Melhor manga de compressão de bíceps – Prepare-se para flexionar novamente

Você já reparou que atletas profissionais usam mangas de compressão nos braços? Esses atletas não estão apenas tentando parecer legais, mesmo que o façam.

As mangas de compressão do braço têm vários benefícios para aqueles que sofrem de um bíceps ferida.

Este artigo discutirá a ciência por trás das mangas de braço de compressão e como elas podem beneficiá-lo em recuperação aumentando o fluxo sanguíneo e diminuindo a dor.

Mangas de braço de compressão explicadas

Uma manga de braço de compressão é popular como uma forma de controle da dor e maior estabilidade para o músculo bíceps após uma lesão.

A estudar realizados em atletas mostraram que uma manga de compressão com o nível correto de contração aumentou significativamente o fluxo sanguíneo para grupos musculares específicos.

O aumento do fluxo sanguíneo para lesões aumenta o processo de cicatrização. Como o bíceps trabalha para flexionar o cotovelo, uma manga de compressão do braço ajuda a diminuir a dor no cotovelo que pode ocorrer após uma lesão no bíceps.

Normalmente, uma manga de compressão de braço cabe no braço, mas algumas podem se estender por todo o comprimento do braço, dependendo do motivo do uso.

Alguém com cotovelo de tenista pode querer uma manga de compressão que caiba sobre o cotovelo, em vez de todo o comprimento do braço.

Outra pessoa com uma lesão grave no bíceps pode precisar de uma manga de braço de comprimento total para ajudar no controle da dor.

Ponto de consideração para mangas de compressão

Se você está pensando em comprar uma manga de compressão para lidar com problemas de bíceps, aqui estão alguns pontos vitais a serem considerados antes de mergulhar.

Tamanho da luva de compressão

Se você é The Rock, comprar uma manga de compressão pequena não é uma boa ideia. Da mesma forma, se seus músculos do bíceps são mais pequenos, comprar uma manga de compressão grande que o The Rock usaria não é uma boa opção.

O tamanho de suas mangas de compressão é vital para o ajuste, conforto e o nível correto de contração para aumentar o fluxo sanguíneo. Não é um tipo de coisa de tamanho único.

Como o tamanho correto é essencial, medir a circunferência do bíceps é o primeiro passo.

Depois de fazer isso, a maioria dos sites oferece um guia de tamanhos para ajudá-lo a decidir qual manga de compressão se encaixa melhor em você.

Lembre-se de que o tipo de material da manga de compressão também determinará o tamanho.

Tipo de material

Existem muitas razões pelas quais o tipo de material de que suas mangas de compressão de braço são feitas é essencial.

Mencionamos que o material influencia no tamanho da manga. Isso diz respeito à elasticidade do material. Além disso, a elasticidade determinará a quantidade de compressão que você recebe da manga de compressão.

Procure um material que tenha capacidade de absorção de umidade para aquelas sessões de suor hardcore.

Evite algo como algodão 100%, pois ele ficará molhado e permanecerá assim. O melhor material de absorção de umidade é o poliéster.

O conforto é fundamental. Escolha um material que caiba na sua pele sem coceira ou arranhões.

Provavelmente, você usará a manga de compressão por um longo período de tempo.

Um ajuste macio e confortável em sua pele é essencial. Se não for confortável, você não o usará, o que pode significar mais dor do que o necessário.

Construção durável

Tudo o que compramos deve ser durável, para que não tenhamos que comprá-lo novamente em apenas alguns meses. Mangas de braço de compressão não são exceção.

Compre mangas de compressão de braço feitas de material durável que dure, especialmente se você as estiver usando na academia diariamente.

Projeto

Vamos ficar na moda por um momento. Obtenha uma manga que se adapte à sua personalidade.

As mangas vêm em uma variedade de cores para incluir sólidos e padrões.

Escolha uma que seja sua cor favorita ou escolha uma com um padrão interessante. Embora o design não afete o ajuste da manga, é divertido ficar legal, certo?

Proteção UV

Se você se apresentar ao ar livre, a proteção UV é obrigatória. Pela primeira vez, ter uma queimadura de sol ou bronzeado em torno das mangas de compressão leva o bronzeado do fazendeiro a um nível totalmente novo.

Para evitar isso e problemas de pele, procure mangas de compressão com proteção UV de 50 ou superior.

Isso será suficiente para proteger sua pele de qualquer dano solar.

Melhores mangas de compressão de bíceps

Como agora sabemos o que procurar quando se trata de uma manga de braço de compressão, vamos ver algumas das melhores mangas de compressão de bíceps disponíveis.

Manga de Compressão Theraice RX

Aqui no The Fitness Tribe, fizemos uma revisão do Manga de compressão Theraice RX já.

No entanto, é uma das melhores mangas de compressão de bíceps do mercado, por isso merece mais tempo e atenção. Vamos discutir por que isso acontece.

EUt se encaixa confortavelmente na pele com a quantidade certa de compressão sem ser desconfortável.

O material é tão macio que você nem vai lembrar que está usando. Também é respirável, para que você não fique muito suado ao usá-lo.

Algumas mangas de compressão apresentam velcro que pode puxar o cabelo ou causar uma sensação áspera na pele.

O Theraice RX é uma manga de braço de compressão que você puxa sem tiras de velcro que se desgastam com o tempo. 

Therarice vem com um delineador de gel que endurece quando colocado no freezer ou amolece quando colocado no micro-ondas.

Use-o para terapia quente e fria para trazer a recuperação de seus músculos mais rapidamente. Se a compressão for tudo o que você precisa, use-a em temperatura ambiente pelo tempo que desejar para aliviar a dor. 

Mesmo que seja anunciado como uma manga de braço de compressão de bíceps, use-a no joelho, tornozelo, quadríceps e muito mais para controle da dor e recuperação muscular.

É versátil e durável mesmo após milhares de lavagens. Adoramos essas mangas por sua ajuda na recuperação.

TheraICE Rx | Bolsa de gelo para cotovelo e joelho TheraICE Rx | Bolsa de gelo para cotovelo e joelho

A manga de gelo flexível de compressão quente e fria TheraICE Rx oferece cobertura de braço ou perna de 360 ° para facilidade de movimento e recuperação mais rápida.

  • Feito de um gel flexível de nível especializado.
  • Oferece toda a mobilidade, conforto e suporte de um envoltório de compressão.


Prós:

  • Manga puxa para um ajuste excelente e confortável sem alças ou fechos que podem puxar a pele e o cabelo.
  • Não são necessárias inserções extras para usá-lo para terapia de calor ou frio.

Contras:

  • Número limitado de opções de tamanho disponíveis

Comentários do usuário:

Manga de Compressãoz

Se você precisa de uma manga de braço de compressão, mas também quer ficar na moda, então o manga de compressãoz é o único a tentar.

Feito com uma variedade de cores sólidas e padrões de designer, você parecerá a parte de um atleta e sentirá isso também.

Feito de nylon e spandex, ele se estica para puxar e dá aos seus músculos a quantidade certa de compressão. Esteja ciente de que o nylon pode causar coceira ou agravar alguns tipos de pele.

Se você é um ávido atleta ao ar livre, usar mangas de braço significa que você pode obter um bronzeado terrível. É por isso que a manga Compressionz é 50 para proteção UV, para que você nunca precise se preocupar com queimaduras na pele.

Elegante e seguro torna um dos nossos favoritos.

Mangas de braço de compressão CompressionZ Mangas de braço de compressão CompressionZ
$21.99

Manga cotovelo com proteção UV para homens e mulheres

18/02/2024 16h19 GMT

Prós:

  • O spandex adiciona uma excelente elasticidade a esta manga de braço de compressão.
  • Cores e designs da moda estão disponíveis.

Contras:

  • O material de nylon pode agravar alguns tipos de pele

Comentários do usuário:

Manga Cotovelo Encaixe Cobre

Sim, é uma manga de cotovelo de compressão, mas o ajuste na parte superior do braço permite que ela suporte o bíceps. Obtenha a quantidade certa de compressão para a recuperação do bíceps e o tão necessário alívio da dor.

Feito com uma combinação de elastano e poliéster significa que é absorvente de umidade e tem um ajuste confortável. Nenhuma irritação da pele para ver aqui!

Usando a tecnologia de cinesiologia para apoiar o cotovelo, o Mangas de cotovelo de ajuste de cobre são as mangas de braço de compressão perfeitas para cotovelo de tenista.

Ele também possui íons de cobre exclusivos que reduzem o odor no material enquanto aumentam a eficiência muscular durante seus treinos. Adicionado a isso, parece elegante.

Gostamos deste pelo excelente suporte de cotovelo.

Cobre Fit Pro Series Performance Cotovelo de compressão manga Cobre Fit Pro Series Performance Cotovelo de compressão manga
$19.99

As mangas de compressão com infusão de cobre de alto desempenho com bandas de cinesiologia integradas oferecem o suporte necessário para o sucesso.


18/02/2024 20h25 GMT

Prós:

  • Combinação de poliéster e elastano sem nylon que costuma irritar a pele
  • Os íons de cobre encontrados no material ajudam no odor e no desempenho muscular

Contras:

  • Para aqueles que desejam mais recuperação do bíceps, esta manga de compressão do braço pode não ser suficiente

Comentários do usuário:

Manga de compressão essencial para peles

Quando você precisa de cobertura total do braço, o Manga de compressão Skins Essential é quem vai comprar.

A manga altamente elástica cabe em todo o seu braço, logo abaixo do ombro até o pulso. Aumente o fluxo sanguíneo para todo o braço com esta manga.

Por ser feito com elastano 24%, apresenta mais elasticidade do que a maioria de seus concorrentes, o que é excelente para quem tem bíceps maiores.

Obtenha a cobertura desejada com a quantidade certa de compressão. Com uma classificação UV de 50, gostamos desta manga de compressão de braço por sua cobertura total do braço.

Mangas de compressão Skins Men's Essentials Mangas de compressão Skins Men's Essentials

A compressão gradiente SKINS fornece mais sangue cheio de oxigênio para os músculos do braço para aumentar a força e a resistência


Prós:

  • Feito com spandex 24% para mais elasticidade do que a maioria das mangas de braço
  • A manga do braço anuncia a capacidade de aumentar o oxigênio para os músculos.

Contras:

  • Limitado em opções de tamanho

Comentários do usuário:

Manga de braço de compressão Bucwild Sports

Quando você precisa de algo um pouco mais acessível, o Manga de braço de compressão Bucwild Sports está lá para você.

Esta manga de braço custa apenas $15,99 e apresenta cobertura na maior parte do braço para aumentar o fluxo sanguíneo.

Aqueles que amam a moda também vão gostar dessas mangas de braço, pois nenhum padrão ou cor está fora dos limites.

Obtenha algo que se adapte à sua personalidade e proteja os músculos lesionados ao mesmo tempo. Nós gostamos deste por acessibilidade e moda.

Manga de braço de compressão Bucwild Sports Manga de braço de compressão Bucwild Sports
$15.75

A manga de braço de compressão Bucwild Sports é perfeita para atletas de beisebol, futebol, basquete (manga de atirador), vôlei, golfe, tênis, boliche, corrida, ajuste cruzado, ciclismo, levantamento de peso, espartano, bem como aqueles com:, dor de cotovelo, braço dor, dor e inchaço.


18/02/2024 10h49 GMT

Prós:

  • Muitos designs para escolher
  • Opção acessível em comparação com alguns concorrentes

Contras:

  • Alguns comentários de que a compressão não é forte o suficiente

Comentários do usuário:

Produtos a evitar

Se você vir luzes de advertência vermelhas ao ler isso, você deveria. Não queremos que seja um produto menos do que ideal, especialmente para alívio da dor e recuperação muscular.

É por isso que insistimos que você evite o manguito de compressão Stoic de 7 mm. Conforme anunciado, não é uma manga, mas apenas um pequeno punho.

Embora se encaixe no bíceps e dê alguma compressão, falta muito. Além disso, é feito de neoprene que não é nada confortável contra a pele. Não compre este.

Manga para cima!

Quando se trata das melhores mangas de braço de compressão, procure um material confortável e absorvente de umidade que caiba como uma luva nas palavras de Ace Ventura.

Obtenha a compressão necessária na parte superior do braço para aliviar a dor do bíceps e promover uma recuperação muscular mais rápida. Nem todas as mangas de braço de compressão são iguais, então veja as que sugerimos e evite versões baratas e imitações.

Eles podem chamar sua atenção com padrões e cores emocionantes, mas não fazem nada em termos de alívio da dor e recuperação muscular.

Siga nossa lista de recomendações e você não pode errar.

TheraICE Rx | Bolsa de gelo para cotovelo e joelho TheraICE Rx | Bolsa de gelo para cotovelo e joelho

A manga de gelo flexível de compressão quente e fria TheraICE Rx oferece cobertura de braço ou perna de 360 ° para facilidade de movimento e recuperação mais rápida.

  • Feito de um gel flexível de nível especializado.
  • Oferece toda a mobilidade, conforto e suporte de um envoltório de compressão.


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Kristen é bacharel em inglês pela Universidade de Louisianna. Com uma paixão de longa data por fitness, ela possui e administra sua própria academia e é instrutora certificada de jazzercise.

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