A melhor bolsa de gelo para dores ou lesões musculares ajuda muito na sua recuperação.
Nós demos a você alguns dos melhores bolsas de gelo para joelhos e agora é hora de focar no ombro.
Esteja você usando uma bolsa de gelo para dor no ombro ou para se recuperar de uma cirurgia no ombro, ela deve ser colocada adequadamente para reduzir a inflamação.
Há uma abundância de compressas de gelo para escolher para sua terapia fria. É aí que entramos para pesquisar para você. É hora de encontrar um alívio para a dor que funcione.
Como funciona a terapia fria?
Antes de nos aprofundarmos nas melhores compressas de gelo para os ombros, vamos entender por que a terapia com frio funciona e quando usá-la.
Quando voce tem uma lesão ou cirurgia, seu corpo leva sangue para a área para iniciar o processo de cicatrização.
Embora isso seja ótimo porque seu corpo está trabalhando para curar, não é tão bom do ponto de vista da inflamação. Pode aumentar significativamente a dor na área.
Uma maneira de derrotar a inflamação é através da terapia fria por meio de compressas de gelo ou gel.
Colocar gelo na área que está inflamada reduz o fluxo sanguíneo para a área que reduz o inchaço.
Por sua vez, isso diminui a dor que você sente naquele músculo ou articulação em particular.
Embora desejemos que nossos corpos se curem, é essencial minimizar a dor simultaneamente. A terapia fria funciona para fazer exatamente isso, especialmente após uma cirurgia complicada.
Melhores bolsas de gelo para os ombros
A dor no ombro pode ser pior porque usamos nossos deltóides e manguitos rotadores para muitas atividades cotidianas.
Como nossos ombros são vitais para nossa aptidão funcional, promover a recuperação por meio da terapia fria correta é fundamental. Vamos dar uma olhada em algumas das melhores compressas de gelo que encontramos para a recuperação do ombro.
1. Natracure Universal Cold Wrap
O Natracure Universal Cold Wrap é um pacote de gel com um interior de argila que é maleável quando congelado e mantém o frio por um período mais prolongado.
Uma vez que se adapta ao seu corpo mesmo quando congelado, é perfeito para um ombro.
Medindo 5" x 10" com uma tira de nylon que cabe dentro para mantê-lo no lugar, este pacote de gel é simples e eficaz para reduzir a dor por apenas $12,99.
Prós
- Use este pacote de gel em qualquer área do corpo
- O envoltório de ombro se encaixa perfeitamente para terapia fria
- O interior de argila permite que fique frio por 30 minutos.
- Possui uma tira de velcro para mantê-lo no lugar e aplica compressão.
Contras
- A bolsa de gelo é pequena.
- Dependendo de qual área do ombro você precisa, pode ser difícil envolver lesões específicas.
Comentários do usuário:
NatraCure | Envoltório de gelo Universal Cold Pack
1 compressa de gelo com 1 manga - bolsa de 5" x 10", suporte com alça de nylon de 24" e 1 pacote de argila, reutilizável para lesões no braço, pulso, pé, cotovelo, joelho, tornozelo
- Disponível com 2 pacotes de gel para um maior valor de economia de dinheiro.
- Inclui um pacote de gelo de gel de terapia fria.
2. Gel de Pescoço Natracure FlexiKold
Este bloco de gelo é ótimo para o ombro e pescoço. O pacote de gel interno permanece frio por um longo tempo para diminuir a inflamação.
Use as duas alças para prender em qualquer lugar da camada externa para envolvê-la em seu corpo.
Embora seja fino e flexível, é feito com uma costura dupla para evitar vazamentos.
Com 23" x 8" x 5", esta bolsa de gelo é excelente para cobrir mais área de superfície ao redor do pescoço e ombros. Está disponível por apenas $24,99.
Prós
- Excelente forma para um bloco de gelo que ajuda a dor no pescoço e ombro
- Comentários elogiam sobre quanto tempo o bloco de gelo permanece frio
- Feito com materiais duráveis
Contras
- As tiras não mantêm o bloco de gelo no lugar muito bem.
Comentários do usuário:
Natracure | Bolsa de gelo para pescoço de gel FlexiKold
Com alças (23" x 8" x 5") - Compressa fria reutilizável (terapia para dor, lesões do pescoço, parte inferior das costas, ombro, envoltório ao redor do joelho, canela, pé, panturrilha) - 6301 Cold-Strap.
- Inclui uma alça de 24" e uma alça de 6".
- Camada isolante macia e flexível que melhora a terapia a frio.
3. Faixa de ombro ActiveWrap
Com 4,5 estrelas na Amazon, este envoltório de ombro é o favorito, especialmente após a cirurgia no ombro.
Ele vem em dois tamanhos. O tamanho pequeno/médio funciona para quem tem peito abaixo de 40”, enquanto o tamanho grande/ex-grande ajuda quem tem mais de 40”.
O envoltório de ombro em si é feito de neoprene que é macio e flexível. Ele vem com dois pacotes de gel reutilizáveis que cabem no invólucro para tratamento de terapia fria.
A bolsa de gelo envolve seu corpo para mantê-lo no lugar enquanto promove o alívio da dor. Como está disponível na Amazon por $39,95, você também recebe frete grátis!
Prós
- O envoltório de ombro é fácil de colocar sozinho.
- A bolsa de gelo cobre uma grande área de superfície.
- Como a bolsa de gelo é flexível mesmo quando congelada, você pode posicioná-la de várias maneiras.
- Pode usar o bloco de gelo e ainda ser móvel e fazer coisas
- Use-o para terapia de calor também
Contras
- Tem que colocá-lo em água antes de aquecê-lo no microondas.
ActiveWrap | Pacote de gelo para ombro com dois pacotes quentes e frios reutilizáveis
A bolsa de gelo ActiveWrap para ombro vem em 2 tamanhos: Pequeno/Médio para tamanhos de peito abaixo de 40" e Grande/GG para tamanhos de peito acima de 40".
- Os pacotes de gel quente ou frio totalmente flexíveis se adaptam ao ombro enquanto ainda permitem o movimento natural do braço.
- ActiveWrap fornece a melhor cinta de suporte de terapia fria quente para terapia de ombro e manguito rotador.
4. Bolsa de gelo para ombro/manguito rotador ProSeries
As críticas estão entusiasmadas com esta compressa fria para aqueles que estão se recuperando de uma cirurgia do manguito rotador.
Ele se encaixa em torno de seu ombro e pode ser usado com gelo real ou um pacote de gel.
Algumas análises sugerem que ajuda mais porque o gelo real o mantém mais frio por mais tempo.
Ele pode ser ajustado para caber em diferentes tamanhos e oferece compactação para suportar ainda mais o processo de recuperação.
Disponível na Amazon por $32.99, as 4,5 estrelas falam por si.
Prós
- Use-o com gelo real para a melhor terapia fria
- Pode se mover com ele, e ele permanece no lugar
Contras
- Algumas avaliações sugerem que este envoltório de ombro pode não caber em pessoas maiores
- Precisa de ajuda ao colocá-lo
Comentários do usuário:
Série Pro | Pacote de gelo e envoltório de ombro/manguito rotador
- Portátil e durável para uso rápido e imediato
- "Total Ice Therapy" - Melhor terapia de frio
- Envolve o ombro com frio e compressão
5. Manga de Ombro Elasto-Gel
Esta bolsa de gelo cabe sobre o ombro e envolve o peito para manter a terapia fria no lugar. Ele vem com uma fivela que prende.
Use a manga de ombro Elasto-Gel para terapia quente ou fria para o ombro.
Ele permanece frio ou quente por até 40 minutos, e a construção durável significa que não vazará se for perfurado.
O material é feito de lycra, tornando-o confortável de usar por longos períodos. Compre na Amazon por $60,55.
Prós
- Ajuste confortável e material
- A fivela de clipe é um excelente recurso para manter a compressa fria no lugar.
Contras
- Não há disponibilidade para tamanhos menores.
- Enquanto a fivela do clipe o mantém no lugar, torna mais difícil de ajustar.
Comentários do usuário:
Elasto-Gel | SWT111LXL Manga Ombro
- A terapia quente ou fria durará 20-40 minutos por aplicação
- Não vazará se for perfurado
- Usado em clínicas médicas em todo o mundo para tratar dores musculares e articulares
- Confortável capa de Lycra se adapta ao seu corpo
- Permanece flexível e macio em temperaturas tão baixas quanto 20 graus
6. Suporte de Ombro de Compressão Quente/Fria NatraCure
Outro produto NatraCure, esta bolsa de gelo no ombro, pode ser usada para alívio da dor sem diminuir a mobilidade.
Use-o também para terapia de calor, aquecendo-o no microondas. Cabe em ambos os ombros e possui uma bomba de compressão para aumentar o fluxo sanguíneo.
O material estica e os pacotes de gel se encaixam perfeitamente para terapia quente e fria. Adquira-o por $21,99 através da NatraCure.
Prós
- Reutilize-o e lave-o sempre que precisar
- cabe quase todo mundo
- Ele vem com uma bomba de ar de compressão, bem como pacotes de gel de terapia de calor e frio
Contras
- Alguns comentários reclamam que é bastante volumoso.
Comentários do usuário:
Suporte de ombro universal quente e frio NatraCure
Estilingue de pacote de gelo reutilizável para terapia a frio para alívio da dor do manguito rotador, ombro deslocado e ruptura do labrum - (730-RET)
- Inclui um suporte e um pacote removível de gel quente/frio.
- Ajuda a acelerar a recuperação.
Terapia fria para o resgate
Esteja você se recuperando de uma cirurgia no ombro ou tentando diminuir a dor no ombro, qualquer um dos produtos mencionados ajudará na inflamação e aliviará a dor.
Se você precisar fazer um embrulho de gelo para o ombro com seus utensílios domésticos, basta pegar uma toalha, colocar um pouco de gelo em um saco Ziploc e segurá-lo no ombro.
Não há vergonha em fazer um pouco de bricolage (faça você mesmo) para suas compressas de gelo. É assim que fazíamos antigamente para dores no ombro.
No entanto, se você quiser compressas de gelo que permaneçam no lugar enquanto permitem que você se mova, procure uma das compressas de gelo de ombro que mencionamos.
Um bloco de gelo de ombro de compressão para aliviar a dor pode ser apenas seu novo melhor amigo.
Kristen é bacharel em inglês pela Universidade de Louisianna. Com uma paixão de longa data por fitness, ela possui e administra sua própria academia e é instrutora certificada de jazzercise.