Melhor Certificação de Fitness Sênior – Melhore sua certificação para ajudar a comunidade mais velha

Você está procurando uma certificação de treinamento pessoal mais especializada para idosos? Como sempre, você veio ao lugar certo.

Aqui no The Fitness Tribe, revisamos os NASM CES certificação, especializada em exercícios corretivos para ajudar a disfunção neuromuscular.

Agora é hora de fazer o mesmo para a certificação de condicionamento físico sênior. À medida que as pessoas envelhecem, elas precisam de atenção mais especializada durante os treinos e podem evitar ou incorporar exercícios dependendo do seu nível de condicionamento físico.

Se você deseja obter uma certificação de condicionamento físico sênior, forneceremos alguns dos melhores programas disponíveis.

Através da orientação desses profissionais de fitness sênior, você estará no caminho certo para se tornar um instrutor de fitness sênior em nenhum momento.

Por que se tornar um instrutor de fitness sênior?

Se você já é um Treinador pessoal certificado pela NASM ou ter um Certificação ASFA, talvez você esteja se perguntando por que deveria procurar se tornar um especialista sênior em condicionamento físico.

Estamos aqui para dizer que há muitas razões pelas quais trabalhar com idosos é benéfico e gratificante.

Por um lado, o exercício à medida que envelhecemos é vital para ajudar a coordenação, prevenir quedas e construir músculos e ossos para prevenir a osteoporose.

Um estudo publicado em BioMed Research International mostrou que adultos mais velhos precisam de 150 minutos por semana de atividade física para ajudar a prevenir diabetes, doenças cardíacas e certos tipos de câncer.

Quando os idosos receberam essa quantidade de atividade física, isso não apenas aumentou a saúde física, mas também mostrou efeitos positivos na saúde mental.

Muitos idosos temem que seja tarde demais para iniciar um programa de condicionamento físico, pois são mais velhos. Um instrutor de fitness sênior certificado trabalha com a comunidade mais velha para introduzir exercícios em seu estilo de vida.

Antes de implementar um programa de condicionamento físico para idosos, eles consideram lesões, cirurgias e saúde geral.

Ter uma certificação de especialista em fitness sênior pode ajudá-los a alcançar um estilo de vida mais saudável.

Melhores Certificações de Fitness Sênior

Existem muitas certificações de fitness sênior diferentes, então pesquisamos alguns dos melhores programas. Antes de decidir sobre um curso de fitness sênior, olhe para esses programas.

Coisas como custo de certificação de aptidão sênior, aquisição de certificação, confiabilidade e materiais de estudo são vitais.

Vamos discuti-los e muito mais com cada programa. 

Programa de Especialista em Fitness Sênior da ACE

ACE, American Council on Exercise, é um programa altamente considerado para treinadores de fitness. O Programa de Especialista em Fitness Sênior da ACE é especializada no trabalho com idosos a partir de 65 anos.

O currículo inclui o seguinte:

• Treinando Fitness Sênior
• Treinador de Saúde Cerebral
• Estudo de caso interativo

Vídeos, livros, atividades de aprendizado acompanham o currículo e um questionário on-line para ajudá-lo a obter a certificação de especialista sênior em condicionamento físico. Vamos examinar cada área do currículo mais de perto.

Treinando Fitness Sênior

Esta parte do curso de fitness sênior treina profissionais de fitness na introdução de exercícios para a comunidade mais velha para ajudá-los a permanecer independentes e evitar uma série de doenças que afligem as pessoas à medida que envelhecem.

Aprenda a criar um programa de condicionamento físico para idosos, tendo em mente onde eles estão fisicamente em sua jornada de condicionamento físico, quaisquer lesões anteriores ou atuais e prontidão para praticar exercícios.

Treinador de Saúde Cerebral

O declínio cognitivo é uma séria ameaça para a comunidade mais velha. De acordo com a Alzheimer's Association, mais de 6,2 milhões de pessoas com 65 anos ou mais vivem com Alzheimer ou alguma forma de demência.

Estudos publicados pela Alzheimer's Society mostraram que o exercício regular pode ajudar a diminuir o risco de doença de Alzheimer.

Especificamente, um estudo na Escócia mostrou que pessoas com mais de 70 anos fisicamente ativas experimentaram menos encolhimento do cérebro ao longo de três anos do que aquelas que não o fizeram.

Como a atividade física é tão importante para a comunidade mais velha, a ACE usa o Brain Health Trainer em seu currículo para enfatizar o impacto que o exercício tem sobre o cérebro.

Os profissionais de fitness aprendem como isso afeta a função cognitiva e fornecem um programa para idosos com esse conhecimento intacto. 

Estudo de caso interativo

A parte do Estudo de Caso Interativo do programa reúne tudo o que você aprendeu nos currículos Coaching Senior Fitness e Brain Health Trainer.

Obtenha uma amostra de idosos para avaliar sua situação de saúde e projetar um programa especificamente para suas necessidades de saúde. Aprenda como fazer um programa de condicionamento físico sênior e personalizá-lo para seu cliente específico.

Prós:

• Oferece uma variedade de CECs (créditos de educação continuada) para outras certificações profissionais de fitness
• Excelente conteúdo para treinamento de fitness sênior

Contras:

• Certificação de especialista em fitness sênior mais cara em $374

Certificação ASFA Senior Fitness Instructor

ASFA, Associação Americana de Esportes e Fitness, apresenta uma variedade de certificações de condicionamento físico, de personal trainers a treinamento e condicionamento físico em grupo.

Um profissional de fitness pode até fazer certificações mais avançadas, como treinar idosos por meio da ASFA. A certificação de treinamento de condicionamento físico sênior orienta os profissionais de condicionamento físico a entender como o condicionamento físico muda para adultos mais velhos.

Aprenda como criar programas para a geração mais velha e quais componentes e considerações precisam ser avaliados. Este treinamento dá a você o conhecimento dos exercícios a serem usados, a forma adequada e a nutrição certa durante o exercício para seus clientes seniores.

Eles oferecem textos recomendados para ler para aprimorar seu aprendizado e, em seguida, têm um questionário para testar seus conhecimentos. A beleza deste programa é que você só paga depois de passar no teste.

Se você já é um personal trainer, pode ser capaz de passar no teste sem nenhum estudo extra. Os preços de certificação variam de $249 para certificação de um ano a $699 para renovação vitalícia. 

Prós:

• Uma opção barata para um curso de fitness sênior
• Pague apenas se passar no teste

Contras:

• Sem currículo
• Os livros precisam ser adquiridos separadamente

NASM Senior Fitness Program

Se você já está no setor de fitness, é provável que já tenha ouvido falar do NASM ou já tenha uma certificação com eles.

NASM, National Academy of Sports Medicine, é uma das certificações de personal trainer mais reconhecidas globalmente.

Seus treinamentos avançados, como o Senior Fitness Program, apresentam um currículo estruturado para permitir que você passe no exame final de 100 questões para certificação.

O currículo abrange as seguintes áreas:

• Escopo de Prática da Especialização em Fitness Sênior
• Considerações físicas, fisiológicas e psicológicas do envelhecimento
• Estratégias de Avaliação para o Idoso
• Componentes do Programa para Idosos
• Projeto do Programa (Exercício)
• Desenho do Programa (Nutrição)
• Desenvolvimento de negócios

Este currículo está disponível por meio de um livro, vídeos e um portal digital para $374. Vamos dar uma olhada em cada seção.

Escopo de Prática da Especialização em Fitness Sênior

A primeira seção leva você à filosofia do exercício e como ela muda à medida que envelhecemos.

O NASM fornece evidências sobre a avaliação de clientes idosos, quais programas são melhores e como progredir no treinamento físico com clientes mais velhos.

Considerações físicas, fisiológicas e psicológicas do envelhecimento

Nestes capítulos, o NASM ensina como o corpo muda fisicamente à medida que envelhecemos. Tudo, desde os efeitos do envelhecimento nos sistemas nervoso, cardiovascular e musculoesquelético, é explicado para entender melhor como ajudar os clientes idosos a atingirem suas metas de condicionamento físico. 

Estratégias de Avaliação para o Idoso

As avaliações são vitais para os clientes quando você é um personal trainer. Antes de iniciar qualquer tipo de programa de treinamento, você precisa entender onde eles estão para o condicionamento físico e a saúde geral.

Esta seção ensina como avaliar a comunidade mais velha para revelar problemas de saúde que afetam seu programa de exercícios.

Componentes do Programa para Idosos

Esta parte abrange quatro capítulos para permitir que você crie um programa de condicionamento físico para idosos. Inclui treinamento de flexibilidade, cardiovascular, central e de resistência para adultos mais velhos.

Saiba por que cada treino é essencial para o envelhecimento do corpo e ajuda a prevenir quedas e construir força e independência.

Desenho do Programa (Exercício e Nutrição)

As duas seções a seguir são sobre o design do programa. A primeira seção ajuda você a criar um programa de exercícios que considere quaisquer problemas médicos ou deficiências físicas.

A segunda seção permite que você desenvolva as diretrizes nutricionais adequadas para seu cliente sênior.

Esses projetos de programas de condicionamento físico para idosos são específicos para o cliente e mudam dependendo do tipo de condição médica que eles podem ou não ter.

Desenvolvimento de negócios

A parte final do programa mostra como se promover como um profissional de fitness.

Ele também discute a importância de um código de conduta como instrutor e as questões legais que você precisa saber antes de obter uma certificação.

Prós:

• Currículo é extenso
• O conteúdo é abundante

Contras:

• Apenas três tentativas são permitidas para passar no exame final

Certificação Sênior de Fitness ISSA

Outro excelente curso de condicionamento físico sênior, ISSA, International Sports Science Association, oferece um curso para aprimorar sua certificação de condicionamento físico pessoal.

Aprenda a avaliar clientes mais velhos com base no que eles precisam de um programa de exercícios, dependendo de seu nível de condicionamento físico e saúde. Identifique condições crônicas e aprenda quais exercícios funcionam melhor.

Aprenda sobre cardiovascular, força e flexibilidade à medida que envelhecemos para incorporar esses exercícios em um programa de condicionamento físico para idosos.

Aprenda a dominar técnicas de ensino, motivação e princípios de marketing para clientes seniores.

Este currículo está disponível por meio de um livro didático, pasta de trabalho, guia de estudo, fórum on-line do aluno, laboratório de exercícios e exame prático por $33,29/mês por 12 meses.

Prós:

• O curso oferece exames práticos ao contrário dos concorrentes
• Ofereça uma opção de plano de pagamento mensal

Contras:

• Opção mais cara

Considerações Finais sobre um Curso de Fitness Sênior

Uma certificação de fitness sênior é um treinamento avançado capaz de levar sua carreira de treinamento de fitness profissional para o próximo nível.

Aprender a ser um especialista sênior em condicionamento físico o capacitará a ajudar uma comunidade que mais precisa de exercícios, mas tem medo de começar.

Nunca é tarde para começar a se exercitar, e isso é vital à medida que envelhecemos.

Qualquer uma dessas certificações fornecerá as ferramentas de que você precisa para ter sucesso no setor de fitness sênior.