Dr. Ahmed Zayed

O Dr. Ahmed Zayed é bacharel em medicina pela Universidade de Alexandria e é um cirurgião plástico praticante. Ele é nosso especialista em nutrição, medicina, reabilitação e flexibilidade. O Dr. Ahmed é redator de conteúdo médico há mais de 11 anos e seu trabalho chegou às principais publicações, como o HuffingtonPost

Os melhores probióticos paleo: levando um estilo de vida mais saudável em 2023

Para aqueles que buscam um estilo de vida mais saudável, os resultados podem ser esmagadores ao procurar as melhores opções. De tendências de fitness a dietas da moda, as informações disponíveis são aparentemente infinitas. Acrescente a isso que a melhor opção pode variar de acordo com os resultados desejados e você pode enfrentar horas de screentime em busca das informações que…

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Como usar a fita muscular para recuperação em sua vida diária!

Se você gosta de atletismo, levantamento de peso ou se exercita regularmente, provavelmente já se perguntou como se recuperar melhor após uma sessão. Existem todos os métodos usuais, como hidratação, uso de pó de recuperação e rotinas de resfriamento. Mas usar fita muscular para recuperação é um método mais novo que tem mostrado resultados promissores para muitos usuários. Caminharemos…

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Revisão do corpo espartano

Malhar é apenas metade da batalha quando você quer perder peso ou ganhar músculos. Além de treinar e combinar seu tipo de corpo com o melhor método para ganhar músculos, você também deve combinar seu treino com nutrição de qualidade. O Body Spartan oferece aos usuários um programa de exercícios e dicas de nutrição…

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Levante-se e mexa-se: Exercícios do Pilates Reformer

Escolher uma rotina de exercícios que funcione para você pode ser o primeiro desafio que você precisa superar em sua jornada de condicionamento físico! Alguns escolhem exercícios de alta intensidade, outros fazem jogging ou corrida. Mas se você precisa de um treino que beneficie todo o corpo, o Pilates é um ótimo lugar para começar. Pilates se concentra em construir e desenvolver…

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Descubra o melhor reformador de pilates em casa para sua maratona de pilates em 2023

Embora o Pilates exista há pouco mais de cem anos, é difícil não ficar curioso sobre a mania se você ainda não estiver familiarizado com ela. Não é de admirar que a abordagem de condicionamento físico tenha resistido ao teste do tempo ao considerar os benefícios junto com os métodos de treinamento divertidos e exclusivos envolvidos. Dizer …

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Melhores aplicativos de treino de peso corporal – treinos sob demanda para 2023

A pandemia tem sido um momento difícil para manter as rotinas de ginástica e as metas de exercícios que podem ter dominado os diários de exercícios dos tempos pré-pandêmicos. Para aqueles que precisam de um empurrão para voltar aos trilhos, há esperança para a indústria de fitness online pós-pandemia. O forro de prata que brilha descaradamente neste tempo incerto…

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Uma divisão clássica de treino de levantamento de peso de 4 dias

Prepare o gelo e o ibuprofeno porque esta divisão de treino de 4 dias irá destruí-lo. Da melhor forma, claro. Para maximizar seus ganhos na academia, você precisará se concentrar em exercícios compostos consistentes e pesados combinados com a quantidade certa de descanso. Sobrecarregue o treino sem descanso e você vai se machucar. Este treino de 4 dias…

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