique-se de ter o espaço adequado, incluindo vários pés acima e ao redor do quadro, para suas barra fixa, barra fixa, mergulhos, etc.
A beleza de uma torre de força é sua versatilidade em permitir que você construa vários grupos musculares em seu treinamento de calistenia - uma torre para governar todos eles.
Algum fã de O Senhor dos Anéis por aí? Nós pensamos assim.
Considerações para torres de energia
Ao fazer sua pesquisa, lembre-se desses elementos para garantir que você obtenha o valor correto pelo seu dinheiro.
Preço
Verifique seu orçamento e procure uma torre de energia que atenda às suas necessidades, mas que não prejudique o orçamento.
Eles variam de preço de $100 a mais de $1000. Essa é uma ampla variedade, então não se estresse.
Você pode obter uma excelente torre de energia por muito menos de $1000 fazendo sua pesquisa e verificando as avaliações.
Lembre-se, as pessoas serão honestas sobre um produto quando o dinheiro estiver em jogo. Confie em nós.
Tamanho
Considere o seu espaço antes de comprar um aparelho para sua academia em casa.
Não há nada pior do que comprar algo e perceber que você está limitado na quantidade de espaço ao seu redor.
Uma torre de energia precisa de algum espaço, então tire as medidas antes de comprar.
Além disso, lembre-se de que a maioria das torres de energia não quebra para ser armazenada. A robustez é essencial e quebrá-la, e reconstruir não é uma boa opção com algo assim.
Capacidade de peso
Verifique o limite de peso da sua torre de energia e certifique-se de que está bem abaixo dele. Isso é imperativo por vários motivos.
Você nunca quer comprometer a robustez da estrutura porque está perto do limite de peso.
Além disso, se você decidir adicionar pesos para aumentar seu nível de condicionamento físico a qualquer momento, não deseja ter excesso de capacidade. Procure sempre uma capacidade de peso elevada.
Estabilidade
A torre de alimentação deve ser estável. Vamos dizer isso de novo, apenas no caso.
A estabilidade é vital quando se trata de torres de energia.
Você nunca quer arriscar a torre balançar e cair ou desmoronar. Esta é uma preocupação de segurança significativa.
Procure torres de energia com bases largas, pois isso aumentará a estabilidade.
Versatilidade
Mencionamos que as torres de energia eram versáteis, mas algumas são mais do que outras.
A torre de força geralmente deve incluir uma barra de elevação/elevação, estação de mergulho com enchimento, área de elevação da perna suspensa, estação de abdominais e uma opção para realizar flexões elevadas.
Dito isso, outros recursos adicionais são alças suspensas para pulldowns laterais ou maneiras de ancorar seus pés para diferentes opções de trituração. Alguns podem até vir com rodas que facilitam o movimento em sua academia doméstica.
Certifique-se de que todos os itens são ajustáveis para seus requisitos de altura e tamanho.
Exercícios Disponíveis
Quanto mais exercícios você puder realizar, melhor será sua torre de força para seus objetivos de condicionamento físico.
Certifique-se de que haja uma gama de opções disponíveis com a torre que você escolher.
Deve ser um pull-up, push-up, elevação vertical do joelho e besta de mergulho!
Construção
A construção acompanha nosso elemento de estabilidade. Quanto melhor for feito, mais estável será.
Procure algo que tenha construção de aço resistente e acolchoamento para qualquer área de imersão ou área sentada.
O material deve ser confortável e capaz de absorver o suor. Caso contrário, pode começar a cheirar mal com o tempo, e ninguém quer isso.
Melhores torres de energia para uso doméstico
Nós demos a você as opções críticas para procurar e agora é hora de pegar a melhor torre de energia.
Aqui estão alguns dos nossos favoritos.
1. Torre de energia Weider
Medindo 84" x 41" x 57" com uma capacidade de peso de 300 lb, a Weider Power Tower é a favorita dos fãs por seu valor pelo seu dinheiro.
Obtenha um treino confortável com uma almofada grossa para o apoio de braço e encosto. É feito com uma estrutura de aço resistente para treinamento estável e seguro.
Este equipamento fornece pull-ups, elevações de joelho, quedas e flexões elevadas para suas necessidades de calistenia.
Embora seja bastante grande, se você tiver espaço em sua academia em casa, recomendamos este, pois custa apenas $149,98 e está disponível na Amazon.
Frete grátis para a vitória!
Prós
- Produto de excelente qualidade por um preço acessível
- Feito com aço resistente para maior durabilidade e estabilidade
- O encosto e o apoio de braço são feitos com estofamento grosso para maior conforto
- Alta capacidade de peso, sem oscilação para usuários mais pesados
Contras
- Algumas análises sugerem que é bastante complicado de montar
- As ferramentas necessárias para a montagem não estão incluídas, então pegue essa caixa de ferramentas.
Comentários do usuário:
Weider Power Tower com 4 estações de treino e 300 Lb. Capacidade do usuário
Tire mais proveito do seu treino de flexão com a estação de flexão incorporada da Power Tower com alças de mão moldadas.
- Protegido com uma garantia de peças e mão de obra de 90 dias
- 84" A x 41" L x 57" L Pegada
2. Stamina 1690 Power Tower
Todos nós não queremos uma torre de energia com resistência?
A estrutura de aço durável permite usuários de até 250 lbs. Embora não seja tão substancial quanto alguns concorrentes, as avaliações afirmam que o uso desta torre faz o trabalho.
Não há estação vertical de elevação do joelho, mas esse exercício ainda é possível com este aparelho. Além disso, permite pull-ups, push-ups, sit-ups e dips.
O acolchoamento é confortável e as alças das alças são bem feitas. Se você está com orçamento limitado e espaço limitado, esta é uma excelente opção para $142.87.
Prós
- Bem feito e resistente
- A estação de abdominais é acolchoada e confortável
- Tamanho menor para pessoas com menos espaço para equipamentos de ginástica em casa
- É leve, muito fácil de sair do caminho após a conclusão dos exercícios.
Contras
- A capacidade de peso é de apenas 250 libras
- Embora você possa realizar elevações verticais do joelho, não há uma estação específica para este exercício.
Comentários do usuário:
Torres de poder de resistência
As Power Towers permitem muitos exercícios de peso corporal diferentes, ajudando você a perder peso, construir músculos e melhorar a saúde do coração. As rotinas de peso corporal são revigorantes e eficazes para os principais grupos musculares.
- A estrutura de aço durável suporta usuários de até 250 libras.
- Stamina Power Tower 1690 é um compacto 49”x42,5”x81”
3. Torre de energia Gold's Gym XR 10.9
Se você é um membro do Gold's Gym, sabe que eles fazem o melhor dos melhores.
O mesmo vale para esta torre de energia feita com aço resistente profissional e tem 58" x 20" x 9" de tamanho. Ele suporta até 250 lbs e tem uma base em D para estabilidade extra e sem oscilação.
Este equipamento inclui uma estação vertical de elevação de joelho, pull-up, push-up e mergulho para trabalhar o núcleo, braços, costas e peito.
A torre de força do Gold's Gym apresenta acolchoamento extra confortável nas alças, apoio de braço e encosto.
É uma torre de energia de qualidade em $179.52 na Amazon para quem tem espaço limitado.
Prós
- Extremamente confortável e resistente
- A montagem é simples
- Aqueles com espaço limitado vão adorar este
Contras
- A capacidade de peso é de apenas 250 libras, o que é mais restritivo do que alguns
- Algumas análises afirmam que as alças são muito largas, especialmente se você for uma pessoa menor.
Comentários do usuário:
Gold's Gym XR 10.9 Power Tower
Intensifique e descubra o seu 6 pack interno com esta confortável estação Vertical Knee Raise.
- Tire o máximo proveito do seu treino de flexão com essas alças de mão acolchoadas.
- Construa os músculos do tríceps, peito e ombro, juntamente com uma força incrível na parte superior do corpo.
4. Torre de alimentação Fitness Gear Pro
Agora, se a Amazon é a sua jam, lamentamos informar que esse não está disponível por lá.
No entanto, é um dos nossos favoritos porque vem com braços dobráveis para a barra de mergulho para economizar seu espaço, já que mede 63” x 38” x 85”. Use esta torre de força para aumentos de joelho, pull-ups, chin-ups e muito mais.
A estrutura de aço resistente e o acabamento que evita lascas significam que esta torre de energia é durável e estável - dois itens essenciais quando se trata de sua torre de energia.
Para adicionar aos seus recursos, ele vem com um ano de garantia de peças. Para adicionar este equipamento de ginástica doméstico à sua coleção, custa $179,99.
Prós
- A torre de energia possui braços dobráveis na estação de mergulho
- Feito com materiais excelentes para uma torre de energia resistente
- O preço é excelente
Contras
- Algumas avaliações afirmam que é bastante difícil de montar
- Outros comentários dizem que a tinta lasca com o tempo
5. Torre de energia total do ginásio
Com o Torre de energia total do ginásio, estamos voltando para a Amazônia. Ouvimos um aplauso por aí? Sério, o que fazíamos antes da Amazon?
De qualquer forma, este equipamento não é uma torre de energia comum. Possui barras de mergulho e permite exercícios básicos, mas com um estilo diferente. Tem uma placa de deslizamento acolchoada e um anexo de asa.
Adicione até oito níveis de resistência e pratique mais de 70 exercícios com esta torre de força. É mais como uma academia completa do que uma torre de força, mas utiliza exercícios semelhantes. É 93” x 43” x 15,5”, mas dobra-se para fins de armazenamento. A estrutura de aço garante um treino robusto e estável.
Além disso, todos os recursos são fáceis de ajustar para os requisitos de altura e peso. Ele também tem uma capacidade máxima de peso de 300 lbs.
Gostamos disso quando queremos adicionar resistência. No $399, adoramos este para uma academia em casa tudo-em-um.
Prós
- Oferece opções de baixo impacto e é fácil de usar
- Mais de 70 exercícios realizados nesta torre de energia
- Ele se dobra para que você possa armazená-lo facilmente
Contras
- Não é uma torre de energia média
- Mais caro que alguns concorrentes
Comentários do usuário:
Total Gym APEX Versatile Indoor Home Workout
Equipamento de treinamento de força total do corpo com até 10 níveis de resistência e anexos.
- 8 níveis de resistência, mais de 70 exercícios e suporta 300 lbs. de peso total
- Sistema de polia de cabo com alças de nylon bordadas
- Glideboard acolchoado
- Construção de estrutura de aço de qualidade
6. Torre de força X Class Reality Fitness
Outro produto de alta qualidade, o Torre de alimentação Fitness Reality X Class, é feito com uma estrutura de aço resistente com capacidade máxima de peso de até 400 lbs.
Com esse tipo de capacidade de peso, nunca se preocupe em adicionar peso para aumentar seu nível de condicionamento físico.
Esta é uma das melhores torres de força do mercado devido à sua alta capacidade de peso, guidão ajustável, acolchoamento confortável para as costas e braços e uma barra ajustável que aumenta a estabilidade e o suporte da estrutura.
Se você acha que esta torre de energia será uma besta para montar, pense novamente. É fácil de montar, o que aumenta suas excelentes características. A torre de força nunca irá vacilar ou oscilar, quer você faça flexões, utilize a estação de mergulho ou faça elevações de joelho.
O preço de $697.95 é mais alto, mas você obtém uma incrível torre de energia que vai durar.
Prós
- Tem uma das maiores capacidades de peso disponíveis no mercado
- Feixe de três posições significa durabilidade e robustez
- Feito com aço resistente premium que dura
- Adicione pesos aos exercícios sem se preocupar com o limite de peso
- Vários ajustes para se adequar a qualquer tamanho e forma.
Contras
- Uma opção bastante cara
Comentários do usuário:
Torre de energia multifuncional de alta capacidade de classe X Fitness Reality
- Encosto angular de 3" de espessura ergonomicamente projetado para conforto real. Almofadas de antebraço angulares de 2,25" de espessura para apoio confortável do antebraço e cotovelo
- Estrutura de tubo de aço revestido a pó resistente com até 400 lbs.
7. Bowflex BodyTower
Quem não ama um Bowflex? O Bowflex BodyTower não é diferente.
Ele vem com uma variedade de opções para suas necessidades de calistenia. Tudo é ajustável e fácil de usar, então os iniciantes adoram esta torre de energia.
Existem alças para auxiliar nos exercícios de suspensão, uma estação de mergulho com barras ajustáveis e barras horizontais que também são ajustáveis para suas necessidades.
Sua capacidade máxima de peso é de 300 libras e mede 50" x 50" x 77". Com um tempo de montagem de apenas cerca de 30 minutos, adquira o seu Bowflex BodyTower por $297. Nós amamos a versatilidade deste.
Prós
- As alças e alças aumentam a versatilidade desta torre de energia
- Capacidade de peso elevado
- Bem construído e forte
- As barras de imersão e as barras horizontais são ajustáveis
Contras
- Algumas análises sugerem que usuários mais altos podem preferir uma torre de energia mais alta
- Outra opção bastante cara
Comentários do usuário:
Série Bowflex Home Gym
- 7 níveis de ajuste que permitem fazer mais de 20 exercícios
- As barras horizontais de ajuste E 7 permitem que você adicione variedade e intensidade aos seus treinos
Reflexões Finais
Se você estiver procurando por equipamentos de exercícios que ofereçam várias funções e uma variedade de exercícios de peso corporal, não procure mais.
Uma torre de energia fornece uma variedade de exercícios para vários grupos musculares sem ultrapassar o seu ginásio em casa.
Demos a você algumas das melhores torres de energia para experimentar e agora é sua vez de colocar seu dinheiro à prova. Nós nunca orientamos você errado, não é?
A Tribo Fitness está assinando esta!
Kristen é bacharel em inglês pela Universidade de Louisianna. Com uma paixão de longa data por fitness, ela possui e administra sua própria academia e é instrutora certificada de jazzercise.