Magnésio Zechstein – Tudo o que você precisa saber

O corpo precisa de um suprimento constante de certos minerais, vitaminas e outros nutrientes para se manter saudável. Cada nutriente desempenha seu próprio papel ajudando a promover a homeostase dentro do corpo humano. Quando não ingerimos o suficiente desses nutrientes, a suplementação oral pode ajudar. Existem também versões alternativas de certos minerais que oferecem benefícios adicionais. É aqui que o magnésio zechstein entra em cena. Esses suplementos às vezes também são chamados de cloreto de magnésio zechstein.

Neste artigo, veremos mais de perto o que é o magnésio zechstein, o que ele faz e para que você pode usá-lo. Esses produtos tópicos de magnésio têm muitos usos, mas também consideraremos os riscos potenciais associados ao uso desses suplementos.

O que é magnésio Zechstein?

O magnésio Zechstein é uma forma de magnésio considerada pura. É também uma forma muito natural de magnésio e freqüentemente usado em óleo de magnésio puro e produtos similares.

Esta forma particular de magnésio é coletada diretamente do mar de Zechstein. O mar de Zechstein tem um leito marinho rico em sais de magnésio. É um local preservado e os minerais antigos são obtidos de baixo da terra no mar de Zechstein.

Alguns especialistas acreditam que o magnésio Zechstein é a forma mais pura desse mineral específico que existe hoje. Não contém nenhum tipo de contaminante ou poluente, o que também o torna uma escolha mais segura para o indivíduo médio.

Existem diferentes maneiras pelas quais esses minerais são preparados em produtos que podem ser usados pela população. Quando obtido do mar de Zachstein, os fabricantes são capazes de produzir um óleo de magnésio puro.

Para que serve?

Desde a redução dos efeitos da poluição moderna até a obtenção de níveis de energia mais altos, há muitas maneiras de usar o magnésio do antigo mar de Zechstein. Nesta seção, vamos examinar mais de perto os motivos comuns pelos quais as pessoas decidem fazer desses minerais puros, extraídos da superfície da Terra, parte de sua rotina diária.

Vamos nos concentrar nos diferentes formulários disponíveis. Isso também ajudará você a entender melhor o tipo específico de suplementos de magnésio que você deve optar. Embora existam opções como gomas de magnésio no mercado, nos concentramos apenas nas formas em que o magnésio Zechstein está disponível.

Como sais de banho

Muitas empresas usam o magnésio obtido do antigo fundo do mar de Zechstein na produção de sais de banho. Esses sais de banho geralmente não contêm ingredientes artificiais e se concentram em fornecer um produto puro. Eles também são fáceis de usar, basta adicionar uma colher ou duas dos sais à sua banheira quando quiser tomar banho.

Quando você decide usar sais de banho com magnésio puro do antigo mar de Zechstein, pode experimentar os seguintes benefícios:

• Os sais podem ajudar a melhorar os níveis de magnésio em seu corpo a nível celular. Isso ajuda a prevenir problemas associados à deficiência de magnésio.
• O magnésio ajuda a fornecer proteção celular. Assim, este é mais um benefício que pode esperar destes sais de banho
• Muitas pessoas experimentam melhorias em seus níveis de energia quando usam este tipo de suplemento de magnésio.
• Quando você usa sais de banho de magnésio, pode descobrir que isso ajuda a reduzir a quantidade de dor e dores que você sente.
• Você também pode esperar uma pele limpa ao tomar banho regularmente com esses sais. O teor de magnésio nos sais de banho também ajudará a promover a saúde geral do tecido da pele.
• O magnésio também desempenha um papel na função muscular. Com o uso regular desses suplementos, você pode descobrir que sua função muscular melhora.

Alguns estudos mostraram que o magnésio também desempenha um papel na saúde mental. Isso pode ser, em parte, devido ao fato de que o banho nesses sais de magnésio leva ao relaxamento e ao sono reparador. Esses fatores podem ajudar a aliviar o estresse e até mesmo a melhorar seu humor. Um study explica que o magnésio parece desempenhar um papel crítico no tratamento de distúrbios de saúde mental. De fato, alguns estudos que os pesquisadores revisaram até mostraram níveis reduzidos de ansiedade em pacientes que usam suplementos de magnésio.

Às vezes, o magnésio pode ser combinado com outros ingredientes quando você optar por sais de banho. Certifique-se de monitorar os ingredientes adicionais que a empresa usa na preparação desses suplementos. Isso pode ajudá-lo a entender qual é a finalidade dos ingredientes adicionados e se isso interferiria nos benefícios específicos que você deseja obter com o produto.

como um spray

As empresas costumam usar esse formulário para criar óleo de magnésio. O óleo de magnésio é frequentemente fornecido ao usuário na forma de spray. Isso facilita a aplicação de óleo de magnésio puro na pele.

Quando você usa uma forma de spray de óleo de magnésio, é importante não apenas borrifá-lo na pele. Você também precisa massagear o óleo em sua pele para garantir que seja capaz de obter todos os benefícios que ele tem a oferecer.

O melhor de um spray de óleo de magnésio é o fato de que ele é absorvido pela pele. Isso garante que ele entre na corrente sanguínea e possa produzir um efeito mais profundo em seu corpo.

Ao aumentar os níveis de minerais com óleo de magnésio, você efetivamente aumentará as contrações musculares e a submissão de sinais neuromusculares em seu corpo. Estes são funções importantes que o corpo depende consistentemente para se manter saudável.

Muitas pessoas relatam um relaxamento de seus músculos quando usam regularmente um spray de óleo de magnésio. Isso o torna uma ótima opção para pessoas que praticam esportes regularmente ou participam de rotinas de exercícios extenuantes. Seus músculos podem ficar rígidos e doloridos após o treino. Quando você aplica um spray de magnésio na pele, pode descobrir que a rigidez começa a diminuir no tecido muscular.

Algumas mulheres acham que o uso de óleo e spray de magnésio alivia as cólicas e outros sintomas que costumam sentir durante a TPM. Além disso, as melhorias nas contrações musculares também podem ajudar com as cãibras que uma pessoa sente quando se sente constipada.

Riscos potenciais

Os riscos associados ao cloreto de magnésio puro dependem da forma que você toma. Se você preferir um spray de óleo de magnésio de minerais antigos, há poucos riscos envolvidos com o uso do produto. Se você usar muito do spray de óleo de magnésio, seu corpo excretará automaticamente qualquer excesso de minerais que se acumulam em seu corpo.

Se você tiver uma deficiência de magnésio e decidir usar um suplemento oral, certifique-se de seguir as instruções de uso. Tomar muito dos minerais por via oral pode levar a certos efeitos colaterais. Isso pode incluir efeitos laxantes, que podem levar à diarreia como efeito adverso.

Se você tiver certas condições médicas, é importante consultar o seu médico antes de decidir usar o óleo de magnésio puro. Algumas condições que podem interagir com o cloreto de magnésio incluem:

• Distúrbios da condução cardíaca, como um bloqueio AV
• Distúrbio grave da função renal
• Miastenia grave

Seu médico pode avaliar sua condição atual e sua gravidade. Eles podem então determinar se o cloreto de magnésio derivado do mar de Zechstein poderia causar problemas com os problemas de saúde com os quais você foi diagnosticado.

Se você tem pele sensível, tenha cuidado com a irritação. Se você desenvolver pele irritada ao usar o suplemento, pare de usá-lo. Você pode conversar com seu médico e explicar onde e como ocorre a irritação. Eles podem fazer sugestões sobre como você ainda pode aproveitar os benefícios que esse magnésio tem a oferecer.

Outro risco que você deve ter em mente é o uso desses sprays e sais de banho com outros suplementos de magnésio. Se você já usa suplementos de magnésio na forma de comprimido ou cápsula oral, tenha cuidado com os minerais adicionais que esses óleos adicionarão ao seu corpo. Mais uma vez, fale com um profissional de saúde para determinar se é apropriado usar os dois juntos.

Com que frequência você deve usar Magnésio Zechstein?

Compreender como usar esses minerais antigos e com que frequência é importante. Isso garantirá que você use o óleo de magnésio, spray ou sais de banho adequadamente. Também ajuda a reduzir o risco de uso excessivo de produtos tópicos de magnésio.

A frequência específica depende do tipo de cloreto de magnésio natural que você usa.

Se você decidir usar um spray de óleo de magnésio, use-o uma vez por dia. Você deve borrifar o óleo de magnésio no estômago, pernas e braços. Use até 20 sprays durante a aplicação e faça isso apenas uma vez por dia. É importante evitar usar o spray antes de tomar banho. Você precisa garantir que o magnésio transdérmico tenha tempo suficiente para ser absorvido pela pele e começar a funcionar.

Se você preferir usar sais de banho que usam essa forma pura de cloreto de magnésio, use os sais sempre que tomar banho - limitado a um uso por dia. Certifique-se de dar uma olhada nas instruções fornecidas pelo contêiner. Geralmente, ele informa a quantidade de sais de cloreto de magnésio que você deve adicionar à sua banheira. Se você usar muito poucos oligoelementos, pode não fornecer todos os benefícios que você espera.

Nos casos em que você escolher o cloreto de magnésio na forma de suplemento oral, deve tomá-lo conforme indicado no rótulo da embalagem. Você provavelmente será aconselhado a tomar um ou dois comprimidos todos os dias.

Quanto tempo leva para funcionar?

Muitas pessoas querem saber quanto tempo levará até que possam ver melhorias quando usam cloreto de magnésio ou outros suplementos relacionados. Existem vários fatores que você precisa levar em consideração ao fazer essas perguntas. O uso de óleo de magnésio de minerais antigos oferece uma forma mais pura do mineral. Isso significa que geralmente funcionará mais rápido em comparação com um suplemento de magnésio. Além disso, uma pessoa com deficiência de magnésio também pode experimentar benefícios mais rápidos, pois o uso dos compostos de magnésio ajuda a restaurar os níveis ideais do mineral em seu corpo.

Em alguns casos, você pode achar que o óleo de magnésio tópico oferece alívio rápido dos sintomas que você sente. Cloreto de magnésio natural na forma de sais de banho pode ajudar a relaxar os músculos e reduzir a rigidez em alguns minutos. É por isso que o melhor banho de magnésio é uma boa opção.

Com isso dito, é importante observar que você precisa usar suplementação de magnésio regularmente. Pode levar até uma semana ou duas antes de você perceber todos os benefícios que o cloreto de magnésio ou outra forma do mineral oferece. É por isso que você não deve desistir de usar um spray de óleo de magnésio ou sais de banho quando não notar benefícios imediatos.

Por quanto tempo posso usar Magnésio Zechstein?

Não há regulamentos ou restrições específicas em termos de quanto tempo você pode continuar usando esses suplementos. Você deve, no entanto, considerar alguns fatores. A força do suplemento é um elemento importante a ter em mente. Se você usa um suplemento de grau farmacêutico, deve ter cuidado para evitar uma overdose de magnésio. Embora o risco seja muito baixo, ainda é algo que você precisa ter cuidado ao usar esse tipo de suplemento.

A forma que você escolhe usar também é importante. Se você decidir optar pelo sal de banho, significa que geralmente pode usá-lo todos os dias sem problemas. Com um spray, considere a concentração de magnésio incluída na fórmula.

Quando há uma alta concentração desses minerais no spray, é uma boa ideia fazer pausas regulares no uso. Você pode optar por usar o spray todos os dias durante um mês e esperar uma semana antes de aplicá-lo novamente. No entanto, tudo depende dos seus níveis atuais de magnésio.

Se você não tiver certeza sobre quanto tempo pode continuar usando o suplemento, fale com seu médico. Eles poderão testar seus níveis atuais de magnésio e determinar se o uso de óleos ou sais de banho adicionais pode levar a uma quantidade excessiva de magnésio coletado em seu sistema circulatório sanguíneo. Você pode então usar as informações que o provedor oferece para determinar por quanto tempo você deve usar o spray ou sais de banho.

Conclusão

O magnésio Zechstein é um tipo de suplemento de magnésio puro. É também um sal natural e vem em diferentes formas. O uso deste magnésio tópico pode ajudar a fornecer proteção em nível celular, reduzir a dor e oferecer uma série de outros benefícios. Muitas vezes considerados minerais antigos, esta forma particular de magnésio é derivada diretamente do mar de Zechstein.

Referências

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2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519036/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23969766/