Kristen Gonzales

Kristen é bacharel em inglês pela Universidade de Louisianna. Com uma paixão de longa data por fitness, ela possui e administra sua própria academia e é instrutora certificada de jazzercise.

Ergatta contra Hydrow

Ergatta vs. Hydrow – que vença o melhor remador

Quem está pronto para um treino de corpo inteiro em casa? Não estamos falando de esteiras ou elípticos. Estamos falando de máquinas de remo, cuja popularidade está crescendo devido ao CrossFit e à Ocean Theory. Se você viu nossas análises dos remadores Hydrow e Avrion, entende os benefícios que envolvem a água e os remadores magnéticos para um treino de corpo inteiro. …

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Idade de pico de condicionamento físico por estado – qual é o número mágico?

Você já considerou sua idade de pico de condicionamento físico e seu significado? Aqui no The Fitness Tribe, realizamos um estudo com 3.000 indivíduos para descobrir a idade de pico de condicionamento físico com base no estado para entender melhor o que influencia o número. Encontramos vários fatores interessantes, como exercícios e dieta, e como eles afetam o número. Vamos mergulhar…

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Revisão multivitamínica do tipo futuro

Future Kind Multivitamin Review – Vamos descobrir o futuro

Quer saber sobre o futuro? Antes de levantar a mão, não estamos discutindo eventos futuros, mas um novo multivitamínico disponível para qualquer estilo de vida alimentar. Parece bom demais para ser verdade? Leiam, pessoal. A suplementação com um multivitamínico continua popular para milhões de pessoas, especialmente aquelas que se abstêm de certos tipos de …

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Melhores suplementos de EAA

Melhores suplementos de EAA – obtenha esses aminoácidos essenciais em um só lugar

Quando decidimos ficar saudáveis, não se trata apenas de comer melhor e praticar exercícios. Devemos garantir que recebemos nutrientes cruciais como vitaminas, minerais e aminoácidos essenciais (EAA) para ajudar o nosso corpo a construir e reparar. Nossos corpos não produzem aminoácidos essenciais; precisamos consumi-los através de nossa dieta ou suplementação. Nós pesquisamos…

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Exercícios respiratórios da síndrome de ruminação – maneiras simples de encontrar algum alívio

Se você nunca ouviu falar da síndrome de ruminação, é hora de puxar uma cadeira. Embora o distúrbio de ruminação seja raro, pode ser diagnosticado erroneamente como outro distúrbio digestivo, como a doença do refluxo gastroesofágico ou outros distúrbios alimentares. Como outros problemas digestivos, a síndrome de ruminação causa problemas no estômago e no esôfago se não for tratada. Suponha que você sofra…

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L-tirosina: tudo o que você precisa saber

Sejamos honestos. Todos nós poderíamos precisar de um impulso para a nossa função cerebral. Entre famílias, filhos, empregos e o estresse diário, nossos cérebros cobram seu preço. Aumentar a função cerebral com meios naturais, como suplementos de L-tirosina, é uma forma viável de melhorar os neurotransmissores e aumentar o desempenho mental. Vamos te ajudar a entender o que é L-tirosina, como ela melhora…

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Caminhada nórdica – passos poderosos com queima de calorias épica

Você está cansado de andar na esteira? O inverno significa que caminhar em ambientes fechados é ideal para fugir do frio, mas a primavera traz um clima mais excelente, trazendo ar fresco para os seus treinos. Se isso parece maravilhoso, experimente o exercício finlandês chamado caminhada nórdica. Nunca ouviu falar de caminhada nórdica? Você veio ao lugar certo. Vamos explicar…

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Melhor aplicativo de treinamento de triatlo - prepare-se para algum hardware em volta do pescoço

Se você decidiu experimentar o triatlo, temos os melhores aplicativos de treinamento de triatlo para garantir o seu sucesso. Analisamos diferentes perspectivas para comparar dicas de treinamento de triatlo, análises nutricionais, rastreamento de sessões de treinamento, funcionalidade de GPS e muito mais. Vamos verificar alguns aplicativos de triatlo. O que é um triatlo? Triatlos são eventos esportivos múltiplos de resistência que incluem natação, ciclismo e…

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Colocação do pé no leg press

Colocação do pé no Leg Press – O posicionamento do pé é importante

Você sabia que a posição do seu pé em uma máquina de leg press é importante? É verdade. A posição do pé pode funcionar mais com um grupo muscular específico do que com outro. Se você está louco, estamos aqui para fornecer o posicionamento correto dos pés para os músculos que você deseja atingir. Vamos passar pela perna…

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Desafio da Máquina de Remo de 30 Dias - Desafio Aceito

Desafio da máquina de remo de 30 dias - Desafio aceito

Estamos no início do ano e estamos em busca de desafios para dar início ao nosso plano de treino. Qual a melhor maneira de fazer isso do que com máquinas de remo? Eles fornecem um treino de corpo inteiro em um só lugar. O desafio da máquina de remo de 30 dias explicado O desafio da máquina de remo de 30 dias é uma série de exercícios projetados para melhorar seu condicionamento físico…

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Melhor aplicativo de treino de academia – finalmente, aplicativos de treino que atendem a você

Se os preços das academias estão diminuindo e encontrar tempo para chegar lá também é um problema, nós temos a solução. Encontramos os melhores aplicativos de treino disponíveis no seu telefone ou smart tv. A variedade de aplicativos de fitness é vasta, por isso pesquisamos para encontrar apenas o melhor. Encontramos tudo…

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