Ter um núcleo forte não é apenas um bônus estético (sugestão de tanquinho), mas é essencial para manter um corpo forte e progredir em qualquer rotina de exercícios. O core do corpo é responsável pela estabilidade e mobilidade, assim como pela força, e são poucos os movimentos funcionais que não fazem uso dele. Para …
Quer gostemos ou não, parece haver um estigma feminino associado a qualquer menção ao termo “yoga”. Uma rápida pesquisa no Google produzirá vídeos, fotos e sites voltados para mulheres. De acordo com um estudo feito em 2016 pela Yoga Alliance, 72% de praticantes de yoga eram mulheres. Como …
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