Steve Burden

Steve é um lutador profissional aposentado com mais de 10 anos de experiência na indústria de fitness pessoal. Ele é um personal trainer certificado que trabalha com uma ampla variedade de atletas, bem como um escritor de fitness.

Magnésio Zechstein – Tudo o que você precisa saber

O corpo precisa de um suprimento constante de certos minerais, vitaminas e outros nutrientes para se manter saudável. Cada nutriente desempenha seu próprio papel ajudando a promover a homeostase dentro do corpo humano. Quando não ingerimos o suficiente desses nutrientes, a suplementação oral pode ajudar. Existem também versões alternativas de certos minerais que oferecem …

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Máquina de remo versus aparelho elíptico: qual máquina de cardio é a melhor escolha para perda máxima de peso?

Quando as pessoas começam a tentar perder peso, seu plano inicial de perda de peso geralmente gira em torno do cardio. Isso ocorre porque conquistou a reputação de ser a melhor maneira de atingir seu objetivo declarado, enquanto o levantamento de peso está muito mais associado à construção de tamanho e força muscular. Agora, enquanto classificamos esses dois…

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Os melhores exercícios com halteres para construir braços incríveis

Os melhores exercícios com halteres para construir braços incríveis

Se você perguntasse a 100 pessoas qual era a parte do corpo favorita delas para treinar, poderia garantir que pelo menos 50% diria braços, e a porcentagem provavelmente seria ainda maior se você perguntasse apenas aos homens. A grande maioria das pessoas provavelmente diria que os halteres também estão entre suas formas favoritas de treinar os braços. O …

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Tomando colostro para síndrome do intestino permeável: tudo o que você precisa saber

Embora as pessoas geralmente estejam muito dispostas a experimentar novos suplementos quando procuram melhorar seu desempenho físico ou resultados de exercícios, geralmente há muito mais hesitação quando se trata de tentar usá-los para remediar condições médicas. Isso se torna particularmente verdadeiro quando se trata de um problema médico muito pessoal…

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Você deve usar uma sauna quando doente? Tudo o que você precisa saber

As saunas são usadas em várias partes do mundo há séculos para fornecer uma série de benefícios para sua saúde e bem-estar. Eles são particularmente populares em lugares como a Escandinávia, onde são vistos como benéficos para praticamente qualquer coisa que a vida possa jogar contra você. Ao longo dos anos, muitas pessoas também terão…

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