Kristen Gonzales, autora de The Fitness Tribe

Melhor aplicativo de treinamento de triatlo - prepare-se para algum hardware em volta do pescoço

Se você decidiu experimentar o triatlo, temos os melhores aplicativos de treinamento de triatlo para garantir o seu sucesso. Analisamos diferentes perspectivas para comparar dicas de treinamento de triatlo, análises nutricionais, rastreamento de sessões de treinamento, funcionalidade de GPS e muito mais. Vamos verificar alguns aplicativos de triatlo. O que é um triatlo? Triatlos são eventos esportivos múltiplos de resistência que incluem natação, ciclismo e…

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Colocação do pé no Leg Press – O posicionamento do pé é importante

Você sabia que a posição do seu pé em uma máquina de leg press é importante? É verdade. A posição do pé pode funcionar mais com um grupo muscular específico do que com outro. Se você está louco, estamos aqui para fornecer o posicionamento correto dos pés para os músculos que você deseja atingir. Vamos passar pela perna…

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Melhor barra para CrossFit – não é uma barra comum

Onde estão nossos atletas de Crossfit? Se você levantar a mão, preste atenção neste artigo sobre a melhor barra para Crossfit. Discutiremos por que as barras Crossfit não são uma barra comum, daremos nossas recomendações para a melhor barra para Crossfit e ajudaremos você a entender quais qualidades procurar em um…

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Desafio da máquina de remo de 30 dias - Desafio aceito

Estamos no início do ano e estamos em busca de desafios para dar início ao nosso plano de treino. Qual a melhor maneira de fazer isso do que com máquinas de remo? Eles fornecem um treino de corpo inteiro em um só lugar. O desafio da máquina de remo de 30 dias explicado O desafio da máquina de remo de 30 dias é uma série de exercícios projetados para melhorar seu condicionamento físico…

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Melhor aplicativo de treino de academia – finalmente, aplicativos de treino que atendem a você

Se os preços das academias estão diminuindo e encontrar tempo para chegar lá também é um problema, nós temos a solução. Encontramos os melhores aplicativos de treino disponíveis no seu telefone ou smart tv. A variedade de aplicativos de fitness é vasta, por isso pesquisamos para encontrar apenas o melhor. Encontramos tudo…

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Melhores clubes indianos - Entre no clube com nossas melhores recomendações

O balanço do clube remonta aos tempos antigos, quando os romanos, gregos e indianos os usavam em competições de homem forte para mostrar força e resistência. Embora sua popularidade tenha flutuado desde então, o balanço do clube está de volta com força total como uma parte significativa dos equipamentos de ginástica encontrados nas academias. Discutiremos os múltiplos benefícios desses tacos pesados…

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Opções de fast food com baixo teor de carboidratos – sim, você leu certo

Fast food é sua geléia? Tudo bem se você levantar a mão. Estamos aqui para lhe oferecer opções mais saudáveis quando você frequenta restaurantes fast-food, especialmente se você segue uma dieta pobre em carboidratos. Embora alguém com certificação nutricional possa afastá-lo de restaurantes de fast food, eles não estão completamente fora de questão. Comida rápida com baixo teor de carboidratos…

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Treinamento Clubbell - Tudo o que você precisa saber

Clubbells têm sido usados há séculos para força e treinamento funcional. Sua popularidade aumentou e diminuiu ao longo dos anos, mas recentemente ressurgiu devido aos benefícios da mobilidade do ombro. Passaremos por tudo o que você precisa saber sobre o treinamento do clube e os diferentes tipos de sinos do clube. Vamos direto ao ponto. Campainha do Clube…

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Melhor Plyobox - é hora de entrar no condicionamento físico

Você já ouviu falar de uma caixa plyo e se perguntou como ela adiciona ganhos maciços à sua rotina de exercícios? Se assim for, você veio ao lugar certo. Aqui no The Fitness Tribe, mantemos você atualizado sobre todos os equipamentos de calistenia mais recentes e o pylo box não é exceção. Explicaremos como as caixas plyo diferem …

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Remador magnético x remo aquático - encontre o remador certo para você

Remo magnético x aquático – encontre o remador certo para você

Você já se perguntou sobre os diferentes tipos de máquinas de remo e como elas funcionam? Se assim for, você veio ao lugar certo. Uma máquina de remo fornece um treino de corpo inteiro e vale a pena adicionar à sua rotina de exercícios. Trabalha o core, os braços e as pernas com resistência e treinamento cardiovascular. Este artigo irá explicar dois…

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Revisão da Progressão Alfa

O Alpha Progression Gym Tracker é um rastreador de fitness digital que ajuda os usuários a acompanhar o progresso do treino. O que o diferencia de outros aplicativos? Ele permite que os usuários registrem seu peso e repetições, definam metas e acompanhem seu progresso ao longo do tempo. Este aplicativo de treino sólido também fornece aos usuários planos de treino personalizados e dicas para ajudar…

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Melhor Remador Magnético – Deixe o Poder dos Ímãs Conduzi-lo à Forma

Se você está procurando o melhor remador magnético no mercado, veio ao lugar certo. Temos informações sobre as melhores máquinas de remo magnético e o que elas oferecem. Vamos explorar seus recursos, comparar custos e listar os prós e contras de cada máquina de remo. Pegue uma caneta e papel para anotar algumas…

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The Breather Review – Um dispositivo de treinamento muscular respiratório feito para qualquer pessoa

Como qualquer músculo do corpo, os músculos respiratórios requerem treinamento adequado para se desenvolver. Um dispositivo de respiração que treina seus músculos respiratórios ajuda você ao longo do caminho. Já falamos de dispositivos no passado, como o Airofit e o Airphysio. O treinamento muscular respiratório com qualquer um desses dispositivos aumenta a saturação de oxigênio, o fluxo sanguíneo e a capacidade pulmonar. Em …

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A parada de mão perfeita - forma adequada de parada de mão

Você sabia que o pino não é apenas para crianças e ginastas? Há enormes benefícios ao realizar esse movimento invertido, mas a posição do pino é vital para garantir que não ocorram lesões. As progressões específicas do pino ajudam a aperfeiçoar a posição invertida lentamente para garantir a forma adequada do pino. Nosso curso Handstand de 30 dias é um excelente recurso para…

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Creatina e depressão – a creatina pode causar depressão?

A suplementação de creatina tem a reputação de construir músculos mais fortes quando tomada antes do treino. No entanto, descobertas recentes mostram que a ingestão de creatina pode afetar o transtorno depressivo maior. Mas como e de que maneiras? Neste artigo, apresentaremos a creatina e como ela funciona no corpo. Além disso, forneceremos uma introdução ao transtorno depressivo maior…

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Kristen Gonzales