Quando se trata de comprar suplementos, você normalmente tem dois tipos de pessoas. Os que se preocupam com o sabor e querem poder consumir o produto com prazer, e os que simplesmente precisam dele para fazer o trabalho, gostem ou não de usar. Em casos raros, porém, um suplemento virá…
Os melhores suplementos de gomas de magnésio em 2025 Leia mais »
Muitas pessoas verão o salto como uma atividade que as crianças faziam no parquinho quando eram crianças. No entanto, também é uma atividade que pode ser extremamente benéfica para adultos, pois é um dos exercícios cardiovasculares mais difíceis, eficazes e altamente personalizáveis. Como resultado, foi…
O plano de treino de pular corda definitivo para 2025 Leia mais »
Mobilidade e flexibilidade são duas das palavras-chave mais populares na indústria do fitness neste momento, e a sua importância continua a crescer à medida que as pessoas aprendem sobre os seus benefícios. Como acontece com tudo no mundo moderno, isso significa que as empresas de tecnologia têm se esforçado para lançar aplicativos dedicados a elas. Isso levou a uma situação em que…
Os 5 melhores aplicativos de mobilidade e flexibilidade em 2025 Leia mais »
O treinamento pessoal tem sido visto como um trabalho dos sonhos para os entusiastas do fitness. Afinal, quem não gostaria de fazer seu próprio horário e ganhar muito dinheiro trabalhando em um lugar onde já passa boa parte do tempo. Infelizmente, embora os pontos de venda sejam definitivamente ótimos, tornar-se um …
A melhor certificação de treinamento pessoal para obter em 2025 Leia mais »
Embora planejar um novo programa de treinamento possa ser uma perspectiva empolgante para muitas pessoas, para outras é uma tarefa extremamente assustadora. Mesmo aqueles que gostam de escrever programas de exercícios geralmente lutam para ter novas ideias suficientes para manter as coisas agradáveis e seu progresso na direção certa. Não importa o quanto seja difícil…
As pranchas inclinadas são uma daquelas peças de equipamento que muitas pessoas viram ao longo dos anos na academia, mas provavelmente não têm ideia exatamente para que servem. Muitos até sentirão que, algo que parece tão básico, não poderia ser de nenhuma utilidade real para o desenvolvimento de seu corpo. No entanto, muito parecido…
Quase qualquer pessoa que já pisou em uma academia ou clube de saúde decente verá a sauna como uma parte básica do negócio. Uma forma extremamente popular de terminar um treino para muitos, muitos já experimentaram a sauna ou até mesmo a tornaram parte regular de sua rotina. …
Sauna para perda de peso: quantas calorias você queima em uma sauna? Leia mais »
Fazer parada de mão é uma daquelas atividades que parece simples e divertida, até que você realmente tente fazer uma que seja. Na realidade, o que é visto por muitos como uma atividade infantil é uma tarefa física extenuante que requer muita força, preparo físico, flexibilidade e disciplina para ser concluída. Enquanto …
Uma revisão detalhada do curso de balanceamento de mãos para representantes Leia mais »
As saunas são conhecidas há muito tempo como uma ótima maneira de ajudá-lo a relaxar, e muitas pessoas começaram a entender mais sobre todos os benefícios à saúde que elas podem oferecer. Como resultado, cada vez mais pessoas começaram a instalá-los em suas próprias casas, para facilitar o uso em …
Sauna de sal do Himalaia - tudo o que você precisa saber Leia mais »
Quando se trata de malhar, duas coisas geralmente são verdadeiras. Em primeiro lugar, as pessoas procurarão principalmente melhorar sua forma física, saúde, físico ou força. Em segundo lugar, eles geralmente não sabem tudo o que precisam sobre o corpo humano, então eles vão buscar conselhos de fontes como a internet ou livros. Agora, enquanto lá…
Máquinas de remo são uma das peças mais comuns de equipamentos aeróbicos no mercado, e praticamente todas as academias ou academias têm algumas. No entanto, em comparação com coisas como esteiras, elas geralmente são subutilizadas, o que é uma pena, dados os incríveis benefícios que podem oferecer. Na verdade, as evidências sugerem que remar…
O melhor plano de treino de máquina de remo para perda de peso Leia mais »
Nos dias de hoje, a maioria das pessoas leva uma vida muito sedentária. Estudos mostram que 44% do nosso tempo é gasto sentado e que a pessoa média fica sentada por 10 horas por dia. Isso é o principal responsável pelo aumento de distúrbios metabólicos, como diabetes, obesidade, hipertensão e uma variedade …
Quebrando a flexão do sóleo - tudo o que você precisa saber Leia mais »
Quando se trata de incorporar um novo exercício em sua rotina de exercícios, as pessoas costumam ter muitas reservas. Eles compreensivelmente terão perguntas como isso realmente funciona, é seguro, como faço corretamente, de que equipamento preciso ou por que é melhor do que os exercícios que já faço …
Quando se trata de atletas, não importa em que nível eles possam competir ou mesmo que ainda estejam em fase de treinamento, eles sempre estarão procurando as maneiras mais rápidas de melhorar seu desempenho ou obter uma vantagem. É por isso que o mercado de suplementos explodiu e se tornou tão lucrativo. Como …
A fibra é um daqueles nutrientes que todo mundo já ouviu falar e já viu nas embalagens dos alimentos que consome. No entanto, ao contrário de coisas como carboidratos, gorduras e proteínas, a fibra é um nutriente ao qual muitas pessoas, infelizmente, não prestam muita atenção ou não entendem muito bem o que ela faz. …
Psyllium Husk e digestão: tudo o que você precisa saber Leia mais »
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