A Icon Fitness criou uma nova marca chamada ProForm, que também está por trás de marcas conhecidas como NordicTrack. A empresa está localizada em Logan, Utah, Estados Unidos, e é especializada em produtos de fitness, como esteiras, bicicletas, elípticos, remadores, musculação e acessórios. “IFIT´ é seu próprio aplicativo de fitness que sincroniza com todas as suas máquinas, permitindo aos usuários …
Explorar os lugares mais bonitos do mundo a pé é incrível, sem dúvida. No entanto, se você está embarcando em uma caminhada de vários dias ou simplesmente fazendo uma curta caminhada em torno de onde você mora, as pessoas muitas vezes subestimam o quão desidratadas e esgotadas de eletrólitos podem ficar depois de algumas horas de suor. Quando você …
Você está procurando uma bicicleta ergométrica? Seu espaço é limitado? Máquinas como esteiras e elípticos trazem um estilo de vida mais saudável, mas ocupam muito espaço. Ter essas máquinas para malhar em casa ou quando o tempo está ruim é ótimo, mas algumas têm o luxo do espaço. No The Fitness Tribe, entendemos o espaço…
Vamos discutir a interessante conexão entre sono e perda de peso. Nas últimas décadas, surgiram no mercado cada vez mais dietas diferentes para reduzir o peso e realmente perder todo o excesso de gordura, mas e se o verdadeiro segredo estiver na sua rotina de sono? E se te dissermos que por…
A surpreendente conexão entre sono e perda de peso Leia mais »
Escolher o treino certo a seguir é uma das primeiras coisas que você deve fazer quando entrar em saúde e boa forma, mas também é uma das mais importantes. Afinal, enquanto um treino eficaz pode ajudá-lo rapidamente a atingir seus objetivos, escolher mal pode deixá-lo indefinidamente no limbo. …
A coluna torácica é um elemento crucial das suas costas. Muitas vezes, é a causa de reclamações de muitos atletas e frequentadores de academias. Neste artigo, vamos nos aprofundar no que é a coluna torácica, como ela funciona e como melhorar sua mobilidade. O que é a coluna torácica? Quando se trata de mobilidade, nós…
Embora ficar em forma seja, sem dúvida, ótimo para sua saúde, tanto a curto quanto a longo prazo, os treinos difíceis pelos quais muitos de nós colocamos nossos corpos para alcançar esses resultados também podem cobrar um preço alto. Afinal, mesmo coisas simples como alongamentos precisam estressar os músculos…
Uma revisão detalhada do rito do PSO: quão eficaz é esse analgésico? Leia mais »
Você depende da mobilidade todos os dias, quer se exercite ou siga sua rotina diária. Quando você tem pouca mobilidade, pode achar difícil dar tudo de si durante uma rotina de exercícios. Mesmo suas tarefas diárias podem parecer mais tediosas se você tiver pouca mobilidade. Você tem duas opções diferentes para escolher…
Como escolher os melhores cursos de instrutores de mobilidade Leia mais »
Flexibilidade, força central e mobilidade nos ombros e quadris são fatores nos quais você confia todos os dias. Esteja você simplesmente realizando sua rotina diária e planejando realizar uma sessão de treino, esses são elementos específicos que contribuem para o seu desempenho geral. Infelizmente, muitas pessoas lutam com esses fatores. As boas notícias …
Quando você está grávida, seu corpo passa por uma série de mudanças. Você pode começar a notar ganho de peso durante a gravidez. Você também pode achar difícil manter sua boa forma durante a gravidez. Depois de dar à luz, você quer voltar à sua rotina de exercícios, perder o peso que ganhou e se sentir confiante em relação ao seu…
Quando você se supera na academia ou na pista, ou talvez experimenta uma tensão muscular para suas atividades diárias, pode acabar com os músculos doloridos. Existem várias maneiras de obter alívio da dor quando você é afetado por uma lesão. Embora os relaxantes musculares e anti-inflamatórios de venda livre sejam uma…
Massageadores de vibração ou percussão: qual é o melhor? Leia mais »
Procurando por alguns programas de condicionamento físico inovadores para queimar gordura? FlowFit 101 é uma excelente modalidade de movimento que leva você além de apenas queimar gordura e construir músculos. Ele mostra como usar o Flow em seu condicionamento físico, explorar os movimentos e restaurar o fluxo inato. Se você está procurando um sistema de exercícios padrão – então…
O exercício desempenha um papel importante em sua programação diária, mas você precisa garantir a versatilidade adequada aos tipos de exercícios que realiza. Mesmo os influenciadores de fitness comentaram sobre o importante papel que a diversidade desempenha, o que permite atingir uma variedade de grupos musculares diferentes para um melhor equilíbrio. Enquanto você já…
O exercício desempenha um papel importante em manter o corpo saudável e em forma. Realizar o mesmo exercício todos os dias, no entanto, pode rapidamente começar a parecer chato. Uma máquina de remo em casa ou na academia pode adicionar alguma diversidade à sua rotina de exercícios. Eles oferecem acesso a um treino de corpo inteiro e vêm com vários…
Quando você sofre uma lesão, seu estilo de vida diário pode ser interrompido significativamente. Às vezes, o processo de recuperação pode ser demorado, o que pode tirar você do trabalho ou da escola por um bom tempo. É por isso que muitos especialistas estão constantemente procurando maneiras de acelerar o processo de recuperação. Lesões nos tecidos moles podem levar a hematomas, …
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